Калория асқабақ тұқымдар мен олардың артықшылықтары

ғасырлар бойы, тамаша жарқын және өте әдемі асқабақ ең бағалы және пайдалы көкөніс бірі болып саналады. Ол жеке тағам ретінде ботқа, торттарды немесе пісіру қосу, әлемнің көптеген тізімдемелер пайдаланылады. Бірақ көптеген адамдар, ас бұл өсімдік пайдалана отырып, қалай пайдалы асқабақ тұқымдар, шын мәнісінде оларға өмірлік және пайдалы элементтер нақты қоймасының қоңырау мүмкіндік береді, оның құрамы туралы емес деп ойлаймын. Кейбіреулер тіпті ешқандай мәні көріп, асқабақ дайындау оларды лақтырып. Алайда, тұқым үй шаруасындағы әйелдер арасында, сонымен қатар медицина саласында ғана емес, танымал және сұранысқа ие.

Асқабақ тұқымдар, ең маңызды нүктесі болып табылады калориялы мазмұны, ең алдымен суық баспалау алынған және дәстүрлі және халықтық медицина және косметология дәрілік ингредиент ретінде пайдаланылатын бағалы мұнай, көзі ретінде қызмет етеді.

Бұл невзрачный svetlenkie тұқым көптеген дәрумендер (А, В, Е, С, К, Р), темір, мырыш, фосфор, магний, және селен бар. Сіз тұқымдар қуыруға тиіс емес жалғыз нәрсе, жай ғана құрғақ және таза қолдар ғана (олардың тістері байланыстыру болса, эмаль бұзуы мүмкін). Калория асқабақ тұқымдар өте аз адамдар, бұл оларды пайдалану үшін келгенде мүдделіміз. Бұл өнім (байланысты дәрумені А) қартаюын баяулатады жақсы антиоксидант болып табылады, бұл факт, (байланысты дәрумені В, Е, С) тері икемділігі, жұмсақтық және серпімділік арттырады. Сонымен қатар, тұқым майы, күйіп қалу және жараларды емдеуде көмектеседі мырыш тапшылығын үшін өтейді, шаш жағдайын жақсартады. Бұл үшін жеткілікті және тәулігіне күнбағыс тұқымын бір уыс болады.

Калория асқабақ тұқымдар өте төмен болып табылады, және пайдасы орасан болып табылады. Олар бүйрек, қуық, жүрек, қан тамырлары, көптеген ер проблемаларды (простата қабынуы простатит алдын алу) емдеу үшін қолданылады. Алайда, бұл тым көп тұқым, әсіресе шиеленісуіне кезеңінде, асқазан-ішек жолдары ауруларынан зардап шегеді, кім зиянды екенін есте сақтаған жөн. тіпті балалар (ол тіпті егер жақсы сүйетін жақсы паразитке қарсы агент - Ал бал күнбағыс тұқымдарын хош , түнгі недержания зәрді балалардың сондықтан ортақ).

Калория асқабақ тұқымы 100 грамм шамамен 520 ккал. жеп азық-түлік мөлшерін бақылау және калория санау кім осы факторды қарастыру жақсы екенін, сондықтан, бұл, өте лайықты мөлшерлемесі болып табылады. Өйткені, олар өте тез және оңай дерлік елеусіз жеп жатыр. Бірақ белдеуде нәтижесі бірнеше күннен көрінетін болады. Алайда, біз калория асқабақ тұқым қарамастан, оларды пайдалану осы өнімді пайдалану үшін емес, тым үлкен болып, мойындауымыз керек. Біз тек ақылмен және сабырлылық оны пайдалану қажет. тұқымдар, денені күшейту үшін денсаулығын сақтау үшін, күшті және одан әдемі болуға, аурумен күресудің көмектесеміз кейін. Айтпақшы, олар сондай-ақ ми белсенділігін ынталандыру арқылы мидың қызметін әсер етеді. Сондықтан асқабақ тұқымын жеп, сондай-ақ, көп ақылды бола алады. Және қыз балаларға арналған, олар осы өнімге неғұрлым күшті және әдемі шаш, тері, тырнақ арқасында болу фактісі өзекті болып табылады.