Экзотикалық feijoa: калория және шетелдік қонақтары пайдалы қасиеттері

супермаркеттер сөрелерінде қарашаның соңында, пайда былайша айтқанда, қысқы жемістер бастайды. Ал мұндай анар, мандарин және хурма, өте таныс-ақ олардың көпшілігі, егер мен жақсы көретін, экзотикалық атауы feijoa астында шағын қара жасыл тығыз жеміс тиісті назардан тыс тұр. Өте жақсы себеп, біріншіден, ол feijoa калорияға ретінде, жіңішке қайраткері иелеріне қажет, өйткені Ол өте көп шағын, бірақ пайдалы микроэлементтер мен дәрумендер бар.

feijoa А пайдалы құрамы

Біріншіден, ол тек теңіз салыстыруға сомасы оның өз құрамындағы йод үлкен пайызын, бар тек жеміс болып табылады. Әрі қарай, ол темір және дерлік витаминдер бүкіл үлкен тобына айтпағанда, мыс және мырыш жоғары мазмұны атап өткен жөн. Бұл композиция ас қорыту жұмысына ауытқу әр түрлі, ол әсіресе тартымды етеді. Ал түрлі диеталар (feijoa калория 100 г жеміс бір ғана 49 ккал ретінде) кезінде жіті және авитаминоз имунитетті күшейту үшін оны қолдану.

feijoa жеуге қалай?

Бұл кезеңде, әдетте, кейбір салауатты жеміс және оның дәмі арасындағы қайшылықтар, дәлірек айтсақ, оның дәмі қабығы бар. Ол, әдетте, бірге жасуша деңгейінде жастарды ұзартуға болады көп антиоксиданттармен бар тері, бар, толық feijoa жеуге қабылданады. Алайда, қабығы өзі соншалықты көп аршылған жемісін жеуге көреді, әркімнің дәмі емес, айқын тұтқыр дәмі бар. Және максималды пайда алу мақсатында, тері алдын кептірілген хош иісті шай қоспалар, сондай-ақ пайдалануға болады.

Сонымен қатар, feijoa белсенді шикі джемдер, бұқтырылған жеміс, жеміс салат, сүзбе десерт осыған дайындау, пісіру кезінде пайдаланылатын. Ал бауыр үшін өте қызықты толтыру шықты.

feijoa емдеу

А қоспасы 2 қатынасында бір блендер жемістер мен қант ұсақталған: 1, және тоңазытқышта сақталады. Бұл жаппай суық, гипертония, атеросклероз үшін тамаша профилактикалық және терапиялық агент болып табылады. оған жеміс өте пісіп болуы тиіс, бірақ, бірақ жүрек-қан тамырлары жүйесінің, үздік тұщы. Сіз диеталар отыруға болса, feijoa тұщы сіздің рационында қосуды ұмытпаңыз: осы сусынның калория тостаған 38 ккал. Қалқанша безінің проблемалар құтылу үшін, ол ең үздік күнделікті қабығы 3 ірі жеміс жейді.

Feijoa қалай таңдауға болады?

Уылжыған жемістер түсті кез келген қосындылармен және міндер жоқ бірыңғай қара жасыл бар. Ол тығыз, бірақ сол уақытта ұстағанда жұмсақ (осы жылы ол киви өте ұқсас, және сол жолы болуы үшін оны таңдайды) және құлпынай және киви нәзік хош иіс қоспасы еседі. Қабықтарды жинайтын бөлім көп feijoa желе ұқсайды - сол мөлдір және серпімді. Алайда, сіз тым қиын жеміс сатып алсаңыз, кез келген иісі жоқ, және ақ тәнін бар контексінде, бұл жай ғана басқа жетілмеген feijoa (фото назарларыңызға ұсынылған, бұл өте анық көрсетеді) бар. жеміс жиналды және одан жасыл тасымалданады, себебі, сатып алу жетілмеген өнім қаупі өте көп екенін ескеріңіз. Бұл жағдайда, сіз жай ғана оған (осы жылы ол банан бірнеше ұқсас) пісіп біраз уақыт беру керек.

Feijoa және диета

Бай құрамы feijoa мәзір күнделікті пайдалану қайталанбайтын. жеміс Калория мазмұны, сіз тіпті сол қатаң ұстануға мәжбүр кім, өз рационын оны қосуға мүмкіндік береді төмен калориялы диеталар. А ең дәмді, бәлкім, қосымша килограмм қосуға болады, бірақ майсыз сүзбе таңдаулы хош комбинациясын пайдаланады және піскен экзотикалық жеміс пюресі болады ғана емес, сүзбе десерті. ораза күндері өте пайдалы сусын, енді олар бір feijoa бір компот, өйткені оның кәріптас-жасыл түсті, әр түрлі диеталар тіпті ең ыстық жақтаушылары санау калория және тұщы құлпынай нәзік хош ешкімді бей-жай қалдырмайды деп саналады.