Рейтингі пікірлер: Ерлерге арналған үздік витаминдер. Еркектерге арналған спорттық дәрумендер: рейтингінде

Дұрыс тамақтану және салауатты өмір салты - ұзақ және бақытты өмір негізі болып табылады. Әр адам біледі және қандай диета мүмкіндігінше құбылып керек, және ол барлық қажетті минералдар мен витаминдер, сондай-ақ майлардың, белоктардың және көмірсулар енгізілуі тиіс. ол дәрумендер келгенде осы элементтер барлығы үшін қажетті, бірақ, көбінесе біз, нәзік әйел сұлулық туралы ескертіп отырады. Бүгін біз адамзат қажеттіліктерін мықты жартысында туралы айту мен ерлер үшін дәрумендер талқылау туралы шешім қабылдады. Рейтингі қоспалар сіз ұсыныстарын түрлі шарлауға көмектеседі.

біз ерлер үшін дәрумендер қажет пе?

Бұл міндет, ол бірінші қарағанда көрінуі мүмкін сияқты қарапайым емес. кез келген дәріханада барыңдар және сіз назарын аударту түсті жәшіктерін, үлкен санын көру және кейбір замешательстве сатып алушыны себеп болады. Бүгін біз мүдделіміз ерлер үшін дәрумендер рейтингтік және біздің зерттеудің түпкі мақсаты айналады. біз оны дәрумені кешендері қабылдауға уақыт екенін ойланғанда? Яғни дене ашуға бастайды, дұрыс. Әрине, бұл дұрыс емес. органның әйтпесе мемлекеттік баяу нашарлай бастайды, өйткені ерлер күшті жыныстық болғанына қарамастан, олар өз денсаулығына қамқорлық тығыз, бақылануы тиіс. Мұндай сценарий болдырмау үшін, алдымен азық-түлік түрлі сіздің органға ұсынуға тиіс, сондай-ақ витаминдер мен минералдық кешендер басталғаны туралы дәрігерге дейін.

дәрумендер өмір сүруге бола ма?

біз жиі бүгін дәріхана дәрумендер жүгінеді неге әжемізді, табиғи азық-түлік өңделген? Өзгертілген өмір салтын, өйткені бірінші кезекте. ол отбасы провайдер және қорғаушы рөлін тиесілі, өйткені стресс ауыртпалығын көптігі, екі рет әйелдер мен ерлердің иығына түсіп, және соңғы. Бүгінгі әлемде, жоғары табыс қуалау жиі уақыт пен күш үлкен шығыстар қажеттігіне алып келеді, және бұл, өз кезегінде, жүйке іркілістер әкеледі. Олар ұйқы тұрақты болмауы, созылмалы шаршау мен микроэлементтер болмауы түбір себебі болып табылады. Бұл контексте болып табылады және біз, ерлер дәрумендер туралы біз бүгін қарастырады рейтингін айтуға болады.

дұрыс таңдау жасау қалай

Яғни, біз ерлер минералдар кем емес әйелдер мен балаларға қарағанда маңызды болып табылады, және ол мүлдем қисынды деген қорытындыға келді отыр. Адам денесі сол физиологиялық заңдар жұмыс істейді, сондықтан қоректік заттар мен микроэлементтер, сол жиынын қажет етеді. Алайда, шығыс материалдарын сомасы мүлдем әртүрлі болуы мүмкін. Бұл принцип бойынша болып табылады және ерлер үшін дәрумендер шығарады. қазіргі заманғы нысандарын рейтинг сіз ең қолайлы ауқымын таңдауға мүмкіндік береді, сондықтан, қателерді болдырмау үшін.

Өзіңіз үшін шешім жасауға болмайды

Біріншіден, біз дәрігерге барлық шақырамыз. маманы денеңіздің жағдайын бағалау және ең қолайлы құралдарын белгілеу болады. органның жағдайы қалыпты болса, сіз тұрақты, алдын алу дәрі алуға болады. Ол ерлер бағытталған сол алуға жақсы. Мұның себебі, оларда витаминдер мен минералдар дәрілік ең қолайлы әбден түсінікті. Бірақ алдын алу жүйелері сіз мүлдем сау болған кезде қабылдануы тиіс.

