Созылмалы шаршау - 21 ғасырдың кеселі

жер бетіндегі барлық адамдар шаршаған болып табылады және ол сөзсіз. Адам шаршау толығымен негізсіз, сондықтан Бірақ ол, жүреді. ол олардың қажетті сегіз сағаттан немесе одан да көп ұйықтап отырып, таңертең оянғаннан неге түсіндіруге қалай, қазірдің өзінде бойкүйездік пен түңілушілікке сезінеді. Ретінде ештеңе істеп, жалықтырмау болуы мүмкін? Ол іс жүзінде әрбір бесінші адам адамды тудыратын ауру бар екен шаршаған. Ол ғой адамдар, әдеттегі ретінде, өздерін қойған, 21 ғасырдың жаңа симптомы. Созылмалы шаршау сәнге кірді. Көптеген атақты олар осы аурудан зардап шегеді дейді. Сондықтан созылмалы шаршау қандай? Ал онымен қалай күресуге?

болуын кінәлі Эпштейн-Барр вирусы, оның аспиранты бірге, доктор Чейни ашты. Бұл вирус адам ағзасына осы болып табылатын, герпес отбасы. а - одан әрі тергеу арқылы, бұл созылмалы шаршау табылған астениялық жай-күйі, вирустық инфекциясы кейін пайда болуы мүмкін. Олардың ең көп таралған барлығына таныс герпес вирусы болып табылады, және осы вирустың зардап шегуде өте көп. Тек кейбір, ал басқалары қолдамайды вирус, созылмалы шаршау болып бар.

адам кандалы көрінді. Бұл барлық тараптар түсініксіз ауырлығы байқалады ас қорыту проблемалары, ауырсыну, ұйқысыздық, нервозность, ашушаңдық, бойкүйездік, апатия, депрессия қысым көрсетеді. туғызатын факторлар созылмалы шаршау синдромын, мысалы, тамақтанудың бұзылуы, стресс және стычка, белсенді болуға вирус береді. Ол ұяшық ішінде оның өнімділігі төмен орындауға бастайды, содан кейін адам жеткілікті энергиясын жоқ. әлі отырысы жұмыс істеп тұрған кезде және осы мәселе қарқын алып келеді, одан бір күйде, antizdorovy өмір салтын, жетекші, компьютер мен телефон өзара іс-қимыл. күшті және жылдам созылмалы шаршау дамиды. Не істеу? Fight.

Созылмалы шаршау, оның себептері әр түрлі болып табылады және сіз оларды түсіну керек:

- олардың өмір салтына жауапсыздық қатынасы. Шын мәнінде, көптеген адамдар бірқатар себептер бойынша олардың өмір жолына немқұрайды болып табылады. уақыт Біреу апатты болмауы. Ал біреу ғана оны маңыздылығын бермейді. егер бұл абайсызда салдары ешкімді аяған жоқ.

- алкогольді асыра, тым көп адамдар кофе және шай, темекі шегуге ішеді. Сондықтан сіздің денсаулығы туралы қамқорлық емес? сол рухта жалғастыра. Тек сіз темекі әрбір темекі, мас шыны, сіздің өмірлік күш төгеді және өмір бағалы сәттерін кететінін. Білеміз Бұл кетейік?

- Жұқпалы ауру, тым көп физикалық және психикалық жүктеме немесе керісінше олардың болмауы. Отырықшы өмір салты - созылмалы шаршау өте күшті стимуляторы болып табылады. Қозғалысы - өмір, бұл есте сақтау керек.

- қоршаған ортаны ластағаны айырады жандылық барлық айналасында. Ол иммундық жүйені көтереді және оны күресуге қажет. арнайы қоспалар мен дәрумендер ішеді. каротин, шаршау күресетін жақсы амин қышқылы - ол мұндай L сияқты белгілі бір есірткі, кеңес сондықтан бұрын ғана жақсы дәрігер иммунолог кеңесіңіз. Оның көптеген сүт өнімдерін табылған.

Созылмалы шаршау, ол қазірдің өзінде олардың тұтқында тұтқынға егер не істеу керек? олардың денсаулығы туралы ойлауға, сайып келгенде, бастаңыз. дұрыс тамақтану бастаңыз. тек сау тамақ, ешқандай рациондар және өзін-өзі азаптау Eat. жаңа піскен жазуды жеуге тырысыңыз. Fresh - 30-40 минуттан кейін кесіп салат оның тиімді қасиеттерін жоғалтады бастайды. қыздырылған тағамды пайдалану мүмкіндігінше аз көріңіз. Ол сіздің дене энергия деңгейін төмендетеді. Толығырақ жемістер мен көкөністер - күн энергиясын алу. Жаман әдеттер - жүзеге. недоброжелатели өзіңіз қиюға болады жол бермеңіз. Толығырақ оң эмоциялар. Сіз шынымен келеді, тіпті егер жүйке аз көріңіз. мағынасы жоқ қайғыдан және сау болыңыз!