Талқан - бұл не? фотосуреттермен рецептер

Сіз олардың салмағы көріп өмір бойы бар және кейде диеталар отыруға адамдардың арасында болса, батыл Аққу талқан енгізіңіз. Бұл не?

талқан

Түркі көшпенділердің ежелгі рецепт негізделген шындығын пайдалы азық-түлік өнімі,. Дегенмен талқан, бұл не? Осы қоспаның іс-қимыл таңғаларлық күрделілігін тұтынатын адамдардың Пікірлер. Шын мәнінде, ол unthreshed өсіп астық, ұн түріне айналады жер болып табылады. Ол тәуелсіз мемлекет ретінде пайдаланылады, сондай-ақ түрлі тағамдарды дайындау қосуға болады. диеталық өнімнің негізгі құрылтайшысы башқұрт тағамдары болып табылады. емес кем ет - бұл өте аз қол қапшыққа өтті, және ұзақ уақыт бойы, күштерін қолдау дайындау қарапайым болды, және барлық қажетті, бірақ сол уақытта және құны бар денені тамақтандырды ретінде көшпенділер ұнтақ талқан үшін, ұзақ сапарларда ыңғайлы тамақ болды.

адам ағзасына талқан әсері

денені енгізу Өнім талқан дереу жұмыс істеуі үшін және оны ішінен тамақтандыруға бастайды. өсіп астық бай маңызды нәр, - целлюлоза болып табылады. Ол көп күндік тоқтату запор, нәтижесінде, ішек ынталандыру үшін жеткілікті жақсы және асқазан-ішек жолдары функциясын жақсартады, және, осылайша, жаңартылған және теріні тазартып қабілетті болып табылады. Талқан, сондай-ақ сипатталады және қабілеттерін шипалы, ол диабеттік науқас, өт тастары дамыған адамдарды қабылдау ұсынылады, сондықтан, немесе бүйрек немесе бауыр проблемалар бар. Тіпті толық сау адам, және олар, енді осындай қосымша дерлік емес болса. Тіпті толық сау адам, ал қазір олар іс жүзінде емес болса, бұл қосымша тек пайда әкеледі.

БАД құрылымы адам асқазан бірден дерлік қабылданады және хаттамамен қоректік заттар өзінде, саған келе жатыр және Өмірлік маңызды микроэлементтердің және дәрумендер толтырыңыз. Осылайша нығайту The иммундық жүйесі, және қолдау денсаулық. Тағамдық талшықтар қуатты кез келген қажетсіз заттардың осыған шығару, ағзаны тазартылған. Сондықтан, мен талқан похудения тұтынуға шешім қабылдады.

Үлкен оң оқиғалар талқан тұтынатын адамдарды растаңыз. Пікірлер көрсетеді қарқынының баяулауы туралы The қартаю процесі. Ғажабы, бірақ Run кері тісті егер ағзада: теріні жақсартуға, шаш өсімі мен тырнақ, тұз жинақтау өзін-өзі таратты болып табылады және қандағы холестерин бляшки дисперстік, жүрек және ми жұмысын белсендіру, және дене керемет Сергектік және энергия алады.

түрлері талқан

АҚШ мақаланың негізгі мәселені еске алайық: талқан - бұл не? : Бүкіл астық негізінде арнайы қоспа, сондай-ақ жарма, содан кейін талқан ерекшеленген тиісінше, әр түрлі - және жауап

• бидай талқан - ағзаның қартаюын алдын алады;
• қара бидай астық негізделген талқан - зат алмасу процестерін қалыпқа қабілетті, мен денсаулығына және көңіл-күйді жақсарту;
• талқан арпа жиі тибетцев рационында кіреді. Ол тіпті жоғарыда 4000 метр және биіктікте, жақсы көңіл сақтайды денесі;
• сұлы салауатты өмір салтын жетекші адамдар үшін қажетті талқан.

