Помело. Шағын және артықшылықтары калория - үлкен

Помело, shaddock, қытай грейпфрут - цитрус өсімдіктер үшін барлық осы түрлі атаулары. Оның туған жері - Оңтүстік-Шығыс Азия, бірақ бұл күндері, Таити, Үндістан, АҚШ, Оңтүстік-Қытай және Жапония, тым, осы жеміс өсіру мақтана алады. Орташа диаметрі - 30 см және салмағы-Помело алыптар шамамен 10 кг болып табылады: помелло жемісі, оның үлкен көлемі үшін көңіл тартады. Дөңгелек, жасыл бозғылт немесе сары тері бар алмұрт тәрізді немесе жалпақ нысаны жемістер тәтті және қышқыл дәмі бар, жарқын, қызғылт түсті, кейде тіпті жарқын қызыл тәннің бар.

Алайда, жеміс ғана емес, жақсы дәмі сияқты - помелло емдік қасиеттері шынымен адам денсаулығына оң әсерін тигізеді. тек жаңа піскен және хош иісті жеміс осындай лазым қасиеттері бар, өйткені Айтпақшы, жеміс таңдау үшін, арнайы сақтықпен керек.

Қаншалықты пайдалы помело және кім жиі өзіне жеміс қылықтарға керек?

әсіресе, кез келген цитрус сияқты, помело аскорбин қышқылы айтарлықтай сомасын қамтиды, және кез келген уақытта органға айтарлықтай қолдау көрсетеді, және, бұл шын мәнінде бастайық - ПЗ маусымда.

А дәрумені, В дәрумендері, маңызды минералдар, калий, кальций, фосфор, темір, натрий және адамның жалпы тонусын жақсартады және, демек, оның тиімділігін арттыру және көңіл көтеру.

салмағын жоғалтады келетіндерге ғана олжа - Акциялары калория / 100g туралы 28-36 ккал Помело. Осы өнімнің енгізу Mono-диета немесе ораза күндері пайдалануға денесін әкеледі. Сонымен қатар, помело өте дәмді. Сонымен қатар, ол майлар және сынған қант және крахмал мазмұнын азайту мүмкін арнайы ферменттер бар. семіздік үрдісі - Помело көріңіз тағы бір себеп. Оның төмен калориялы мазмұны, содан кейін жеміс мүмкін жеп және болуы тиіс.

Бессонница, қант диабеті? Жұлдыру және асқазан уайымдап?

атеросклероз және бронх демікпесі, соның ішінде әр түрлі аурулардың, пайдалы Помело. Ол жеңілдіктер тек жеміс жұмсағын пайдалануға болмайды деп атап өткен жөн. қыртысы қамтылған эфир майлары вдыхая, мұрын тыныс жеңілдету, тіпті безгегі азайтуға болады.

тері бай биофлавоноиды, рак клеткаларының дамуына жол бермейді. Тағы бір өте құнды ерекшелігі - холестерин деңгейін төмендету және соның салдарынан, жүрек және жүрек-қан тамырлары жүйесінің қалыпқа ретінде. Осы жеміс қамтылған А пектин қан қысымын тазалау көмектеседі.

Жағымды тәтті помело, бұл жағдайда ол әр түрлі тағамдарды түпнұсқа компоненті қабылдау, төмен калория. Ол ғана емес, жеміс десерт болуы мүмкін. ақсерке филесі, салдарды помелло және шпинат таңдаулы тағамдар кез келген кестені безендіреді. жаңа піскен балдыркөк және помело дәмді салат дайындау ұштастыра асшаян,. істеп және тәтті көже қыртысы бастап жеміс қанты. Калория десерт төмендеуі - помелло туралы балмұздақ тілімдерін әрлеңіз. Таиланд және Филиппин тұрғындары бұрын тұз, қара бұрыш, чили және қант қоспасы оны батырылған, помело жейді. Таңғажайып комбинациясы, келісесіз?

Өзіңіз және жақындарымызды помелло иісті жеміс сатып алып, сіз ғана емес, дәмді жеміс алуға болады. Онымен бірге, сіздің үйде жақсы көңіл-күй мен жақсы денсаулық қамтиды.