дене өзінде нашар бастады, онда ол сүйегін нығайту немесе бұлшық салу, жыныстық функциясын жетілдіру, қан айналымы жүйесінің қалыпқа және иммунитет жақсартуға көмектесе аласыз неғұрлым мамандандырылған толықтырулар қабылдау қажет. Ал жеткілікті нысандар, сондықтан біз бүгін ерлер үшін ең үздік дәрумендер туралы көбірек сөйлескісі келеді.

Рейтинг «Aevit» деп аталатын барлық дәрі-дәрмек үшін белгілі ұзақ уақыт бойы алақанын береді. Қарапайым және арзан күрделі, әсіресе өсіп дене белсенділігі кезеңдерде, ер дене үшін маңызды болып табылады А және Е дәрумендері бар. Сәл кейінірек, біз осы кешеннің неғұрлым егжей-тегжейлі зерттеу оралу, бірақ сол уақыт органға маңыздылығы тәртібімен микроэлементтер бөлу қарастырады.

ең маңызды дәрумендер

Әзірге, біз дәрумені кешендерінің көрсете отырып күте шешті. Біз атауы жамылып жасырынып қандай білу қажет «ерлер үшін ең үздік витаминдер.» төмендегідей заманауи дәрігерлер әкелген Рейтингі, диетология, оларды таратады. оныншы орында Бұл элемент сүйек кальций концентрациясының үшін жауапты болып табылады дәрумені D. табылады. Бұл сіздің сүйек және тіс тәртіппен болады дегенді білдіреді. Өз кезегінде, осы дәруменнің жетіспеушілігі семіру, диабет, гипертония және инфаркт, инсульт алып келеді. ағза күн сәулесінің әсерінен көзі майлы балық, жұмыртқа сарысы мен сүт, сонымен қатар, оны синтездей алады.

Алайда, біз одан әрі жүруді және ерлер ең қажет дәрумендер білуге жалғастыруда. тоғызыншы орында дәрумені Қ өте маңызды элементі орналасқан - бұл сіз қатерлі ісігінің алдын алуға мүмкіндік береді, және сүйек қалпына мата, және, осылайша, тез сынатын тырнақтарды болдырмайды.

мынадай тұмау мен суықтан, цинги алдын алады кезде денені қолдайды деп атап көрсетті дәрумені С болуы тиіс, антиоксидантты ретінде әрекет етеді және табиғи қартаюды итеріп алады. біз рейтингі бөлек қаралатын болады ерлер үшін ең үздік спорт дәрумендер туралы айтуға Сондықтан, егер, онда C олардың құрамына қажетті қосылады.

Арнайы топ B

жетінші орында _{В12 витамині,} ол адамның жүйке жүйесінің жай жылдамдығы мен олимпиадашы тыныштық үшін жауапты, немесе одан да көп болып табылады. Сонымен қатар, осы элементтің болмауы анемия әкеледі және эритроциттердің санын азайту.

Витамин В _3, немесе ниацин - алтыншы орында. Бұл ерлер денсаулығы үшін өте маңызды элементі болып табылады. Бұл, ең алдымен холестерин деңгейін төмендетеді, сондықтан инфаркт және инсульт қаупін төмендететін микроэлементтерге болып табылады.

ТОП 5 еркектер дәрумендер

Біз мәреге шығып, ерлер мен үшін өмірлік маңызды дәрумендер сізге осы. Рейтинг түрлі авторлардың жасаған, бірақ бұл микроэлементтер оларды дәл енгізіңіз жатыр.

Сондықтан, бесінші орында Ол аян үшін маңызды болып табылады, сондай-ақ көптеген ер мамандық органдарының жоғары жүктемелер жататын, ол осы дәрумені үнемі пайдалану ұсынылады, бұл таң қаларлық емес дәрумені А табылады. Сонымен қатар, ол А дәрумені ер органның молықтыруды қолдайды болып табылады.

Е витамині Ол жүрек түрлі ауруларға қарсы қорғайды, сонымен қатар қатерлі ісік дамыту қаупін азайтады ғана емес - Келесі орын табиғи антиоксидант болып табылады. Е дәрумені тері регенерациясы қатысады және репродуктивтік функцияны қолдау үшін қажет.

