Diet Agibalova Ирина Александровна. салмағын жоғалту үшін Ирина

Ол соңғы жылдары теледидар жобаның бүкіл ел сондай-ақ белгілі қатысушысы «Дом-2» салмағы жоғалтып құпия емес. Әрине, бұл ханымы қайта сатып алынған үйлесім жұртшылық арасында үлкен қызығушылық тудырды. Қалай диета Agibalova Ирина Александровна жасайды? ол кімді қиыстыру? Қандай мамандар осындай схемасын күші туралы айтады? Бұл мәселелер көптеген қызығушылық болып табылады.

Қалай жұқа Ирина Agibalova: диета немесе хирургия?

Әрине телешоу әрбір желдеткіш «Дом-2» кім осы Agibalova Ирина біледі. Әрине, көптеген көрермендер сіздің сүйікті бағдарламасының бұл жаңа мүшесі ретінде емес. шоу оның пайда болуы, өйткені бір күні үшін осы әйел назардан тыс қалған жоқ: Кейбір адамдар өздерінің шын жүректен наразылық білдіруге, бірақ бір факт анық, оны құрметтеймін. Айтпақшы, ол жиі «House-2» ең даулы және даулы мүшесі деп аталады.

салмағы болды pyshechki жоғалтып деп Ирина Agibalova келісесіз. ұзақ уақыт бойы, аудитория пішіні мүшесі өзгерісті тойлау бастады, бірақ, егде әйел шынымен жобаның барлық жанкүйерлері мүдделі қарағанда жұқа болды. Agibalova салмағын жоғалтып бастап? Diet оның Похудеть көмектесті, немесе ол қазіргі заманғы хирургия ғажайыптар нәтижесі болып табылады? Шын мәнінде, бұл сұраққа біржақты жауап жоқ. Өйткені, диеталар көп көп түрлі өзгешеліктері бар. Екінші жағынан, скептиктер әрқашан хирургия нұсқасы бейім болды, сондықтан қалай сондықтан билік көмегімен салмағы жоғалтады түзетуге болмайды. Ал бүгін, сіз әйел стройная фигура асқазан тігін нәтижесі екенін көбірек дәлелдер таба аласыз.

диетаны негізгі принциптері

Шын мәнінде, жанкүйерлеріне ТВ жобаның жұлдызы ұсынады диета, әрең пайдалы деп санауға болады. Diet Ирина Александровна калориялы күнделікті рационға төмендетуге бағытталған болып табылады. Әрине, ұсынылған жүйесі салмағын жоғалту, сіз қосымша килә жұп құтылуға көмектеседі, сіз келісесіз деп, ешқандай артық 1200-1300 астам калория күні пайдалануға болады. Бірақ бұл жерде жұлдызды өнім ұсынған жеңілдіктер туралы айтуға мүмкін емес.

Сондықтан, екі нұсқасы күнделікті рационында төменде келтірілген. әйелдер мен ақсақалдар - бірінші көп белсенді зат алмасу жас адамдар үшін қолайлы, ал екінші болып табылады. Айтпақшы, сарапшылар ережелер астам 1-2 апта емес, диетаны ұстану, осы диетаны теріс емес кеңес береміз.

күн үшін Мәзір: бірінші опция

Шын мәнінде, күн мәзір үшін бірнеше нұсқалары бар. төмендегідей және бірінші болып:

• Бірінші таңғы қантпен кофе немесе шай ішіп тұрады.
• Түскі, көп мазмұнды, сіз жаңғақ және орташа майлылығы сүт шыны жүгері нан бөлігін жеуге болады.
• Түскі өсімдік майымен тәжірибелі, дайындау Гриль ет шағын бөлігін, сондай-ақ қияр мен қызанақ көкөніс салат рұқсат. Сусындар - минералды су шыны.
• Түстен кейін 2-3 сағаттан соң, сіз шоколад бөлігін жеуге болады вафли торт , және қант кесе кофе.
• 1-2 сағат бұрын асқа, суық шай бөтелкесін ішу.
• Түскі ас гриль ет (жарты асхана сыбаға), сондай-ақ кофе немесе шай ішіп тұрады.

