Жүрек пен қан тамырлары үшін қандай витаминдер маңызды?

Қазіргі уақытта жүрек проблемалары ең күрделі болып табылады және жүрек бұлшықетінің операциялары әлі де барлық хирургтармен бағаланады және ең қауіпті және күрделі болып саналады. Сондықтан жүрекке қатысты қиындықтарды болдырмау үшін әрдайым жүрек үшін витаминдер қабылдау керек. Сонымен қатар, жүрек және қан тамырларына арналған витаминдер жүрек бұлшықетіндегі қан ағымын қалыпқа қана қоймай, сонымен қатар миокардтың барлық параметрлері мен сипаттамаларын сақтауы керек. Негізінен, мұндай витаминдер қанның көп мөлшерін қалыптастыруға жол бермейтін және қанның жалпы айналымы процестерін ядродағы камераларда қалыпқа келтіретін барлық тамырларды жылдам күшейтуге ықпал етеді.

Жүрек пен қан тамырларына арналған негізгі витаминдер осы мақалада олардың жүрек бұлшықетіне берілетін артықшылықтары мен артықшылықтары дәрежесі туралы берілген.

Рутин жүрек пен қан тамырлары үшін ең қажетті витамин деп санауға болады. Бұл С витаминімен бірге қан тамырларының серпімділігін қалпына келтіруге, сондай-ақ жүрек капиллярларының өткізгіштігін және әлсіздігін төмендетуге мүмкіндік береді. Бұл заттың үлкен мөлшерінде ит раушанының, цитрус жемістерінің, сондай-ақ қарақаттың, қызыл және қара шоколадтың жидектерінен табылуы мүмкін.

Тиамин жалпы тізімде жүреді, онда жүрек пен қан тамырлары үшін витаминдер маңызды рөл атқарады. Табиғи түрде бұл витаминді табуға болады, бірақ қазіргі уақытта Exusan тәрізді көптеген заманауи препараттар бар. Ол негізінен жылқы каштаннан және тiамин арнайы кешенінен алынған тұқымның сығындысы бар.

Қандағы тиаминнің болмауы бұлшықет әлсіздігіне, сондай-ақ аяғындағы сезімнің уақытша жоғалуына, тұрақты жануына, барлық аяқтардың ісінуіне әкелуі мүмкін екенін атап өткен жөн. Бірақ сіз үшін есірткі сатып алу пайдасыз болса, оны кофе дәндері мен басқа да дәнді дақтардан таба аласыз . Сонымен қатар, тиамин ет пен сыра ашытқысыз, бірақ өте аз мөлшерде кездеседі.

Пантотен қышқылы жүректегі жүйелі түрде жүретін барлық процестерді анықтайды. Сонымен қатар, витаминдердің күнделікті қажеттілігі де осы витаминнің концентрациясымен анықталады. Айта кету керек, пантотен қышқылы негізінен тұрақты гемопоэзияға қатысы бар түрлі химиялық процестер үшін қажет. Сонымен, тіпті пантотен қышқылының жетіспеушілігімен адамның аяқтарында үнемі ауырсыну, бұлшық еттерінің түрлі көріністері және тері ауруларының пайда болуы байқалады. Бұл витаминдің негізгі көздері болып бауыр, жержаңғақ сары май, түрлі мәдениеттердің дәнді дақылдары, сыра ашытқысы, жұмыртқаның сарысы және көптеген басқа өнімдер жатады.

Аскорбин қышқылы оның мағынасында жүрек бұлшық еттерінен адамның бүкіл денесі сияқты қажет емес. Ол адам үшін өмірлік маңызды заттарды тұрақты дамытуға ғана емес, сонымен бірге дененің иммунитетіне және ауруларға қарсы күреске де жауап береді. Сондай-ақ, С дәруменінің көмегімен темірдің қанмен қамтамасыз етілуі жақсарады.

Егер сіз кенеттен жарақат алсаңыз және жаңа жаралар жақсы емделмесе, сіз өзіңіздің денсаулығыңыз туралы ойлануға және аскорбин қышқылын алуға кірісуге тура келеді. Дәрігерлер егер С дәрумені болмаса, бұлшықеттердің әлсіздігі , жүрек ауруы және тәбет жоғалуы деп айтады. Цитрустық жемістер, жамбас, қызыл және қара қарақат жидектерінде, сондай-ақ тәтті бұрыш, теңіз балдыры, қауын, қызанақ және түрлі жасыл ағаштар құрылымында С витаминінің үлкен саны кездеседі.

Бұл тізім жүрек және қан тамырлары үшін барлық дерлік витаминдерді ұсынады. Осы витаминдерден басқа, мыс, кальций және май қышқылдары сияқты басқа микроэлементтер де болуы керек.