Соңында, алғашқы үш орын өмірлерін тұрақты тоқырау ұрындыруы сол үшін, сондықтан қажетті табиғи энергия және _ол, бұл (B ₂₎ рибофлавин В тобының дәрумендер алып жатыр. Ол зат алмасуды жақсартады және мигрень шабуыл жеңілдетеді.

фолий қышқылы - екінші орналасқан жері бойынша. Ол істеу мүмкін емес жоқ, жүкті әйелдер үшін ғана емес, маңызды болып табылады, және ерлер үшін дәрумендер кешені. фолий қышқылы қарсы простата обыры қорғайды және сперматозоидтар өндіру ынталандырады, өйткені Рейтингі диетология екінші орында, оны қояды. Ол сондай-ақ жүрек қалыпты жұмыс істеуін қолдайды және жүйке жүйесін қалпына келтіреді.

бірінші орында витаминін - B _6, ол иммундық жүйенің белсенділігін қалыпқа көмектеседі, инсульт және қан тамырлары ауруы, остеопороз, бұлшық дистрофияның болдырмайды.

дәрумендер сонымен қатар минералдар ғана емес

Біз ерлер үшін жақсы ауқымын қамтуы тиіс, оның негізгі элементтері тізімделген. Сондықтан, сіз дәрігердің тағайындауынсыз, өз дәріханаға болсаңыз, сіз осы нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз жəне ең үздік белсенді заттардың берілген тізімін жарасады біреуін таңдауға тырысыңыз. Бірақ бұл барлық емес. Еркектерге арналған дәрумендер туралы Бүгін көптеген талқылауы: рейтингі пікірлер ынта сипаты - бұл барлық тамаша жарнама болып табылады, бірақ жақсы пакеті көп және минералдар қамтуы тиіс екенін ұмытпаңыз. дәрумендер мен минералдардың әсер ғана қажетті нәтиже қамтамасыз етеді. Міндетті кальций, магний, мырыш және селен болуы тұрады.

потенциал жақсарту дәрумендері

Әрине, бұл тақырып көп басқаларға қарағанда әлдеқайда ерлермен алаңдаушылық білдіреді. Ал, шын мәнінде, күшті жынысына деген сүйіспеншілік майданда құны ең әйелдерге қарағанда маңыздырақ болып табылады. олар мырыш аралас болса және мұнда сіз, жақсы әлі, А дәрумені мен Е дәрумені құтқарды. Ең алдымен өнімді таңдағанда, осы элементтеріне назар аудару. Алайда, дәрумендер қабылдауға бұрын, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Тек толық сараптама оны шешу үшін, демек, қалай, мəселенің себебін анықтау және болады.

Сіз елестету келсе, Мен дәрумендер қабылдауға керек пе?

Шын мәнінде, жүкті болуға жоспарлап - бұл әрбір отбасының өмірінде маңызды сәт болып табылады. әйелдер, бірақ ерлер ғана емес мұқият шараға дайындалу керек. Ол екі серіктес денесі толығымен сау екенін міндетті болып табылады. болашақ ана дайындау туралы қазірдің өзінде жеткілікті деді, сондықтан біз осы тоқтап боламыз. Бүгін біз көп қызықтырады үздік дәрумендер ерлер үшін. тұжырымдамасы ашық омега-3 май қышқылы Рейтингі. Сонымен қатар, сіз диета Мультидәруменді кешендерін енгізу есебінен сіздің диетаны оңтайландыру қажет. ол есірткі емес, сондықтан, бірден жұмыс істемейді - бұл витаминдер екенін есте ұстау қажет. тұжырымдамасын жоспарлау кезінде Яғни, дайындық алдын ала бастау керек: бірінші дәрумендер, минералдар және омега-3 кешенінің айлық курсын ішу және толық барлық жаман әдеттерден. Үш күн жоспарланған Дейін бітуі балық және ет, май қоспай дайындалған, ал көкөніс пен жеміс көп, соның ішінде ақылға қонымды диеталар баруға ең жақсы болып табылады.