қолдану бойынша ұсыныстар

Сіз өзіңіз үшін опция талқан таңдай да, әрбір дәрумендер мен минералдардың көп мөлшері бар, сондықтан ең пайдалы заттармен денеңізді қанықтыру көмектеседі.

қудаланады мақсатына байланысты талқан қабылдауға көптеген жолдары бар. Өнім Пікірлер тұтыну тұрғысынан, сондай-ақ әр түрлі болып табылады.

Кейбір ынта әйтпесе, ретінде дәмді ғанибет жеп - оның белгілі бір дәмі сай емес. Мұнда, үлкен рөл атқарады преференциялар дәм татуға болады. Осылайша, ұсынымдар:

• салмағы өнімді жоғалтады мақсатында 10 мг мөлшерде тамақ ішер алдында жарты сағат аш қарынға қабылдануы тиіс, және бұл құрғақ өнімнің бастап кез келген сұйықтық төмен жуыңыз. қалғандары талқан негізделген тағамдарымызды тырысамыз, ал Түскі, кәдімгі тәсілмен тұтынылады. Күнделікті тұтыну - 8 ас қасық подрамнике.
• Кезде запор бар проблема, сондай-ақ 10 грамм талқан және қосымша talkanom бар таңғы ыдысқа арналған аш қарынға қабылдайды. Күнделікті тұтыну - 4 ас қасық подрамнике.
• семіре, күні бойы азық-түліктің барлық талқан негізінде тәтті десерт немесе сусындар дәмдеуіштер керек. оның десерт қатар, қалаған қысқа, барлық жылы ... жаңғақтар, қаймақ қамтуы мүмкін. Күнделікті тұтыну - 4 ас қасық подрамнике.
• Қант диабеті кезінде, осы өнімнің десерттер тұтыну олар қант негізделген болып табылады, бұл кезде мұндай ұсыныстар ғана стандартты ескерту емес, сондай-ақ.
• Жүктілік немесе емізу кезінде талқан бастап азық-түлік алуға рұқсат етіледі. Күнделікті тұтыну - 5 ас қасық.
• Балалар тұтыну талқан емес бұрын, азықтандыру мүмкіндік берді. бастау үшін, ол сүт ішіне аралас болып табылады. Одан әрі әлсіз дайындалған сусын немесе сердцееда, талқан Қайнаған суды туындауға. Өте пайдалы болыңдар, бұл балалар аллергия.

talkanom тағамдар бүгін өте алуан түрлі бар. Бұл ұн немесе манная қамтиды кез келген азық-түлік, болуы мүмкін. Бұл жағдайда, тағамдарды дайындау кезінде ғана шағын сомалар үлкен немесе ұсақ топырақты talkanom оларды ауыстырыңыз. олар үйлесімді біріктіре талқан негізгі рецептер қарастырайық.

Сусындар мен коктейльдер talkanom

1) Коктейль №1. (Бір ұнатады кез келген) йогурт немесе йогурт әуесқой 250 мл ұсақтау ең нәзік 0,5 шай қасық талқан араластырыңыз.

2) Коктейль №2. 2 ас қасық көпіртіңіз. 250 грамм сүйікті шырыны бар талқан қасық (сіз кез келген түрін алуға болады). қалауы бойынша қаймақ бірнеше қасық қойылады мүмкін. аспаздық ыңғайсыз Delicious, және ең бастысы - пайдалы, бірақ емес қоректік.

3) сүт бір шай қасық талқан араластырып, бал қалауы бойынша қосу №3 коктейль.

4) астық негізделген шай талқан. 2 сағ құйыңыз. Талқан құрғақ қасық, шай 100 мл оған қосып, және бірден араластыру, ыстық құйып 50ml жаңадан балқытылған түрінде сүт және май майды қайнаған бар. Біз Brew 5 минут беріңіз.

