НЛП - бұл не? НЛП: оқыту, кітаптар, оқыту

Көптеген адамдар мұндай NLP ретінде қысқартылған біледі. Бұл не, бәрін білмейді. Осы мақаланы оқығаннан кейін сіз бүгінгі күні кең танымал психологияның осы саласымен танысасыз. Нейро-лингвистикалық бағдарламалау НЛП-ны білдіреді.

Бұл не? Біз бұл сұраққа төмендегідей жауап бере аламыз: бұл субъективті адам тәжірибесінің құрылымын зерттейтін психология саласы, сондай-ақ оны сипаттау тілін дамытады, модельдеу жолдарын анықтау және оны жақсарту және осы үлгілерді басқа адамдарға беру үшін осы тетіктердің механизмдерін жасаумен айналысады. Алғашқы НЛП «мета-білім» деп аталды. Басқаша айтқанда, бұл біздің тәжірибеміз бен біліміміздің құрылымы туралы ғылым.

Тақырып бойынша қосымша ақпарат

«НЛП» («нейро») атауындағы бірінші бөлім адамды тәжірибені сипаттау үшін «мидың тілдері» деп түсіну керек. Бұл ақпаратты өңдеуге, сақтауға және таратуға жауапты неврологиялық процестер. НЛП ішкі қабылдаудың қалай құрылымдалғанын түсінуге мүмкіндік береді. Екінші бөлім - «лингвистикалық» - тілдің мінез-құлқының ерекшеліктерін және ойлау механизмдерін, сондай-ақ әртүрлі байланыс процестерін ұйымдастыруда сипаттайтын маңыздылығын көрсетеді. Соңғы бөлік - «бағдарламалау» - мінез-құлықты және ақыл-ой процестерінің жүйелі екенін атап көрсетеді: грек тілінде «бағдарлама» «белгілі бір нәтижеге қол жеткізуге бағытталған қадамдардың дәйектілігі» дегенді білдіреді.

Нәтижесінде, НТБ өзінің жеке құрылымы бар жүйенің процестеріне қатысты субъективті адамдық тәжірибеге және адамдардың өміріне қатысты екенін көрсетеді. Осының арқасында біз оларды талдауға және талантты, интуицияны, табиғи дарындылықты және т.б. деп атайтын ең табысты тәжірибені анықтауға болады.

НЛП теориясындағы тұтас тәсіл

Психологияның осы саласы қандай, енді сіз білесіз. Біз оның негізгі ерекшеліктерін атап өтеміз. Сіз НЛП-ды ғылыми сала ретінде, тіпті өнер ретінде де қарастыра аласыз, өйткені ол практикалық технологиялар мен құралдар деңгейінде, сондай-ақ рухани деңгейде ұсынылуы мүмкін. Ол рухтың, дене мен ақылдың бірлігін түсінуге негізделген адамзат тәжірибесін зерттеуге біртұтас көзқарасқа негізделген.

НЛП авторлары және олар негізделген зерттеулер

НЛП Вирджиния Сатир, Фриц Перлс, Милтон Эриксон сияқты ұлы психотерапевттердің тәжірибесін зерттеген әртүрлі зерттеушілердің пәнаралық өзара әрекеттесуінің нәтижесінде туылды. Оның негізін қалаушылар - кәсіби лингвист Джон Гриндер және психолог және математик Ричард Бэндер. Сонымен қатар, НЛП-ның авторлары Джудит Делозьер, Лесли Кэмерон, Роберт Дилц, Дэвид Гордон, Фрэнк Пуикелк. Бүгінде бұл аймақ белсенді дамуда және жаңа жетістіктермен толықтырылған. Әріптестерінің үнемі өсіп келе жатқан шеңбері.

НЛП тәуелсіз интеграцияланған білім өрісі ретінде тәжірибелік психологияның үлгілерінен өсті, ал практикалық тұрғыдан үздік болып табылады. Бастапқыда өте эклектикалық болды, бірақ уақыт өте келе Г.Бейтсонның эпистемологиясына негізделген күшті әдіснаманы , коммуникация теориясын , ақыл-ойдың экологиясын зерттеді. Сонымен қатар, НЛП-да логикалық деңгейдің прототипі болып табылатын логикалық типтердің теориясы Б Расселл пайдаланылды. Не дегеніңіз, NLP бойынша кітаптарға сілтеме жасай аласыз.

Оның дамуының бірінші кезеңінде ол Fritz Perls модельдеуінен басталды. Бұл адам Gestalt терапиясының негізін қалаушы. Модельдеу Gestalt психологиясының барлық маңызды қағидаттары мен тәсілдерін ескере отырып жүргізілді. Сондықтан NLP психикалық және мінез-құлыққа қарап, ол Gestalt әдісімен көптеген жолдармен байланысты. Екінші «модель» - әртүрлі тереңдіктің транс жайын қалыптастыратын арнайы лингвистикалық үлгілер. Олар белгілі гипертапевт Милтон Эриксонның жұмысында қолданылған. Ноам Чомскийдің шығармаларына сүйеніп, Джон Гриндер тіл біліміне докторлық дәрежеге қол жеткізді. Сондықтан неліктен лингвистика НЛП-ның ғылыми тамырларына жатқызылуы керек екені түсінікті. Оның авторлары лингвистикалық құрылымдарда және сөйлеуде субъективті тәжірибе, оның ішкі процестері көрсетілетін идеядан басталды.

