Бұршақ тағамы: оны қалай қолдануға болады және оны қалай дұрыс қолдану керек?

Көптеген адамдар балшықтың бір бөлігін тамақтандыруға деген ұмтылыс сезімін біледі. Және кейбір адамдар осы қосымшаның күнделікті бөлігінсіз істей алмайды. Денеге осындай қажеттілік неде және ол балды қалай пайдалануға болады? Тамақтану үшін құрамында зиянды заттар жоқ және тазартылған мінсіз бор тауы бар.

Балдырға тамақтандырудың қандай себебі бар?

Дәмді ұнататын мұндай қаттылық, бор тауып алудың күтпеген қалауы сияқты, көбінесе ағзадағы ақаулық туралы айтады. Ақ ақуыздың бір бөлігі тілдің пайда болуының шын мәнін жоққа шығармайтынын түсіну керек. Сарапшылар бұл мәселені темір тапшылығы анемиясымен (анемия) жабу мүмкін деп санайды. Темір тапшылығы гемоглобиннің төмендеуіне әкеледі. Бұл жағдай дененің тез қартаюына әкеледі.

Кальций тапшылығы - бор тауып алудың тағы бір себебі. Осы қадағалау элементін қажетті мөлшерде қабылдамай, дене осындай «сигналдарға» қызмет көрсете бастайды. Шартты қалыпқа келтіру үшін күнделікті диетаны қайта қарап, қосымша тағамдарды қабылдауға кірісу қажет, мысалы, борлы тағам.

Тағы 10-15 жыл бұрын тақтада олар тамақ үшін де қолданыла алатын балдырлар жазды. Көптеген адамдардың дәмін татуға уақыт болған бұл бор. Құрамында зиянды заттар жоқ, бірақ ол дене үшін ерекше артықшылыққа ие емес.

Кальций карбонаты - бұл түйіршікті бордың негізгі компоненті. Ол организмдегі микроэлементтердің болмауына, шаштың, тырнақтың және сүйек тінінің жай-күйін жақсартуға мүмкіндік беретін дәрілік заттарды өндіру үшін қолданылады.

Жүктілік кезінде бор тауып аламын ба?

Баланың жүкті болу кезеңінде әйелдің денесі үлкен жүктемені сезінеді. Әрбір жүкті әйел дерлік микроэлементтер мен қоректік заттардың жетіспеушілігінен зардап шегеді. Мұндай проблема бір борты бауыздауға тура келмейтін ниетпен көрінуі мүмкін. Жүкті әйелдерге сабынды иіс сезіну ұнайды.

Сарапшылардың айтуынша, жүктіліктің аз мөлшерінде бор (тамақ) кезінде сіздің болашақ анаңызды пайдалануға болады. Дегенмен, осындай «нәзік» таңдау үшін мұқият болу керек. Түсірілімге арналған әртүрлі қоспалар бар түпнұсқадан толығымен ерекшеленеді. Тамақ өнімдерінде қолдануға болмайды.

Жүкті әйелге арналған табиғи борды кальцийдің жақсы көзі болады. Мұндай ерекше өнімді қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады. Мүмкін, болашақ анасы осындай тілегінің себебін анықтау үшін сауалнама жүргізу керек болады.

Балдыркөк тамағы: денеге жақсы және жаман

Дәрігерлердің пікірі бойынша, әртүрлі зиянды қоспалардан және қоспалардан тазартылған хантли борты ғана пайдалануға жарамды. Бұл тек денеге пайда әкеледі: бұл ыдыстар қабырғаларын нығайтады, кальций иондарының жетіспеушілігін толтырады. Бұл боранды жасқа сай келетін дозаға сәйкес алыңыз.

Борлы ұнатушылар үшін ең дәмді тағамдар, тазартылған өнім. Бірнеше кішкене бөлік ағзаға зиян келтіретін күні дәл солай тудырмайды. Дегенмен, екінші жағынан, бұл «нәзік» күтіп тұр. Азық-түлік борты ағзасындағы пайдалы заттардың болмауы әсер етпейді.

Бұршақ тағамдары: қосымша

Көптеген мелодиодтер сүйікті тәттілер мен күндерсіз өмір сүре алмайды. Олардың әрқайсысында өзінің «дозасы» бар. Денеге зиян келтірмеу үшін борты қанша пайдаланыла алады? Сарапшылар бұл затты ішуге қатыспауға кеңес береді.

Кейбір адамдар асқазанның қышқылдықты тамақ борына көмектеседі. Мұны істеу үшін ол ұнтаққа айналады және тәулігіне бір шай қасықты жұмсайды. Асқазан шырынын қышқылдық деңгейін төмендетуге арналған кейбір фармацевтикалық препараттар құрамында кальций карбонаты бар. Заттың антацидтік қасиеттері бар және пептическая жара үшін пайдаланылуы мүмкін.

Балаларға бороз бере аламын ба?

Балаларда күтпеген дәмді тағайындау мүмкін. Ата-аналар үшін бұл өсіп келе жатқан органның қоректік заттардың жетіспейтіні туралы сигнал болып табылады. Бала бор тауып жатқанда, баланың диетасы теңдестірілген емес екенін ескеру керек. Қаңқа белсенді өсу кезеңінде кальций жетіспеушілігі баланың қалыпты физикалық дамуына елеулі қауіпті болып табылады. Микроэлементтер бұлшық ет пен сүйек тінін нығайту үшін қажет, күшті тістің пайда болуына қатысады.

Балада гемоглобиннің төмендеуі байқалады. Балалардағы темір тапшылығы анемиясы - қауіпті ауру. Дене оттегінің жетіспеушілігінен зардап шегеді, бұл тез шаршау, айналуы. Осындай қиындықтар туындағанда, әрқашан педиатрға хабарласыңыз.

Баланы бор тауып алудан бас тартуға тұрарлық емес. Дегенмен, сіз осы мақсатта ең қауіпсіз өнімді таңдауыңыз керек. Мектеп борты немесе сурет салу үшін арналған, тамақ қоспасы ретінде пайдалануға мүлдем жарамсыз.

Фармацевтикалық борты зиянсыз деп есептеледі. Ол кальций глюконаты таблеткалары түрінде шығарылады. Доза бала жасына сәйкес есептеледі. Тазартылған бор (бала) баланы бауыздату үшін де беріледі. Дәріханаларда сирек кездеседі. Көбінесе мұндай «нәзіктік» Интернет-дүкендер арқылы өтеді.

Қосымша шаралар

Әрдайым бор (тіпті тамақ) бар - бұл опция емес. Денедегі микроэлементтердің жетіспеуі үшін диета түзетілуі керек. Анемия кезінде темірмен байытылған тағамдарды жеуге болады. Оларға мыналар жатады:

• Бауыр (шошқа және сиыр);
• Қарақұмық жармасы;
• Гранат;
• Қиыршық;
• Банандар.

Біраз бор тауып алуды қалауыңызбен, әрине, мүмкін. Бұл міндетті түрде сапалы өнім болуы керек. Әртүрлі зиянды заттар балдырынан (тағамнан) тазарғаныңыз жөн. Мұндай өнімнің фотосуреті біздің мақалада. Пожалуйста, назар аударыңыз: борты кесектерін тиісінше нысаны болуы тиіс. Кейде брускочков түрінде кесілген бор тауып алуға болады. Олардың бетінде аралау құралдарының көрінетін ойықтары бар.