басты ыдыс-аяқ

1) Жылдам таңғы ас. Mix 3 қасықтар талқан, 2L. алдын-ала балқытылған майы және 1 ас қасық. сүт (су ауыстырылуы мүмкін). Алынған қоспаны минут болды қайнатыңыз және талап. қалың бал печенье немесе жаңғақтар және қант сияқты сіз дәміне қарай, егер пайдалану алдында, сіз, пайдалы ботқа дәмдеуіштер болады. Немесе The Екінші нұсқа - potomlenny пияз, сәбіз және сарымсақ.

2) башқұрт ұлттық тағамдары ашылады рецепт талқан. бөлме температурасында, мұнай өте аз қайнау су құйып, молынан араластырып талқан қосыңыз. Ол қалың массасы қалыптастыруы тиіс. нәтижесінде түрінде қамырды шарлар аз.

3) астық талқан. Brew 3 қасықтар қайнаған су немесе нәрлендіретін ет немесе өсімдік сорпаны талқан. толады, содан кейін барлық балық консервілері түрлерін немесе пісірілген ет бөліктерін қосу мүмкіндік берді.

talkanom бар Desserts

1) нәзік десерт. майсыз қаймақ немесе йогурт Өлең шай қасық талқан қоспасы, жақсы табиғи шығу тегі. соңында біз сіздің сүйікті жеміс-жидек немесе жидек бірнеше бөліктерін салып.

2) Chalk Chalk. Талқан, туралған қарағай жаңғақтар араластырыңыз бал және аздап қайнау су қосыңыз. балалардың осы массасы осындай жануарлар фигурки ретінде ештеңе, мүсіндеу болады. Сондықтан балалар көп оңай оларды болады.

талқан 3) «Raffaello». 150 сары май грамм сондай-ақ көптеген қоюлатылған сүтті қосып араластырыңыз. Тұрақты араластыруға, құйып талқан. Нәтижесінде, тығыз құрылымы ботқа алуға тиіс. Шағын жаңғақтар ішінде орналастырылуы мүмкін шарлар, және олардың кокос үлпек үзіліс осыған қалыптастыру. talkanello - Ол «Raffaello» пайдалы немесе ол атайды алу.

талқан бар котлет

Марк 200 грамм талқан квас 3 ас қасық. қайнатылған су немесе сорпа, өсімдік майы 100 грамм, 3 жұмыртқа, туралған пияз және сарымсақ бірнеше түйір қосыңыз. Біз нәтижесінде бұқаралық котлеттер пішінді және екі жағынан қуырамыз. Дәмді және сау Бургерлер дайын.

talkanom бар сорпалар

орнына жалпы қорытындысы бойынша жай Пісіру сорпаны пісірген кезде 1) дәнді түріне сіз дөрекі талқан бірнеше қасық құйыңыз болады.

2) арпа сорпасы тұшпара. Пісіру тұшпара: 3-5 өнер. л. 1 отырып талқан араластыру. л. зығыр ұн және 1 ас қасық. л. бидай ұны. Су Қамырды қалыптастыру (жай тұшпара сияқты) тығыз етіп қосылды. Roll шығу өзінің бастапқы эвакуатор, бар диаметрі 1 см., Содан кейін кесілген ішіне дана. shinkuem пияз, сәбіз, ақжелкен, балдыркөк: көкөніс сорпасын Пісіру. сорпа аналарымызды және дәмдеуіштер (лавр жапырағы, бұрыш, зире, және кориандр) қосу. Жылы The қайнау сорпа үшін қойылған тұшпара және жалғастыру Кук дейін олар қаптастыру. Жабылуында түпкі қосу The кесу көк, кім көреді. Бұл Can Go тіпті қымыздық. қалың қаймақ немесе сарымсақ майы Сезон. Сондай-ақ, бұл сорпа пісірілген саңырауқұлақтар қосу практикасы.

Енді біз сұраққа жауап бере алады - бұл не талқан? Талқан - бұл біздің денсаулығы үшін ең пайдалы және дәмді өнім болып табылады. Байқап көріңіз және сіз пайдалы азық-түлік побаловать.