Пугачева емдәм - бұл сізге керек

ешкімге секілді оның барлық өміріне Алла Борисовна Мен мақсатын сақтауға түрлі диеталар көптеген көріңіз тура келді. Күш Дива бекер болған жоқ, ол артық салмақ күресетін ерекше бағдарлама әзірлеу алды. Ол сондай-ақ диеталық Пугачева сияқты көптеген белгілі шөп тамақтану, авторы атанды.

диетаны қатысты Star айтарлықтай практикалық тәжірибе артында. Бірақ салмағы айырылып үшін ең тиімді жолы кез келген қосымша шығыстарды немесе уақыт тұтынатын қажет емес екі болды. қысқа мерзім артық салмақ құтылу қажет болса, диета Пугачева процесінде үздік көмекшісі болады.

Ол көптеген жылдар кейін, осы Пугачева нысанда болуы көмектесу жолы, шөп диета Ресей эстрадасының жұлдызы ие және қазір бұл мүмкін. Бұл салмақ жоғалту әдісі, барлығына дерлік әрқашан қол жетімді барлық қажетті өнімдер өте қарапайым және тиімді болып табылады. Ол өңдеу күн, сондай-ақ пайдалануға болады.

: Пугачева ның диета келесі өнімдерді тұрады майсыз йогурт, шөптер және қияр. Кук айран ішіп өте қарапайым. аскөк, ақжелкен, егістік кориандр - Күнделікті бөлігі үгітілген қияр туралған және ұсақ шөптер туралған қосылған айран бір жарым литр, тұрады. Барлық осы мұқият араластырады және аштық сезімі болады кезде күні бойы пайдаланылады.

Ол сізге бұл коктейль пайдалану мүмкін емес, келесі күні, жаңа піскен дайындалған болуы тиіс екенін атап өткен жөн. Diet астам үш немесе төрт күн созылады тиіс емес. күні 1 1,5 кг-ға дейін жоғалуы мүмкін.

айран пайдаланып диета сусын ғана емес, ықпал етеді салмағын жоғалтады, сонымен қатар ағзасына пайдалы әсерін тигізеді. Және бұл қышқыл сүт өнімнің әуесқойлары ол тек бір ғанибет болады.

олардың іс жүзінде Primadonna диеталар басқа да түрлерін пайдалана отырып, мысалы, көкөніс, алма, malouglevodnuyu және жапон.

Сондай-ақ, табыстар мен көмір диетаны Пугачева ұнады. Ол алдыңғысынан кем емес танымал жеңіп алды. Тіпті концерт немесе маңызды оқиғаға дейін ол пішінді тартыңыз және бірнеше қосымша килә құтылу үшін қажет болды өте сұрапыл диеталар, кейін, диета Пугачева ажырамас элементі болып табылады белсенді көмір пайдаланылады.

Пугачева жиі қолданылатын жұлдызды қияр басқа тиімді диета бар. оның негізінде - жаңа піскен шөптер қияр салат. оны дайындауға үлкен кесектерін, майсыз қаймақ кесуге қажетті қияр, 1 кг қажет болады. Сіздің дәмі сүйене отырып, балдыркөк, аскөк, насыбайгүл, ақжелкен немесе эстрагон - Сіз шөп қосуға болады. Тұз болмауы тиіс. Салат нақты уақытта күніне үш рет жеуге тиіс:

- 1-ші рет - 12 сағаттан 14 сағатқа дейін аралықта;

- 2 минут - 16 17 сағатқа дейін;

- 3-ші - 19-дан 20 сағатқа дейін.

мұндай диетаны ұзақтығы - жоқ 10 күннен артық. аптасына, сіз 4 келіге дейінгі жоғалтуы мүмкін.

Алла салат қара нан тілімдерін қосу әрбір тамақ ұсынады. Кешке Сіз сондай-ақ қызғылт сары немесе алма жеуге болады. таңғы эстрада жұлдызы өзі үшін қантпен шай немесе кофе, сондай-ақ бас тартуға болмайды.