Шалғам мен аурулардан оның пайдалану Пайдалы қасиеттері

Шалғам тамыржемістілер кеңінен, шикізат мемлекет оның пайдалану белгілі, сондай-ақ әр түрлі тұздықтар мен тұздықтар дайындау үшін пайдаланылады. Пайдалы қасиеттері шалғам Заманнан бері белгілі. Арқасында ол қыстың алдында құртып емес, бұл шын мәнінде, бұл біздің дене, сондықтан дәрумендер қажет болғанда, қыста дәрумені жетіспеушілігімен күресте тамаша құралы ретінде қызмет ете алады.

шалғам қолдану асқазан және ішек оң әсерін, оның мүше тағамдық талшықтар арқасында ие болып табылады.

ұшпа өндірісінің мазмұнына сәйкес олар, желкек және пияз теңестіріледі
шалғам ащы дәм береді. шалғам эфир майларының мазмұны, тұмау, пневмония, бронхит, тонзиллит, көкжөтел сияқты аурулардан жылы антибиотиктерге ретінде пайдалануға мүмкіндік береді.

Ол ішек флора қалпына келтіру үшін, сондай-ақ тамаша болып табылады.

Сонымен қатар, тиімді, ол ісіну дәрежесі әртүрлі пайдалануға болады шалғам қасиеттері, Несептас, сондай-ақ атеросклероз және суық.

жоғары қан қысымы зардап шегетін адамдар, бұл көкөніс пайдалануға пайдалы, өйткені ондағы заттар, қан тамырларын тазалап, алып тастау мүмкіндігі бар екенін «жаман холестерин.»

100г өнімде грамм калориялы шалғам шағын, тек 35 ккал. 100 г өнімде туралы 6,7 г көмірсулар, 0,2 г май, 2 г белок бар. Оның салдарынан төмен калориялық және артық сұйықтықты, уыттар мен ластаушылар шығарту үшін қабілеті, ол тез салмақ жоғалту ықпал етеді. Сондықтан, шалғам кептірілген, шикі немесе пісірілген түрінде пайдалану бірнеше қосымша килограмм жоғалтып келетіндерге көмектеседі.

Негізгі қасиеттері пайдалы шалғам сияқты С, А, Е, B1, B2, B5, B6, PP, бета-каротин ретінде, витаминдер көп мөлшерде салдарынан пайда болады. Сонымен қатар, ол мұндай йод, кальций, калий, сондай-ақ маңызды микроэлементтердің біріктіреді натрий, фосфор, мыс, фторид, және темір, сонымен қатар, целлюлоза. Шалғам ол сондай-ақ өте пайдалы болып табылады, ғана емес, дәмді болып табылады. қоректік заттар мен дәрумендер сақтау үшін шикізат түрінде оны ішу ұсынылады.

Өт қабының және бауыр аурулары, сондай-ақ Несептас, соның ішінде бүйрек ауруларын, пайдалы болып табылады, бұл көкөніс жақсы сусын таза шырын, болып табылады. буын және қабырғааралықта невралгией іштің ұсақтау, және іріңді жараларды және ойық шаю үшін, сондай-ақ пайдаланылатын үшін пайдаланылатын ретінде шалғам шырыны құрамы. Жақсы подагра көмек қысады.

косметология үйде шалғам қасиеттерін пайдаланыңыз. сепкілді және қартаю белгілерін кетіру Оның көмегімен негізінде Vintage рецепттер. шалғам және қаймақ бастап Маскалар Терінің қартаюына қарсы күресте көмектеседі. оның шырынын сүрту бар Бас терісін уқалау шаштың жағдайын күшейтуге және арттыруға көмектеседі.

Бірақ, шалғам дене үшін өте пайдалы болғанына қарамастан, ол сақтықпен пайдаланылуы тиіс. аурудан ұлтабар және асқазан жарасына ауыратын адамдар, олардың диеталар бұл өсімдік тасталсын. Сондай-ақ, асқазан жоғары қышқылдығы зардап кім, шалғам пайдалануды тоқтатуын болып табылады.