Емізетін аналар сауылатын үшін Өнімдер. Яғни көп сүт бар екенін, бұл

Табиғат туған тамақтандыру үшін әрбір мүмкіндікті қамтамасыз етеді емшек сүт бар ана. Жүктілік кезінде, әйел денесі емізу қолдау арнайы гормондар пайдаланып емізу үшін дайындайды. Ол бірінші, көптеген факторларға байланысты және кезекте - азық-түлік болып табылады.

Әрбір бала емізетін әйелдер Аталған кезеңде дене жоғалуына дейін жасау үшін, ең құндылығымен және белок бай диета мұқтаж. Ал бұл таңдау, біз салауатты теңдестірілген диеталар құру үшін мейірбикелік аналар Өнімдер іріктеу ережелері кеңестер ұсынамыз мақаланы дұрыс дәлелдеді емес.

емізетін аналар үшін пайдалы азық-түлік

оның денесі негізгі функциясы нәрестеге сүт шығаратын болып туғаннан кейінгі кезең, әйелдерге арналған өсті тәбет сипатталады. Ана мен бала бірікті, және лактация кезеңі басталады кезде ол азық-түлік қажет болса, аналар сүт безі, жылап бала жауап жатыр емшек сүтін.

Ол лактация емізетін ана үшін негізгі өнімдерді бөлектеу қажет. Оларға мыналар жатады:

• тәулігіне 1,5-2 литр мөлшерінде таза газдалмаған су. Ол сұйық деңгейін толықтыру үшін әйел денесін қажет.
• Сүт. Бұл өнім сипатына құрылды, және, осылайша, дене жай ақуыз дайджест және қорларын толықтыру үшін, сондай-ақ оны өтеді.
• емізу артады, ол сүт біріктіру жақсы Жылы шай сусын. Сіз неғұрлым жылы сұйық емізетін ана, ол өндіреді көп сүт пайдаланады екенін білу қажет.
• кептірілген жемістер Компот. дәрумендерге бай ағзаның шығындарды құрайды және шөлді қандыру үшін жағымды мүмкіндік беретін, ішеді.
• Жаңғақтар бала емізетін аналар, сондай-ақ өте пайдалы болып табылады. сүт сапасы үшін дене толтыру майлар, көмірсулар және сондықтан жақсы көмектеседі Бұл жоғары калориялы табиғи өнім.
• Күнбағыс - диеталық талшық және майлар бар өнім, бұл сондай-ақ жаңғақтар және олар ол қоректік және нәресте үшін тиімді қабылдау, сүт сапасын жақсарту сияқты, дене бала емізетін талап етілетін.
• Аскөк су, аскөк тұқым шай әйел денесі емізу ынталандыру мақсатында сондай-ақ жеңе болады. қайнаған су кубогына бір тұқым бір ас қасық - деп бүкіл рецепт. сусын қайнатылған және сіз оны инфузия жеп алады.

Көптеген аналар көп сүт бар не білгім келеді? Бұл сұраққа жауап өте қарапайым - дерлік бір нәрсе болуы мүмкін. Сонымен қатар, оның денесі дәрумендер, минералдар және тоң үлкен шығынға шегеді, өйткені тіпті диеталық емізетін ана арттыру қажеттілігі.

лактация үшін пайдалы болып табылады дәмді және нәрлі тамақ

мәзір сияқты элементтерді мал май қолданбай, ет сорпасы диета нұсқасын ұсынылуы мүмкін. оны дайындауға, ол, майсыз сиыр бөлігін алуға Шошқа еті немесе тауық және бірінші сорпасын қайнаған соң құрғатылған, таза сумен Back Bay жеткілікті, онда ол сорпа дайындауға қазірдің өзінде болады. емізетін аналарға, сондай-ақ бүкіл отбасы үшін ғана емес, - пісіру және пайдалы және кез келген организмнің қауіпсіз Бұл жолы.

Сүт ботқасы - азықтандыру кезінде азық-түлік пайдалы және қоректік, ол дәнді көзі болып табылады, өйткені көмірсулар, ақуыз және талшықты болып табылады. Бұл композиция ас қорыту және болашақта көмектеседі - және денені тазартады. Сонымен қатар, таңғы ас сүт - денеге арналған энергиясын дұрыс мөлшерін алуға қарапайым және ең пайдалы жолы.

Қатты ірімшік пайдалы майлар, ақуыздар мен көмірсулар бар әйелдер денесін нәрлендіретін мүмкіндік береді. өнім дәмі мен табиғи жолмен пайдалану мумие көмектеседі, және лактация кезінде ағзадағы кальций жоғалуына дейін жеткізіңіз.

