Картоп көкөніс Бұқтырылған. Рецепттер дайындау

Бұқтырылған дәмді, бірақ сондай-ақ пайдалы ғана емес, дайындалған болуы мүмкін. бұқтырылған көкөністер, диеталық мәзір дәстүрлі рецепт бірі - қосылған май жоқ. Ал жетіспейтін ингредиенттерді қосу үшін қоректік тамақ жанкүйерлері қиын болмайды. Сондықтан, бірнеше қарапайым рецепт.

пияз, картоп, қырыққабат және қызанақ өсімдік Бұқтырылған

Қазіргі уақытта, қабылдау үшін бұқтырма жиі multivarku пайдаланыңыз. ның оған тамақ пісіріп дайындауға мүмкіндік. қазіргі заманғы құралы арқасында май қосу бұдан былай қажет болды. Осы төмендеген калория тамақтану арқасында. мұздатылған дайындамаларды - Жазда Сіз жаңа піскен көкөністер, ал қыста пайдалануға болады. Осылайша, картоп және кәді бар көкөніс Бұқтырылған. қырыққабат, қызанақ, сарымсақ, кәді, картоп, крем (10%) тұз пайдаланыңыз. Сіздің шыныаяқ мөлшеріне негізделген өнімдер санын алыңыз. картоп жуып, қабығын алып тастау, текшелеп. Жас сквош жеткілікті кесектерге кесілген, тазалау қажет емес. қызанақ Чоп, сарымсақ толығымен қосылған, содан кейін Жою немесе ұсақ кесілген болады. орамжапырақ Чоп. Оны дереу prisolit және аз қолды есте. ыдысқа өнімдерінің барлық салыңыз, қаймақ пен араластырыңыз құйыңыз. картоп бағдарламалау қажет отырып «Пісіру» көкөніс тамақ пісіріп пісіріңіз. уақыт ингредиенттер санына байланысты. орташа бір сағат болып табылады. Тұз тағам бағдарламасын қосу алдында немесе тендер дейін бірнеше минут болады. Бұл Бұқтырылған шағын балаларды дайындауға болады.

картоп, кәді және шөптермен көкөніс Бұқтырылған

Тағы бір қарапайым рагу үшін рецепт. , Картоп, тәтті бұрыш, сәбіз, цуккини, пияз және жасыл пияз қызанақ пастасы, аскөк, ақжелкен, базилик, қара бұрыш, өсімдік майы, тұз: Сіз қажет болады. табаққа - Біз дәстүрлі жолмен тағамын әзірлеп. Бірақ сіз multivarku пайдаланғыңыз келсе, онда алдыңғы сипаттау ұсыныстар пайдаланыңыз. , Жуыңыз қабығы мен картоп және сәбіз кесектерін. жарты сақина кесіп Пияз. дана, жас кәді кесіңіз. терең табаға салып, ал, керісінше, бір қазандықтар сәбіз және пияз қуырыңыз. оларды қою картоп, асқабақ, бұрыш. сумен жабыңыз және шамамен жарты сағат қайнатыңыз. көк жуыңыз. тым ұсақ емес Чоп. қазандық, картоп томат пастасы бар көкөніс рагу маусымды, тұз, бұрыш, орынды қосыңыз. жақсылап араластырыңыз. 10 минутқа отқа қалдырыңыз.

картоп және баклажан өсімдік Бұқтырылған

картоп, баклажан, қызанақ, тәтті бұрыш, пияз, сәбіз, шөптер, дәмдеуіштер: рецепт мынадай ингредиенттер қамтиды. көкөністерді жуып. картоп қабығы, төртбұрыштап тураймыз. олар жас кезінде баклажан қабығымен алып тастау мүмкін емес. пияз Чоп. Үгітілген (үлкен немесе шағын) тор сәбіз. Болгар бұрышы жұқа ұзыншалап. су қызанақ қайнаған бар аналарымызды. Бұл олардың терілерді жеңілдетеді. оларды жаншып. көк Чоп. Сіз аскөк, насыбайгүл, жасыл пияз, ақжелкен пайдалануға болады. қазандық қуыру пияз және сәбіз. Кейін оларға тәтті бұрыш, қызанақ, баклажан, картоп салып. Қызанақ, содан кейін ыдыс бұрыш, тұз шырынын беруге дәмдеуіштер қосыңыз тиіс. стакан су құйып, сорғыш астында жарты сағат қайнатыңыз. өнімдердің санына байланысты пісіру уақытын көбейту немесе азайту. Көкөністер жұмсақ және пісіру керек. пісіру соңына дейін бірнеше минут, көк қосыңыз. сарымсақ иісі бар түйірін қоюға. қызмет, 15 минут тамақ пісіріп тұра берсін.