Сіздің қан қысымыңыз төмен болса, бұл жағдайда не істеу керек,

Бірнеше адам біздің уақытта қысым ешқандай проблемалар бар. жоғары қан қысымынан зардап шегеді неғұрлым ықтимал болып табылады, сонымен қатар төменгі кішірейтілген емес, тіпті одан да көп ыңғайсыздық тудырады. Ол қарқынды көрінеді , бас ауруы кейде жүрек айнуы мен тіпті құсу, әлсіздік, бас айналу, мен қабілетінің көңіл тудырады. Әдетте, өте gipotoniki meteodependent. Барлық осы симптомдар өте қалыпты белсенді өмір жетекші кедергі, және не істеу керек төмен қан қысымы бар әркім табиғи мәселе жатыр?

Төмен қан қысымы - бұл ауыр шаршау, ауру, тойып тамақ жемеу және нашар ұйқы байланысты, және қарсы гипертония бақылаусыз қабылдау болып әлдеқайда аз, көбінесе организмнің конституциялық ерекшелігі болып табылады. барлық басқа жағдайларда, ол себебін жою үшін жеткілікті болса төмендеген қысым, және бәрі қалыпты қайтарады, содан кейін кең профилактикалық іс-шараларды бірінші нұсқасы ауадай қажет. Біріншіден, операцияны ретке келтіру қажеттілігі: gipotonikam ұзақ демалуға және жеткілікті ұйқы қажет және ояу, ал керісінше, біз мүмкіндігінше таза ауада, жігерлі қызметін қажет - бұл қан тамырлары нығайтуға көмектеседі және қан айналымын қалыпқа көмектеседі. Ол сондай-ақ өте пайдалы душей және су спорт.

Тағы бір міндетті нәрсе - дұрыс және жеткілікті тамақтану. төмен қан қысымы басым адамдар, сіз жиі басқаларға қарағанда жеуге қажет, кем дегенде кем емес төрт рет, және осындай тұз сияқты дәстүрлі саналады зиянды өнімдер, қолайлы сәт болады: ол сондай-ақ, бұл тұз қажеттігін белгілі ол өсіп қан қысымы ықпал етеді, өйткені, гипертония шектеу.

Бірақ ол қазіргі уақытта мазалаған емес, егер , не істеу керек төмен қан қысымы жақын арада қалыпты оны қайтаруға? Елміз, медицина іс жүзінде әлсіз, мен құралдары, жайлы және ұзақ мерзімді өсуі болып табылады қан қысымы жоқ. кофеин сияқты түрлі есірткі ол қысқа және қызықтылардың жеткізіңіз. Бірақ дәстүрлі медицина, оның кәдеге жарату көптеген отвары және осындай эхинацея, женьшень, Сент-Джон ашытқысының және басқалар сияқты шөптерді инфузияға кезінде бар. Шөп шай - мұнда үлкен нәрсе, бірақ сіз бұл жеке төзбеушілік болуы мүмкін, себебі абай болу керек. кейде дәстүрлі медицина асатын олардың биологиялық белсенділігі арқылы, зиянсыз құралы болып табылады - Сондай-ақ, шөптер екенін ұмытпаңыз.

Егер сіз бар болса төмен қан қысымы бірінші кезекте не істеу керек? Дереу ақыл келеді - шыныаяқ кофе. салдарынан кофеин қамтиды стимуляторларды, дене қоры тарту фактісі үшін, сондай-ақ олардың іс-әрекеттен кейін, әрине, белгілі бір сарқылуы туындайды - Алайда, кофе, әдетте, тіпті үлкен құлдырау келеді, содан кейін, өте қысқа әсер беретінін хабардар болуы және олардың қабылдауын қайталау, немесе керек немесе төсек өтіңіз. Бұл ерекше кофе гипотоникалық жиі әсерінен туындаған: орнына күтілетін сергектік кофе қабылдағаннан кейін жарты сағаттан кейін ұйқыға бақылаусыз ниет бар кезде, жағдайлары бар. Тағы бір төмен қысымды кофе емдеуге қажет емес неге себебі - бұл, әдетте, алаңдап және тітіркенген gipotonikov істемейді, гөрі тиімділігін көтеру және жетілдіру.

шай сол, оның әсері көп жұмсақ және ұзақ, және осы әлсіздігі болса да, орын жоқ. Бірақ шай басқа қауіп байланысты: ол ауыстырған болса, бұл салқындауын күтіңіз болып табылады, ол қатты кері әсер етеді - бұл орынсыз артық болып қысым, азайту үшін керемет құрал айналады.

Бір әлі толығымен сәтті агент болған жоқ - ішімдік. Ол сондай-ақ, бірінші тонизирует, бірақ содан кейін біз әлі бұл жағдайда не істеу керек төмен қысымды алуға - бұл анық емес: адам, олардың жай-күйін нашарлататын жеткілікті емес, сондықтан, сондай-ақ maloadekvatnym және оң шешім қабылдауға қабілетсіз болып. спиртпен байланысты қауіптер қалған белгілі.

Жақсы қысым көтеру құралы - шоколад, мүмкіндігінше қара: ағзасына әсері жеткілікті жұмсақ және ұзақ. Өкінішке орай, шоколад - өте жоғары калориялы өнім, және жиі, және оған көп пайдалануға жиналады емес, бірақ төмен қысымды жағдайда, әсіресе, бас ауыруы сүйемелдеуімен - бұл үздік қорғану құралдарына бірі болып табылады.