NLP-тің ғылыми негіздері арасында, басқалармен қатар, мінез-құлық психологиясының дамуына байланысты болуы мүмкін. Оның негізін қалаушы А.П. Павлов, орыс академигі. Әсіресе, шартты рефлексиялық қызметтегі жаңалықтар. НЛП авторлары рефлексия механизміне емес, керісінше сөзсіз және шартты арасындағы айырмашылықтарға, триггерлерді (сыртқы ынталандыру) зерттеуге ерекше рефлексті тудырды. НЛП-да бұл тақырып «анкерлеу» деп аталады.

НЛП - манипуляция тәсілі?

НЛП бүгінгі таңда танымал болды. Кейбір технологиялар мен әдістерді зерттеу өте жылдам болуы мүмкін және іс жүзінде бірден дерлік пайдалы болады. Өкінішке орай, бұқаралық ақпарат құралдарында кейде кейбір адамдар NLP-ті манипуляциялау тәсілі деп санайды. Дегенмен, шын мәнісінде, бұл техника мен түсіндіру техникасының жиынтығы, білімді аударуға көмектесетін әліпби сияқты. NLP, кез келген басқа құрал сияқты, жақсы да, жаман да үшін пайдаланылуы мүмкін. Ғасырлар бойы манипуляторлар NLP техникасы пайда болғанға дейін өздерінің дағдыларын жақсартты. Сондықтан бұл құбылыстарды қосу дұрыс емес.

Бұл техниканы меңгеру арқылы не үйренесіз?

Ең алдымен, сіз өзгелерді, олардың қажеттіліктері мен қажеттіліктерін жақсы түсінуге үйренесіз, олардың ой-пікірін әңгімелесушіге нақты жеткізе аласыз. Адам көбінесе ол айтқысы келетінін анық және анық біле алмайды. Өзгелерге өз ойларыңызды түсіндіруге, идеяңызды қалыптастыруға, сондай-ақ уақытыңыз бен күш-қуатыңызды үнемдеуге көмектесетін дұрыс сұрақтарды қалай қою керектігін білесіз.

NLP - бұл таза практикалық нәрсе. Оқыту, практикалық дағдыларды меңгеру және оларды іс жүзінде қолдану керек. Іс жүзінде және кітапта оқу шет тілінде еркін сөйлесе алатын адамды салыстыра отырып, тек сөздікті аудара алады.

Неліктен адамдар NLP тренингтеріне қатысады?

Практикалық дағдыларды үйренумен қатар, сіз көптеген қызықты адамдармен танысасыз. Сіз жаттығуларды бірлесіп өткізе аласыз, тек тыныш атмосферада сөйлесіп қана қоймай, достар табуға, сыртынан өзіңізді көре аласыз, сондай-ақ басқалармен өзіңіздің қателіктеріңізді немесе сәттеріңізді жеңе алмағаныңызды атап өтуге болады. NLP оқыту әдетте өте көңілді. Дәрістерге емес, зерттеліп жатқан білімдер мен дағдыларға көп уақыт жұмсалады.

Когнитивтік міндеттермен қатар, басқа адамдар да оқу процесінде шешіледі: өзіңізді, басқа адамдармен қарым-қатынаста, болашаққа арналған мақсаттарды қоюға, тренингке қатысушылар алдында тұрған күрделі міндеттерді шешуге көмектесу үшін пайда мен қызығушылықпен уақытты өткізіңіз. Сонымен бірге бұл «жеке өсу» терминімен анықталуы мүмкін.

Тренингтердің ұзақтығы мен ерекшеліктері

Әдетте NLP оқыту арзан. Дегенмен, оның ерекшелігі бар - егер оны кейінірек өз элементтерін еркiн қолдануға қол жеткiзу үшiн байсалды зерттесеңіз, жаттығу дағдыларының процесi өте ұзақ уақытқа созылуы керек. Сондықтан сертификаттау курсының ең аз уақыты - 21 күн. Сабақтар әдетте демалыс күндері айына бір рет және 8 айға созылады.

Практикалық артықшылықтар

НЛП бағдарламалау сізге өмірдің түрлі салаларында көмектеседі. Мысалы, әңгімелесуді бастағанда, адамдар көбіне олар нәтиже алуды қаламайды. Егер қарым-қатынастың мақсатын әрдайым есте ұстасаңыз, көптеген мәселелерді болдырмауға болады. Бұл қателіктерді қорлауға мүмкіндік бермейді. НЛП-ның күнделікті ережелері тағы не айта алады? Әңгімелесуді бастағанға дейін, сізге қажет нәрсені, сізден бұрын қандай мақсатпен сөйлескеніңізді, әңгімелескенің сіздің позицияңызды түсінетінін, қандай дәлелдер болуы мүмкін екенін ойлаңыз. Адамдар, әрине, бәрі туралы, соның ішінде ықтимал салдарын ұмыта алатын даудың үдерісіне соншалықты тәуелді. Эмоцияларды басқаруға және уақытында тоқтауға қабілеттілік НЛП программалауға мүмкіндік беретін тағы бір пайдалы дағды.