лактация емізетін аналар үшін сүт өнімдерін, сондай-ақ кальций барлық шығындар үшін құрайды көмектеседі және bifidobacteria ішек флора нәрлендіретін қажет. Ана мен бала өзара байланысты, сондықтан bifidobacteria анасының қабылдау нәрестенің денсаулығына пайдалы әсері бар.

мұндай сәбіз немесе алма сияқты шырындар - табиғаты бойынша дәрумендер қоймасы. Алмалар ішек перистальтикасын көмектеседі және табиғи гемоглобинмен денені нәрлендіретін.

салат анасының денесінде сүт ағынын ынталандыру. қияр ішекте ашыту тудыруы мүмкін, және ол нәрестені жеткізу мүмкіндігі болса, осы орайда салат мүлдем қауіпсіз болып табылады.

Осылайша, лактация арттыру барлық табиғи және салауатты, дәмді және қауіпсіз, үй-жасалған таңдау керек.

Дәмді және сау - ның қарбыз пайдасы туралы әңгімелестік

әр маусымда қол жетімді Табиғи байлығы. Мысалы, жазда және күзде нарығында қарбыз сияқты осы жеміс өсімдіктер көруге болады. Олардың алуан түрлі болып табылады, бірақ олар сол әкеледі пайда - дәрумендер қаныққан және ағзадан уларды жою үшін көмектеседі.

Іс жүзінде әрбір әйел мүдделі, және қарбыз емізетін аналар ма? Бұл сұраққа жауап беру ана мен бала және өнімнің өзі жоғары сапасы аллергияның органның мемлекеттік, болуын немесе болмауын бағалауға көмектеседі.

Дәрігерлер, әдетте үйде қарбыз жарамдылығы туралы зерттеулер жүргізу үшін ұсынамыз. Бұл әрекетті орындау үшін, оған тәннің бөлігін су мен тамшы бір стақан қабылдайды. су суспензиялық болса, ол жаман өнім болып табылады, және онда болуы мүмкін емес. Vodicka екі сағат қызғылт болса, онда сіз сапалы қарбыз таңдаңыз.

Мейірбике ісі аналар сипатталған жидек тез зиянды және қауіпті бактериялар көбейтуге целлюлоза үлкен санын, бар екенін түсінген жөн. Келесі бұйымдар үшін төмен жеміс шірік өтірік піскен болса, онда ол қоздырғыштарын ала аласыз, және, осылайша, ең жақсы қарбыз, денсаулығы үшін қауіпті болуы мүмкін.

Сонымен қатар, азықтандыру алғашқы айларында балалар аллергия тудыруы ретінде емес, сондықтан жидек сусыны, қажет емес деп аталады. мас қаупі жеткілікті жоғары болып табылады, және, осылайша, бала емізетін қарбыз жиі жеуге ұсынылады емес.

Қандай көп сүт бар, ішіп?

Бұл мәселе жиі педиатрлар және гинеколог қабылдау кезінде жаңадан соғылған анасы сұрайды. Ол осы мамандар әдетте, сіз осындай жеміс сусындар, сондай-ақ сусындар жылытып алады, сондай-ақ көп жейді емізу сақтап қалу ұсынылады болып шай, сүт өнімдері. Алайда, бұл сіз шағын сыбаға бастау керек, сондықтан кез келген өнім, жаңа туған нәрестелерге аллергия тудыруы мүмкін екенін есте сақтаған жөн.

бала емізетін аналар арасында танымал сусын шай Hipp табылады

Табиғи шай құрамы «Hipp» ағза емізетін аналар толық үйлесімді, ол сүт өндіруді жетілдіретін шөптер бар, өйткені, босанғаннан кейінгі денсаулығын қалпына келтіру, сондай-ақ дәрумендерге бай.

лактация кезеңі дене қоректік заттар азық-түлік, сонымен қатар сусындар ғана емес алады өте маңызды болып табылады. Сонымен қатар, ұзақ уақыт бойы осындай аскөк, крапива, лимон бальзам, және басқалар шөптер шипалы қасиеттерін белгілі.

артықшылықтары сусын «Hipp» шай (Hipp) құрайды қандай айтуға болады деді:

• аскөк және Galega - емізу арттырады;
• зире - тыныштандыратын әсер бар;
• анис -, тыныштандырушы әрекет бар стрессті жеңілдетеді, сүт бездерінің функциясын ынталандырады;
• Мелисса - седативті;
• Қалақай - кеме қабырғалары күшейтеді.

Сонымен қатар сусынға дәмін жақсарту үшін ішекте белоктар асқорытуды ықпал табылатын, мальтодекстрин және декстроза қосылады. Барлық осы өнімдер балаңызды емшек емізу сүт өндіру қажетті деңгейін ұстап тұру үшін анасы пролактина көмектеседі.

