Мен тұқымдар жүкті болады

Жүктілік өзгерістер үйреншікті өмір салты, бірақ көптеген нашақорлық ғана емес арнайы кезеңі болып табылады. Әрине, ең алдымен, ол кейде оның өзіндік таң болады дәмі преференциялар, қатысты. Біреу басқа жүкті аузы жасыл көрген суару, ал біреу тұқым сіңіру көктегі ләззат алады, шикізат макарон шайнауға қажет болуы мүмкін. Сұрақ - тұқым жүкті, қамқорлық көптеген болашақ аналарға ма, азық-түлік өнім кеңінен азық-түлік пайдаланылады қазіргі уақытта, жүкті оған жол бермеу көптеген ырымдар мен наным-сенімдер бар болғанына қарамастан, өйткені. Кейбір ырымдар басқалары ал бала, көз жасын төгіп, жүйке дүниеге екенін мәлімдей - сәби қараңғы болады, бірақ осы тұжырымдарға ешқайсысы шындығында негіз жетіспеді.

Тұқым - бұл пайдалы немесе жоқ болып табылады?

егер олар бар тұқымдар жүкті, және пайдалы ма, біз осы өнімнің құрамындағы өте көп екенін есте сақтау қажет - проблемаларды шешу кезінде майда еритін витаминдердің Ағзадағы алмасу процестері үшін қажет (А, Е, D), ақуыз және амин қышқылдарының белгілі бір мөлшерде, мен дәрумендер, әсіресе пантотен қышқылы және рибофлавин. Сонымен қатар сорбент ретінде әрекет талшықты, құрамы пісте жеткілікті сома, және полиқанықпаған май қышқылдары, органдары мен тiнiне қатысты жасуша мембранасының құрылысы үшін міндетті болып табылады, сондай-ақ еркін радикалдар жолын кесу.

біз азық-түлік өнім қалауы болашақ ана рационына енгізілуі мүмкін, сондықтан, сұраққа «тұқым жүкті ма» жауап, оң болады деп айтуға болады, сол себепті. тұқымдар Eat, алайда, тазартылған түрінде жақсы - бірінші оларға аздап кеуіп, және қауызынан, содан кейін өз қолымен, таза, шын мәнінде, бұл зақымдар тіс эмаль, кариес және гам дамыту жарақат тудырады ықпал етеді. нәресте күтіп аршылған күнбағыс тұқымдарын немесе тұзбен күнбағыс өзегі сияқты осы жеткілікті танымал өнімді пайдалану рұқсат етілмейді, ал екенін есте сақтаңыз. Шынында да, бұл жағдайда, әйелдің дене қосымша тұз өнім мен алған микробиологиялық қауіпсіздігі жүктілік кеш токсикоздың дамуына әкелуі мүмкін кепілдік жоқ.

қандай түрде тұқым жүктілік кезінде пайдалы болып табылады?

Егер сіз дәрігер сұраңыз Егер: «жүкті әйелдер күнбағыс тұқымдарын жеуге болады, және осы өнімді пайдалану қандай нысаны және мөлшерде әр уақытта болуы мүмкін?» Ол күнбағыс ядро немесе қапталған деп жауап асқабақ тұқымдары олардың табиғи нысанда тұтынылатын болады. Сондай-ақ, бұл өнім түрлі тағамдарға қоспа (салаттар, тұздықтар), сондай-ақ қосымша ингредиент ұнтақ немесе қолдан нан ашытқы немесе пісіру ретінде пайдалануға болады. Бұл жағдайда, ол өнім калориялар қауіпсіз сомасы аршылған күнбағыс дәнінің 100 грамм және асқабақ тұқым 50 грамм күнделікті өтейтін болады екенін есте маңызды.

проблемаларды шешуге кезде - тұқым жүкті ма, ол өз сезімін назар маңызды болып табылады. Сіз шынымен қаласаңыз, тұқымдар (изжога алдын алу үшін пайдалы, әсіресе күнбағыс ядро) жеуге қажет. жеуге ниет жоқ, сол жағдайларда, жасауға жүкті әйел кез келген тұқымдар мен жаңғақтар, ол тұр емес бар.

Тұқымдар мен емізу: оны біріктіруге болады?

Жиі, бұл өнімді жеткізіп қажеттігін жарық баланың анасы пайда кейін төмендейді емес, бірақ мәселе - бұл тұқым емізуді болуы мүмкін. Бұл сұраққа нақты жауап осы жағдайды, сіз әйелдер мен балалардың жағдайы, баланың жасына, анасының сүтіне оның реакция назар аудару қажет, беруге қиын.

Біз қоректік заттардың көп саны, азық-түлік өнімнің құрамына аналарға арналған пайдалы, сондықтан күнбағыс ядро, және оның бала үшін бар екенін есте сақтау қажет. Бұл өнімдер сәбидің жүйке жүйесінің қалыпты дамуы үшін маңызды болып қанықпаған май қышқылдарының, пайдалы көзі ретінде әрекет.