күнделікті рационында екінші нұсқасы

Сіз бірінші опция диета қалаусыз тағамды беріп, және оның мөлшерін азайтуды емес, болады деп көруге болады. Бұл мәзір тәсіл барлық үшін емес. Десе де, барлық адамдар тәттілер сүюге және күн сайын оларды жеуге болады емес. төмендегідей көп және пайдалы қоректік азық-түлік диета Agibalova Ирина Александровна жанкүйерлері үшін болып табылады:

• Таңертең сіз йогурт ішіп және қызғылт сары жеуге болады.
• жеміс жарманың шағын бөлігін тұрады Түскі (сұлы тиімді болады, бірақ ол көріңіз және басқалар болады).
• Түскі (шикі немесе буланған немесе пісірілген екі болуы мүмкін) көкөніс сыбаға тұрады, және тостаған балық немесе ет сорпасы.
• лазым ақуыз тағам Dining, ол майсыз ет, балық, сүт немесе ірімшік пісірілген болады.
• ұйқы алдында 2-3 сағат қара шоколад бөлігімен жасыл шай ішіп алады.

Арықтататын жүйесіне толықтырулар: максималды нәтижелерге қол жеткізу үшін қалай?

Әрине, диета Agibalova Ирина Александровна бірнеше қосымша килограмм жоғалтады. Алайда, рационында тек бір шектеу жіңішке және әдемі қайраткері иесі болуға жеткілікті емес. Бұл 30 жылдан астам адамға ең алдымен қолданылады. Өздеріңізге белгілі болғандай, жиырма бес жасқа жеткеннен кейін ағзаның зат алмасу баяулату бастайды. Сонымен қатар, қартаю тері баяу процестерге байланысты айырылып икемділігі бастайды.

диета Agibalova Ирина Александровна міндетті дамыту және нығайту бұлшық, жүрек-қан тамырлары жүйесін жақсартуға көмектеседі жаттығу, толықтырылуы тиіс Сондықтан. дене қоректік заттардың жеткілікті алуға емес, өйткені Әрине, диета кезінде жаттығу сарқылғаннан, қарсы. Бірақ бұл жерде жеңіл болып табылады таңертеңгі жаттығу немесе фитнес оқыту аптасына 1-2 рет, кедергі емес.

Сонымен қатар, диета кезінде сіз дұрыс су режимін және таза газдалмаған су, кем дегенде, екі литр ішу күні ұстануға қажет. Және, әрине, қазіргі заманғы сұлулық орталықтарының қызметтерін бермейді. Ирина массаж үнемі қатысып ұсынады. Айтпақшы, ең жақсы нұсқа вакуумды немесе целлюлитті күресуге және, осылайша, тез салмақ жоғалту байланысты салбыраған теріні, болдырмай, тері мата қан айналымын жақсартуға көмектеседі массаж, кровопускание болып саналады.

диетаны Пікірлер

Шын мәнінде, оның салмағының жоғалуы туралы «Жаңарту» экраны Ирина Александровна қызған пікірталас енгізу бері тоқтатады емес. Қарамастан жұқа қайраткері орта жастағы өзіне астам жалғасы күш сұлулық, немесе хирург біліктілігін ма, адам сіз салдарынан жоғарыда салмағын жоғалтады болады ма немесе жоқ мүдделіміз электрмен жабдықтау жүйесін. Иә, мүмкін диетаны арқылы салмағын жоғалту, және көптеген адамдар, біз оның қалаған нәтижелерге сақтай отырып, қол жеткізген дейді.

Сонымен қатар сарапшылар мен диетология диетаны шешіледі екіталай ұсынамыз. Тамақты ұстанбағандықтан, майлар мен тәттілер калория және тұтыну санын қысқарту кейін денсаулығына оң әсер етуі екіталай.