Жаңа туылған нәрестеге арналған гимнастика. Нәрестелердің физикалық дамуы

Барлық ата-ана өздерінің көптен күткен баласын жақсы көреді, бағалайды және бағалайды, бірақ баланың толыққанды өсуі үшін уақытты азықтандыру, ваннаға шалу, ұйықтау және ана күлімсіреуі ғана емес, сондай-ақ физикалық дамуы керек. Гимнастика жаңа туған нәрестеге массажбен бірге осы тапсырманы өте жақсы атқарады. Осы жаттығулардың арқасында баланың бұлшықеттері күшейтіледі. Олар сондай-ақ көптеген аурулардың алдын алу болып табылады.

Жаңа туылған нәрестеге арналған гимнастика. Негізгі көріністер

3-4 айға дейінгі нәрестелерге арналған жаттығулар туа біткен рефлекстерге негізделген. Бұл гимнастика нәрестедегі орталық жүйке жүйесі үшін өте пайдалы және өте пайдалы. Ол сондай-ақ бұлшық еттерін дамытады және бұлшықет тону жақсартады.

Балаларға арналған гимнастика: біз мойын мен бұлшық еттерін үйретеміз

Асқазанға салу баланың өмірінің алғашқы күндерінде орындалуы мүмкін. Бұл жағдайда баланың инстинктивалық басын бір жағына бұрып, тұншығып кетпеуі керек. Содан кейін нәресте басын бірнеше секундтай тік ұстай алады. Бірте-бірте бұл уақыт артады. Бұл рефлексия арқа, мойын және омыртқаның бұлшықеттерін күшейтуге көмектеседі. Бұл жаттығу нәрестені тамақтандырмай тұрып, «қосымша» ауаның шығарылуына дейін орындалуы керек.

Жаңа туған нәрестеге арналған гимнастика: омыртқаны күшейтеді

Бұл жаттығу Галанте рефлексіне негізделген. Бұл үшін нәресте бір қолды аяқпен ұстап, екінші қолыңыздың саусағымен және орта саусағымен, омыртқаның бойымен жүретін жеңіл қысымда, баррельге салынады. Бұл жағдайда одан екі жаққа қарай шамамен 1,5 см-ден ауытқу керек Бұл жанасу кезінде баланың жұлынуы, жұлын бұлшықеттерін күшейтуге және жұлынның икемділігін арттыруға көмектеседі.

Аяқ үшін жаттығулар

Баланы арқа жағына қою керек, ал қолын қолына алып, екінші қолдың бас бармағын табан тіректеріне қойыңыз. Нәресте рефлексияда саусақтарын бүктейді. Егер кішкене саусағыңызбен аяқтың сыртына жұмсаңыз, онда үлкен саусақпен аяқталады. Бұл жаттығу баланың аяқтарындағы тону қалпына келтіреді.

Жаңа туған нәрестеге арналған гимнастика келесі класстардан тұруы мүмкін:

• Қолдың бұлшық еттеріне арналған жаттығулары. Емшектің төмендеуі және тұтқалардың екі жағына сұйылтуы. Ілгілерде иілу. Қолды көтеру және төмендету. Әр жаттығу орташа 4-5 есе орындалады.
• Аяқ үшін жаттығулар. Қолдармен бірдей, бірақ сіз оларға «велосипедтерді» қоса аласыз.
• Іштің бұлшық еттеріне және артына. Тарақтарды жаққа көтеріп, алдымен сол жағынан, сосын оңға қарай азайтыңыз. Бір жаттығу мен аяқпен жасаңыз.

Балаларға арналған гимнастика

Доппен жаттығулар (фитбол) жаттығуға көмектеседі, кернеуді жеңілдетеді, ішек функциясын жақсартады, іш қатуды жояды, ұйқысын жақсартады, іш және бұлшықетті дамытады. Өмірдің үш айына дейін допты үйренудің негізгі әдісі дірілдейді. Ол үшін алдымен фитболға бала тұқы, содан кейін артқы жағында, содан кейін оң және сол жақ баррельге қойылады.

Гимнастика кезінде баламен сөйлесіп, оған ән мен күлімсірейік, сонда бұл күнделікті рәсім сізге және балаға жағымды болады.