Күзгі депрессия - қалай болуы керек?

техникалық прогресс қатты жыртық, және адамдар өз менмендіктен үшін уақыт жоқ кезде Бүгін, ол күн сайын жас жатыр, ол жедел және депрессия проблемасы болып табылады. ауру күзде, әсіресе өткір болып табылады. бірінші күзгі депрессия кейде жұмыс қуаты жалпы шығын дейін, қайғылы мемлекет оны жетекші, адамның көңіл-күй әсер етеді. Бұл мемлекет жетекші себептерін зерделеп, оны ұрып-соғып, қалай, ең бастысы, күресуге және қалай үйренуге болады.

Егер алдамшы аурудың құрбаны болмау үшін, сіз жақсы оны білуге қажет.

күзгі депрессия және ол қалай жүреді не?

Бұл байланысты оған жылдың осы уақыт тән бірнеше факторларға, күзгі кезеңде күшейе ауыр жағдайы. Әдетте, жұмыс жыл бойы адам ғана емес, физикалық, сонымен қатар психикалық, шаршады. Көптеген адамдар ішінде ақыл азапқа түрлі жағымсыз сезімдерді бар. Бұлар:

• депрессия, қызметін азайды;
• меланхолия қуыстарына, мұң,;
• ұйқысыздық немесе гиперсомния;
• кінәлі сезінгеніміз, жалғыздықтан ұмтылу;
• өзін-өзі.

адам рухы түсті, жарық және хош иісі әсер етеді. көктемде және жазда біз табиғи жолы болып сипатына байланысты әсерлерімен толықтыру мүмкіндігі бар. Жарқын күн сәулесі, жаздың түсті, гүлдер мен ашық аспан хош адамдарға оң береді эмоциялар және сезімін жайлылық. Бірақ күзде пайда, барлығы өзгерістермен - бір рет сөне , жарқын түстер «жылап», барлық жаңбыр мен балшық айналасында аспан мен адамдардың көңіл төмендеуі. Яғни күзгі депрессия басталады.

Осы ауруға сезімтал халықтың қандай үлесі?

дерлік барлығына тән маусымдық көңіл күйдің толқуы. Тіпті өте көңілді ханымдар кейде осындай өмірі мен бұзылуы қанағаттанбаудың ретінде жағдайлар бар. Бұл әсіресе бейім түрлі стресс әлсіреген жұмсақ және нәзік психикасы бар адамдар болып табылады.

Күзгі депрессия осы уақытта өзін-өзі өлтіру қаупі артады күрт қанағаттанбаған ақыл ретінде проблемаларды шешу жолдарын іздеп, өйткені қауіпті болып табылады және жиі олардың нашар болып табылады.

Ерлер мен әйелдер басқаша депрессия бастан. Ерлер көбінесе олардың сезімдерін жасыра. Сонымен қатар, олар бұл үлкен проблема болып, көп тітіркенген және ашуланады.

Әйелдерде, заттар басқаша барамыз - олар жақсы қарым-қатынас достарыңызбен сөйлесіп, олардың проблемаларын бөлісуге, бұл оларға біраз жеңілдік әкеледі.

осы аурумен күресуге қалай?

Көптеген күзгі депрессия құтылу қалай білмеймін. Адамдар ғана азат жолы әр түрлі және ірі қаржылық шығындарды талап етпейді уақытта олардың жағдайын күшейтіп, зардап шегеді.

• Біріншіден, дәрумендер (жеміс-жидек, көкөніс, шөп шай, тұнбалары, дәріхана Мультидәруменді) ағзаны толықтыру қажеттілігі.
• Ұйықтар алдында, жылы рақаттандыратын ванна қабылдайды. Күшті және тыныш ұйқы айтарлықтай жеңілдік әкеледі.
• сыртта көп уақыт жұмсайды. күз бұлт шығады, және алтын-таңқурайы байқамайды тырысуда , ағаштардың жапырақтары күзде сау ауаны ұнайды ғажайып шелест түскен жапырақтар, тыңдау ...
• Ұзын достарымен қарым-қатынас, өз проблемалары туралы айтып, олардың көз жасына ерік емес, - сіз айтарлықтай жеңілдік сезінетін болады, содан кейін.
• Сіздің қайраткері қамқорлық - белсенді жаттығу және сіздің дене ұтады жанкүйер.
• өмір оң жағын табуға тырысыңыз, сізге кейбір жақсы нәрселерді істеуге.

Ал, барлық күш кейін сіз қараңғыда шығып сарапшыларға мекенжайын алу мүмкін болмаса,. депрессия ұзартылды егер терапевт депрессия шығуға, және тыныштық қалпына келтіруге көмектесетін қалай, не істеу керек айтып береді.