Сүзбе туралы барлық: калория және жәрдемақы

санамызға алғаш рет ірімшік суреттер мен бірлестіктер бар екенін сөз «Ватрушки» естігенде. Бірақ шын мәнінде, біз ірімшік негізінде дайындалған, керемет дәмді торттар туралы айтып отырмыз.

Олардың дәмі және сіз ұзақ және қатты сөйлесе аласыз жеңілдіктер. ірімшік оладьи сүйетіндер тезірек арналған таңғы бірнеше сүзбе жейді деп білемін бірақ, біз онда ол асқа дейін үзіліссіз жұмыс істей алады, дене үшін энергия жақсы серпін алуға. Ал содан кейін сұрақ қандай, пайда калориялық құндылығы тағамның.

ның сүзбе енгізілген өнімдер жақынырақ қарастырайық. Олардың әрқайсысының калориялы мазмұны жеке болып табылады: ірімшік (18% май) - 236 ккал, ұн - 334 ккал, қант - 399 ккал, маргарин (май) - 743 ккал, жұмыртқа тауық - 157 ккал. Бұл өнімдерді энергетикалық аралас болып табылады, және нәтижесінде біз 300,2 ккал жылы таңертең десерт калория алуға, әрине, сіз оларға тек 100 грамм жеп деп көзделген, және олар қаймақ десерт қасық забросали болады.

Мұндай шаралар сүзбе бастап жарақтармен көптеген қабылдамауды жасай аласыз, бірақ оны жасауға асығар емес. Сіз мүмкін болғандықтан сүзбе, пісіру ол айтарлықтай байланысты дайындық және тұжырымдау әдісі шағын өзгерістер дейін қысқартылады калориялы мазмұны, ондай. Мысалы, «шикі» сүзбе. Оларға мыналар жатады: сәбіз, қияр, редис және көк. Осы көкөніс Барлық тамаша ылғалдылығында бойынша сылап және сүзбе араласады, бұрын електен қиындап. Diet сүзбе Feeding олардың шөптер безендіру, кондитерлік нысандарын жұлдызша, ЖАРТЫ, т.б. көмегімен алынған массасы құрылуы мүмкін.

Дәстүрлі тағамдары Lovers дәмді дайындауға ұсынылады мүмкін пешке ірімшік торттарды. Олардың енгізілген өнімдердің құрамы, сол қалады, бірақ соус ретінде қуыруға және қаймақ қосымша майлар пайдалануға қажеті жоқ. Бұл айтарлықтай калория мазмұны қысқарды, ол сүзбе. қамыр мейіз, кептірілген өрік, қара өрік, банан, алма, алмұрт қосу болса, пісірілген «ірімшік печенье» дәмі бірде-бір болады алдында тұруға арнайы, талғамды көлеңке, сатып алады.

сүзбе құрайды негізгі ингредиенттердің, тапқыр иесі көптеген ұқсас ауыстырыңыз. Сіз бұл аллергия болмаса Мысалы, орнына қант, әрине бал, енгізуге болады. Немесе ұн манная ауыстырыңыз. Бұл жағдайда, ірімшік оладьи көп борпылдақ және рассыпчатый алынды. біз сүзбе дайындалуда, негізгі рөл сүзбе атқарады онда - Бірақ бір нәрсе ұмытпаңыз. бұл тағамның негізі болып табылады, бұл. Оның мөлшері 2-4 ас қасық ұн және 2 жұмыртқа 500 г кем емес болуы тиіс.

Бірақ қарамастан, сіз, дегенмен жоғары калориялық Ватрушки екенін есте, алайда олар тәжірибелі тұздықтар болып табылмайтын, таңдай қандай пісіру әдісі, өте пайдалы болып табылады. тіпті шағын бөлігін жеу сүзбе сүзбе, сіз ағза Құрамында А, В1, В2, B5, B6, B9, В12, Е, РР, Н, минералдар және микро- және макроэлементтер бүкіл жиынтығын қанықтыру. Сондықтан, тіпті әдемі қайраткері, осындай жақсы десертке өзіңізді жоққа емес!