Ли Хэйни - турнирдің сегіз есе жеңімпазы, «Мистер алау»

Кез келген спорт, ол ең жақсы нәтижеге қол жеткізді, оның көрнекті адам бар. Бүгін бодибилдинг ең табысты Ли Хэйни қол жеткізді. Америкалық культурист қатарынан атағын 7 рет жеңіске атақты спортшы Arnolda Shvartseneggera, бойынша рекорд алды «Олимп шебері». Хэйни қатарынан кәсіби бодибилдинг 8 рет ең беделді атағын жеңіп алды.

өмірбаяны

Келесі сегіз дүркін әлем чемпионы Spartanburg, Оңтүстік Калифорния, АҚШ-та 11 қараша 1959 дүниеге келген. Оның әкесі жүргізуші болып жұмыс істеді, анасы үй шаруасында болды. Хэйни кезде ағасы және екі әпкесі бар.

Ли бала кезінен спортқа тартылуы алуға бастады, және мектеп жыл бодибилдинг тартылған болды. Колледжде барысында ол өзінің мектеп командасына болды. Ли Хэйни екінші сыныпта өзінің болашақ әйелі кездесті. Сол кезден бастап, олар дос болды және болашақта үйленген болатын. спортшы екі баласы, Ешуа мен Олимп бар.

дене-құрылыс

Ли Хэйни бәсекеге жылдары ол көрнекті спортшы болды. Ол ерекше назар кері бұлшық дамуына төленетін тәсілін сәйкес, оның денесінде жұмыс істеді. Осыған байланысты бұлшық қалған басқа да даму стандарттарын болды. мінсіз басқа бұлшық ет топтарына қатысты әзірленген барлық оның өзінің атыс қаруы, қарамастан, Хэйни бедері және спорт пропорцияда уақытында жаңа қорытпа әлем енгізілді. оған козырь кері бұлшық болды. Ол спортшылар арасында жаңа сән сұрады. сөздерінде турнирге Хэйни кейін «Мистер Олимпия» Сіз бірінші кезекте күшті кең арқасын болуы керек шараға жеңіске үшін жазылмаған ереже болды.

Хэйни постулаттары

Көптеген спортшылар өз Crown бұлшық тобында әлемге Хэйни ұрып тырысты, бірақ алған жоқпыз. жаттығулар кезінде ең маңызды жорамалдардың бірі - ол сол оң көзқарасын бекітеді. «Оқу-жаттығу барысында біз оң энергия зарядтау», - Хэйни деді. Ол осы қатынасы жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін негіз болып табылады деп санайды. оған өз мансабын кез келген елеулі жарақат алып емес, Ли Хэйни оқыту, табысқа екінші компоненті деп қауіпсіз жаттығу болып табылады, жарақат жоқтығы болып табылады. кез келген кәсіби спортшы зиян үшін сөзсіз, бірақ Хэйни оларды болдырмау үшін алды.

оқыту

Базис культурист оқыту «Пирамида» болды. Оның мағынасы жаттығулар шағын ірі салмағы, яғни, біртіндеп жүкпен жүзеге асырылуы тиіс табылатындығында. соңғы көзқарас жылы салмағы жоғары болуы тиіс. спортшы, ол бір жарақат жоқ, мұндай қуатты арқасын дамыған туралы қалай сұрағанда, Хэйни «, ең қауіпсіз тәсіл деді. Оқыту міндеті - ынталандыру бұлшық өсуі, және оларды бұзуға емес. Бірінші тәсіл шамадан тыс салмақ алуға, егер соңғы орын алуы мүмкін. ауыр жүктеме астында қажетті қарағанда, әдетте, көп болып табылады. «

Ли Хэйни табысының тағы бір маңызды құрамдас оқыту нақты жүйесі болып табылады. ол ырғақты және бұлшық өсу үшін бөлінген Барлық жаттығулар. спортшы, ол жаттығу кезінде жарақат алу қаупін азайту мүмкін, олар, бір-бірлеп жүзеге асырылуға тиіс деп санайды. Негізгі жаттығулар айтарлықтай байламы шамадан тыс, сондықтан олар болашақта ықтимал проблемаларды болдырмау денсаулығына жеңіл кезектесті қажет. Жылы жаттығу кері ырғақты жаттығулар, ол отырғанда іш үшін блок және серп төмен сұғып, және ынталандыру арқылы - деді бейім зілтемірді немесе Гантельдерді сұғып.

мансап

Бірінші табысты «Мистер Америка» және ол турнирде кіші чемпионы атанды, 1979 жылы Хэйни келді «Америка мырза Talley.» «Олимп» (1983) турнир бірінші бөлігі өте жемісті болды, - Хэйни үшінші орынды иеленді, ал келесі сегіз ол жеңіп, сондықтан спорт тарихында өзінің атын мәңгі деп. Осыдан кейін, ол конкурсқа қатысуын аяқтау туралы шешім қабылдады. Алайда, мансап құрылысшы Ли соңы спортты қалдырған жоқ. Бүгінде бұл көптеген спортшылар жаһандық ауқымын, және белсенді оқыту, кәсіби жаттықтырушы ретінде белгілі қоғам қайраткері.

қазір Хэйни

бодибилдинг және фитнес Президенттік кеңесінің мүшесі - белгілі культурист Америка Құрама Штаттарында және бодибилдинг Халықаралық федерациясының академиясының мүшесі, және 1998 жылдың желтоқсан айынан бері болып табылады. Ол бір сенімдегі культуристов арасында беделге ие құрметті адам болып табылады. Тіпті 54-Ли Хэйни, антропометриялық деректер жиырма жыл бұрын оған барлық дерлік турнирлерге жеңіс әкелді, ғайыр суретті сақтап қалды. Ол толық оқу спортшыларды ауыр деңгейлі жүзеге асыра алады Атланта қаласында екі фитнес орталықтары, иесі болып табылады.

колледж білім ыңғайлы Хэйни алды: ол Атланта жақын тегін балалар туристік базасының «Harvest» негізін қалаушы болды. 1994 жылы, Ли өз үйіне алдағы 40 акр фермасы сатып алды және барлық нәсілдер мен ұлт балаларға арналған лагерьдің айналдырды. оның аумағында хайуанаттар салынған, сондықтан балалар таза ауада ғана емес қалған істеу, сонымен қатар, әрине, олардың дамуы үшін жақсы болып табылатын, құстар мен жануарларды зерттеу болады.