Еркектерге арналған витаминдер ең танымал кешендері

Біз қазірдің өзінде «Aevit» витаминдер жайлы әңгімелескен едік. қатерлі азғындау бастап еркін радикалдар мен жасушаларының денесі қорғауға ең маңызды антиоксиданттар бар ең қолжетімді кешені. Сонымен қатар, бұл витаминдер гормондар сияқты әрекет, яғни бұлшық массасының өсуіне ықпал етеді. Бұл жиі спортшыларды ләззат жеткілікті. Көптеген терапевт осы Еркектерге арналған үздік стресске қарсы дәрумендер болып табылады деп санаймыз. олардың дәрігерлер Рейтинг жеткілікті жоғары (бұл олардың кері байланыс болып табылады есірткі құрметті тұғырға көтерілуге мүмкіндік берді), бірақ майда еритін витаминдер тек сарапшының айғақтар бойынша тұтынылатын керек екенін ұмытпаңыз.

Келесі жақсы кешені - бұл «Tetrafolevit». B _1, B _2, B ₆ және PP - дайындау маңызды дәрумендер кіреді. Оның мақсаты жеткілікті энергиясын ер адамның мәйіті төтеп. Ал нәтиже сондықтан ол тек таңертең тұтынылатын керек деп оқылады.

Мультидәруменді толықтырулар

Үшінші орында сіз Мультидәруменді кешені «Kvadevit» қоюға болады.

Келесі кезең байланысты Е дәрумені мен мырыш мазмұнына сөзбе ерлер екінші өмір береді «Artum» БАД қабылдайды.

Бесінші орын лайықты препарат «Aerovit» берілді. Оның бай құрамы адам ең ауыр дене тиеу төтеп беруге мүмкіндік береді.

Алтыншы Мультидәруменді кешендерінің «Glutamevit», «Duovit» және «Alphabet» арасында бөлінеді.

Облыстың спорт жетістіктері

ауыр дене жүктемесі байланысты ерлер өте жиі жұмыс. Бірақ көптеген адамдар тоқтату және қосымша спортзалға барып қажеті жоқ. Бұл ырғағы дұрыс тамақтану және дәрумендер мен микроэлементтер бар органның тиісті күтімді талап етеді. Еркектерге арналған спорт витаминдер - арнайы нысандардың көмекке.

Рейтингі Universal Animal Pak қосымшаны ашады, ол дәрумендер мен минералдар, сонымен қатар маңызды амин қышқылдары және ақуыз ғана емес бар, өйткені, бұл кез келген спортшы үшін қажет екенін барлық, жоғары сапалы болып саналады.

Екінші орын кешенінде Optimum Nutrition ның Опти-Men. орнына амин қышқылдары мен белок, ол осындай женьшень және гинкго билоба ретінде табиғи стимуляторларды, себебі құрамында Ол, тек аздап басқаша көшбасшы болып табылады.

Үшінші желісі рейтингі аддитивті Gaspari Nutrition Anavite орналасқан. ол тиімді органның қалпына келтіру уақытын және төзімділікті арттырады, өйткені Бұл кешен, әлемнің барлық спортшылар үшін ұсынылады.

Келесі біздің тізімінде - бұл GNC MEGA MEN болып, формуласы дәрумендер мен минералдардың толық спектрін қамтиды. D _3, мырыш және В тобы Жоғары доза ауыр жүктерді тасымалдау үшін мүмкіндік береді.

Біз Еркектерге арналған спорт витаминдер көру үшін жалғастыруда. Рейтингі күрделі Әмбебап жабады Күнделікті Формула. Бұл қоректік заттардың жақсы сіңіру ықпал ететін барлық қажетті дәрумендер мен минералдар, және ферменттер бар өте жоғары сапалы өнім болып табылады.

Жинақтау

Осылайша, біз алдын алу шарасы ретінде пайдаланылуы мүмкін Мультидәруменді кешендер, бар екенін көріп отырмыз. Олар тұмауды және өткір респираторлық ауру болдырмау үшін, күзде және көктемде пайдалануға болады. Сонымен қатар, нақты проблемаларды шешу үшін арналған мамандандырылған нысандар бар. Сіз белсенді жүрек-қан тамырлары жүйесі, бауыр және басқа да ішкі органдардың проблемалар бар, спортпен айналысатын Сондықтан, егер, дәрігер сіз үшін ең қолайлы пакетін таңдау керек.

Барлық ақпарат тек ақпараттық мақсаттарда беріледі.