Сәбилер үшін доп туралы жаттығу - бұл пайдалы және қызықты болып табылады

Fitball нәресте мен оның анасы үшін жаттықтырушы ретінде өте пайдалы болып табылады. Себебі, осы жұмыспен әйелдердің босанғаннан кейінгі формасына тез келіп, мен бала вестибулярлық жүйесі мен бұлшық дамыту үшін пайдалы болады. сәбилер үшін доп бойынша жаттығу, яғни кіндік толық заживления кейін екі апта жасында бастауға болады. Бұл мақалада осы жүзеге асыру қалай баяндалған болады гимнастика, түрін оның пайдасын, сондай-ақ кейбір қызықты жаттығулар қысқаша сипаттамасы.

feetball нәрестелер артықшылықтары

Мағына жаттығулар туралы The доп үшін The балалар ретінде мынадай:

• айтарлықтай қысқарды бұлшық гипертонусы, барлық дерлік туылғандар үгіндісі кездесетін;
• Бұл сабақтар шаншу тамаша алдын алу болып табылады;
• арқасында шайқалу вестибулярлық аппарат, және дамытады мотор үйлестіру балалар;
• Артқа бұлшық еттерін нығайтады, омыртқа күштірек болып, барлық бұлшық топтары дамыту.

Қашан және қалай сәбилер үшін доп жаттығулар орындауға

ұрықтың даму әлі теңселу өте таныс гүіміз. Сондықтан, бұл сыныптар міндетті денеңіздің ұнайды және оған рахат береді. fitball бойынша Оқу-жаттығу барысында қиындылар демалуға мүмкіндік береді классикалық музыка босаңсытып қамтуы мүмкін. Ол сондай-ақ, жақсы сабақ The Mirror. қызығушылығымен бірге Kid сіздің көрініс көруге болады. ол жақсы көңіл-күй болуы тиіс, ал допты бойынша баламен айналысу, берер алдында кейінірек 50 минуттан артық емес болуы керек.

алты айға дейін сәбилер үшін доп туралы жаттығу

Осы мақсаттар үшін гимнастикалық доптар балаларға арналған мүмкіндігінше мүйіз жоқ, диаметрі 50-75 см мөлшері болуы тиіс. жүріп бұрын нәресте гигиенасы және жайлылық себептермен fitball подгузнике жатып ұсынылады. сәби ұстап аяқтың жамбас қажет. аяқ-қолы оған тартыңыз, мен білезік және балтыр-табан буындарына арналған сақтауға қайшы.

«Теңселу, оның босатпайды ауыруы»

Нәресте іш, жамбас және емізу, тығыз застегнутый және fitball басылған, басшысына доп іш орналастырылған. белін ұнтақты ұстап, солға және оңға, алға және артқа шайқаңыз қажет.

«Bouncing»

нәресте позиция, алдыңғы сабақта бірдей болып табылады. Қолына холдинг The нәресте жылы The бөкселерін және талия және Shake It ретінде серіппелі аяғымен.

«Артқы жағында өңделетінін»

Baby белінің оны ұстап, допты кері қойылады және алға және артқа және шетке дүр сілкіндірді. Нәресте ол қазірдің өзінде fitball жақсы үйреніп болды сізге қажет жаттығу, қорқады емес еді.

Жаттығу бойынша The доп үшін сәбилер бастап алты ай

Осы жастағы Сынып Should басталады, ғана емес, төсеу Out The қиындылар туралы The доп, және The «илемдеу» өзінің кері бастап тұрақты позиция. Бұны істеу үшін сізге бала жақын доп салып, өздері басқа жағында тұра, мен ақырын нәресте тартыңыз керек. жаттығу бірдей болуы керек тексеріңіз.

«Poprygushki»

Осы қызмет үшін сіз белін оны ұстап, қабырғаға және оның аяқтың арасындағы доп түзетуге, сондай-ақ оған нәресте кері қоюға керек. Келесі сіз қалай деп көп ұзамай ол жақсы көретін болады, өту үшін оған көрсету қажет.

доп «potyagushki-porastushki» бойынша балаларға арналған аэробика

бала fitball, оның іш арналған жатыр. фут (жамбас немесе бұзау) арқылы - ер адам, екінші, (білек жылы) қолын ұстап. алға, содан кейін Келесі жайлап қиындылар, оны қайтадан жылжымалы (шармен кеуде және тұтқа болып табылады), және (тек фут доп түртіңіз). Бұл жаттығу арқа бұлшық омыртқа нығайту үшін өте пайдалы болып табылады.