Полтава Жармалар: пайдасы мен зияны, рецептер

ең адамдардың рационында негізі бидай жасалған ботқа жеткізіңіз. Бұл дәнді жер бетіндегі ең көне бірі және ең пайдалы болып табылады. Бидай жармасы - микробтар мен снарядтар босатылды, астық ұсақталған. Мұндай жарма ұсақтау әдісіне байланысты Полтава және «Артек» болып табылады. Яғни, бар Полтава жарма, болып табылады тағамдық құндылығы және осы бапта сипаттау, пайдалы қанша болып табылады. Мұнда біз негізгі рецептер Полтава ботқа ұсынады.

Полтава жарма бидай: Суреттер, сипаттамасы, түрлері

Крупа Полтава - өңделген бидайдың нысаны болып табылады. Сырттай ол аршылған тұтастай көрінуі немесе астық krupnodroblenye, ол әрдайым жеткілікті үлкен, яғни астық мүмкін. Полтавская жарма, әдетте, жарма дайындау үшін пайдаланылатын, сондай-ақ ірі астық сорпа қосылады. Оның көлемі пісіру үшін шектелмейді.

Полтава 1-ден 4 сан жіктеледі қиыршық астық көлеміне байланысты:

• саны 1, бидайдың ірі астық өндірілетін сүргіленген және ішінара ұрығының және қағанақ мембрана босатылады;
• Room 2 - астық орташа ұсақтау, толық сүргіленген және барлық снарядтар босатылады;
• Room 3 - орташа астық мөлшерін бөлшектер, бар, алдыңғы сандар айырмашылығы қайралып емес, бірақ нысанын жонуға;
• Room 4 - жарма Полтава ұсынылған түрлерінің ең аз.

Крупа Полтава жоғары тағамдық құндылығы бар және бірегей пайдалы қасиеттері сипатталады.

Тағамдық құндылығы және калория мазмұны

Крупа өсті ақуыз (11,5 100 грамм грамм) және көмірсулар (67,9 г) және май аз мөлшерде (1,3 г) сипатталады Полтавская. Оның калория өнімнің 100 грамм 329 ккал.

витаминдер мен микроэлементтер бай Полтава жарма. Бұл витаминдер B қамтиды: B1 (0,3 мг), B2 (0,1 мг), тиісінше 20% және күнделікті талапты 5,6% құрайды. 2,9 мг немесе қалыпты 14,5% - Е дәрумені 1,8 мг немесе күнделікті талапты 12%, және РР витаминінің мөлшерінде жарма болып табылады.

фосфор, калий және магний басым Полтава жармасына микроэлементтер арасында. Сондай-ақ, ол төрттен ол үшін күнделікті қажеттілігін жабады болып табылатын, темір көп мөлшері бар.

Крупа Полтава: пайдасы мен зияны

Мұндай қанық Полтава жарма құрамы өзінің бірегей пайдалы қасиеттері туғызады. Олар мынадай:

• жүрек және қан тамырларының функциясын жақсартады;
• Қандағы ас қорыту жүйесі және холестерин деңгейін қалыпты жұмыс;
• ми қызметін жақсартады;
• ағзасындағы қартаю процесі баяулайды;
• теріні, шашты және шегелер жақсартады;
• Полтавская жарма, ауыр металдар тұздарының органының жоюды жеңілдетеді токсиндер, денені тазартады және емдейді.

Полтава дәнді тағамдар барлық адамдардың рационында енгізілген, бірақ, балалар мен жүкті әйелдер, әсіресе егде тиіс. одан пісірілген ботқа, адам организмі үшін энергия құнды көзі болып табылады. Бұл астық табиғи тоник қасиеттері бар екенін дәлелдеді және иммунитетті күшейтеді отыр.

Крупа Полтава: ботқа дайындауға қалай

сондай-ақ ұзақ су дайындау алдында дәмді рассыпчатый ботқасы Полтава дәнді дайындау үшін толық мөлдір бола емес, сондай-ақ, жуу үшін ұсынылады. 2: ол яғни 1 суға бара, іс жүзінде басқа да дәнді көпшілік бірдей болып дайындаңыз.

Осылайша, біздің рецепт Полтавская жармалар (1 ас қасық.) Сумен толтырылған сәйкес (2 ас қасық). Пан орташа отта орналастырылады, содан кейін тұз қосылды. су алып тастау ұсынылады, оның беті көбік, кезінде, қайнаған кезде. Әйтпесе, ықтималдығы ботқа slipnetsya жоғары болып табылады. Су қайнаған соң, өрт жалаң ең төменгі ұсынылған райынан қайтқан еді. Сондықтан Полтава ботқа шамамен 15 минут болады томиться. Содан кейін ол (2 ас қасық. Қасық) май қосу керек, жабуға және шамамен 10 минут «демалуға» мүмкіндік береді. Осыдан кейін ботқа кез келген гарнир берілуі мүмкін.

multivarka жылы сүтпен Recipe Полтава дәнді

Өте дәмді каша multivarka алынған. Сонымен қатар, сіз оны суға, тамақ пісіру, сүт болады. Бұл өткен опция таңғы үшін өте ыңғайлы.

multivarka мынадай ретпен дайындалған Полтава қаласында ботқасы түйірлері:

1. Біріншіден, ұнтақ (1 ас қасық.) Тазартқанша сумен шаяды. Сіз krupnodroblenoe астық пайдаланып отырсаңыз, онда сіз жуу електі пайдалануға болады.
2. Жуылған арпа тостаған Multivarki ішіне өтіп, бір литр сүт құйылады.
3. (Шамамен 70 г) дәміне қарай қант, тұз қосылады.
4. басқару панелі режимін Multivarki «Сүт ботқасы» орнатылады.
5. ыдысқа ескерту дыбыс кейін Multivarki майды (50 г) қосылған.

Бірнеше минуттан кейін Полтава каша бола алады.

сәбіз және тауық бар рецепт Полтава ботқасы

ол ет және сәбіз бірге тақта дайындалған өйткені тіпті, гарнир қажеті жоқ, ол үшін тағы бір опциясы Полтава ботқа дайындау.

Біріншіден, тікелей өсімдік майы (3 ас қасық. Қасық) бойынша табаға сәбіз (1 дана.) Қуырылған. Содан кейін қосылады туралған тауық (200 г) бар. дәміне қарай ет бар сәбіз жартысында әкелді, содан кейін кастрюльге салыңыз тиіс жуып жармалар қосылуы мүмкін (1-ші). Ал су (3-ші.), сондай-ақ тұз және бұрыш. Енді біз, қайнатады қызуды азайтуға және қақпағы бар табаны жаба бастады суға күту керек. Полтавская ботқа дерлік дайын болған кезде, ол сарымсақ (1 қалампыр), томат пастасы (0,5 сағ. Қасық) біраз қосылады. Енді ботқа дайын болып табылады және ол дәм татуға болады.