«Анкерлеу» техникасын пайдалану

Эмоционалды күйіңізді бақылау үшін, сіз «анкерлинг» деп аталатын әдісті қолдануға болады. Оның көмегі арқасында оң және жағымды жағдайды сақтай отырып, қиын және жағымсыз әңгімелесу үшін алдын ала дайындалуыңызға болады. Сондай-ақ, НЛП-ды қолданатын тітіркендіргіш факторларға автоматты түрде жауап беруді үйренесіз. Бұл практика өте қарапайым, бірақ анкеталау меңгеру теориялық тұрғыдан емес, жаттығу немесе өмірде жақсы. Жазбаша мәлімдемеде оңай көруге болатын нәрсе түсінбеушілік пен күмән тудыруы мүмкін.

Бекіту - белгілі бір оқиға және онымен байланысты нәрсе арасындағы байланысты құру. Кеме бұрынғыдай якорьмен жүреді. Сол сияқты, психологиялық якорь тиісті байланысты тудырады - адамның физикалық немесе эмоционалдық күйі өзгереді немесе бұрынғы жағдайды біріктіру арқылы еске түсіреміз. NLP ережесі жақсы жұмыс істейді.

Түсінбейтін анкерлер, мысалы, «бақытты» киім, сіздің сүйікті хош иістеріңіз, фотосуреттер және т.б. болуы мүмкін. Тыныш және жағымды күйде якорь жасау үшін, мысалы, сіз бір кездері бақытты болатын жердің фотосуретін қолдануға болады. Сондай-ақ күрделі сәтте ақылмен қайталанатын арнайы сөздерді немесе қимылдарды қолдануға болады. Бұл, мысалы, «Мен тынышмын» деген сөздер. Олардан бас тартуды, сондай-ақ қос мағынаны қамтымаған маңызды. Барлық осы және басқа да көптеген техниканы НЛП оқытуда жұмыс істейтін боласыз. Бұл тәжірибе бүкіл әлемнің көптеген адамдарына көмектесті.

НЛП бүгін

НЛП ең тиімді технологияларды және модельдерді әзірлеу және интеграциялау арқылы оқыту, қарым-қатынас, шығармашылық, өнер, бизнес, терапия және ұйымдастырушылық кеңес беруде, яғни адам мінез-құлқы мен ойлау ресурстарын барынша тиімді пайдалануда кеңінен қолданылады. НЛП бүгінгі күні адамзаттық дамудың әртүрлі бағыттарына табысты қызмет етуге мүмкіндік беретін әдіснама болып табылады.

Көптеген елдерде NLP енді кең таралған. Олардың ішіндегі ең жақсы тәжірибені көптеген адамдар пайдаланады, сондықтан оқуды қажет етеді. Мысалы, АҚШ-та 100-ге жуық ұйымдар бар, Германияда - 70-ке жуық ірі институттар мен орталықтардың әртүрлі салалардағы ғылыми-зерттеу және тәжірибелік-конструкторлық жұмыстарымен айналысады. Ресейде бұл психологияның бағыты жақында келді және ресми білімнің бөлігі болмады. Дегенмен, NLP оқыту көптеген институттар мен университеттерде практикалық психология бойынша арнайы курс ретінде жүзеге асырылады. НЛП қазір біздің елімізде білім беру орталықтарында, сондай-ақ оны қолданатын фирмаларда (НЛП-консалтинг) көбіне қол жетімді.

NLP: кітаптар

Әрине, ең танымал кітаптардың бірі - «Бақшалардан княздарға дейін» (Р. Бендлер, Д. Гриндер). Әрқайсысына, әсіресе зерттеудің алғашқы кезеңдерінде жақсы ұсынылады. Тағы бір пайдалы кітап - «Байланыс шебері» (А. Любимов). Түсіндірілгендердің бәрі қол жетімді және түсінікті: NLP сұрыптау, түзету, мета-хабарлама және басқа шарттар. Бұл кітап осы саланың негіздерін үйрету үшін жеткілікті. Басқа жұмыстарды да пайдалана аласыз. Gorin SA кітабында. «Сіз гипнозды тексердіңіз бе?» Сіз Эриксонның гипнозын және трансты бағыттайтын техниканың тамаша сипаттамаларын таба аласыз. Бүгінгі таңда өте танымал «НЛП бақытты махаббат үшін» кітабы. Оның авторы Ева Бергер. «НЛП - бақытты махаббат үшін» - бұл жұбайы табуға және кейіннен бақытты өмір сүргісі келетіндерге пайдалы.