Байланысты ешқандай шай, қант және крахмал бар, бұл шын мәнінде, ол жанама әсерлері жоқ. Дегенмен оны қолдану алдында кез келген аллергиялық реакциялар және басқа да факторлар бар болса сәйкессіздікті ашады дәрігермен, кеңесіңіз қажет.

шай жасауға қалай

сусын отырып бұрын оны ең оңай және ең қолайлы жолы пісіру керек. Осы мақсат үшін, 200-250 мл ыстық су көлемінің кесе 3-4 шай қасық немесе 1 квас Пакетиктердiң шайханаларының. Осыдан кейін ол мас болуы мүмкін. тәулігіне шыныаяқ саны төрт жетуі мүмкін. Үшін емізу арттыру берер алдында 20 минут шай ішу керек.

сипатталған сусын ауыз дене жағдайын және бала емізетін әйелдер жақсартады, сол арқылы ағзадағы табиғи процестер құру жүйке жүйесіне әсер бар. Сонымен қатар, сүт Нәрестені ішек колик жою заттар алу.

рақаттанған анасы, бала сабырлы, сондықтан сіз осы жағдайға ықпал ететін болады сол өнімдерді табу керек. Осы өнімдердің бірі шай «Hipp» болып табылады. Бір бума күні осы сусын тұтынуға қанша қарай, немесе екі апта өткізіп алады.

шай азық-түлік пайдалану «Hipp» үшін ұсынымдар

Егер сіз деп аталатын шай сатып алдында, педиатр кеңескен жөн.

себебі ол қаптамасындағы жазылған ретінде, және сол уақытта өндіруші көрсеткен температураға дейін ұстануға тырысуға болады ашық ұстаңыз.

өндірушілер оны дайындау үшін түрлі шикізатты пайдалану ретінде сатып алдында шай құрамымен таныс болуы тиіс. Егер сіз қандай да бір аллергия болса, осы сусын пайдалануды тоқтату керек.

Емшек сүтіне А биттік

Сонымен қатар жаңа туған нәрестені үшін пайдалы және қоректік сүт бойынша ғайыр отвар болып табылады. дайындау, содан кейін сіз педиатр бақылауымен, жасына екі айдан, сүт болмаған, немесе қоспасы бала бере алады, оның өте қарапайым.

Егер сіз осы ұсынысты орындаңыз бұрын, қарсы алып тастау, бала жетекшілік педиатр кеңескен жөн.

Сұлы дайындауға қалай

сүтпен сұлы прокат - біздің әжелер белгілі ескі рецепт болып табылады. өте жай оны пісіруге:

1. ол адамға құрамы әлдеқайда жақын, өйткені судың бір бөлігі, қабылдауға жақсы, 3 бөліктері сүт аралас ешкі болып табылады.
2. Сұйық шамамен 1 тостаған болуы тиіс. Бұл көлемі кезде Кофеүгіткіш қоқымдар ғайыр ботқа жер 1 ас қасық қабылдауға тиіс.
3. Бұл барлық горшок орналастырылған және 20 минут қайнатып тиіс.

ол талшықты және ақуыз бар, себебі Hercules сүт асқазан-ішек жолдарының үшін пайдалы болады.

сауылатын Негізгі кеңестер

Лактация кезеңі босанғаннан кейінгі әйелдерде кездеседі. сүт пайда дейін жүректеріне қалыптасады алғашқы 2 күн қиқымы жем Молозива, жылы.

лактация пайда бала толығымен шешесінің сүт қаныққан болады, және ол қосымша қуат көзін қажет етпейді. Және жеткілікті болу үшін, мейірбике, ұтымды мәзірін жасауға тиіс ұйқы қамқорлық пен демалыс. әйелдердің психологиялық мемлекеттік тікелей гормондардың өндірісі әсер етеді.

лактация үшін Өнімдер сияқты ірімшік, сүт, ірімшік, ет, кейбір жемістер мен көкөністерге ретінде ең пайдалы және қол жетімді тек емізетін ана, болуы тиіс. сұйықтықтың жеткілікті сомасы, Body Moisture қажетті соманы толтыру жүйке жүйесін қалпына келтіру және оң мөлшерде өндірілетін сүт береді.

Яғни лактация үшін, болып табылады, және не жеуге емес

Бала емiзетiн аналарды жиі оның диеталар әрқашан болуы үшін пайдаланылатын дүкенде сатылады, және ол қазір тыйым салынады, ол дәмді нәрсе жеп келеді. Біз осы кезеңде жеуге болмайды өнімдер тізімін ұсынамыз:

• алкогольді ішімдіктерге;
• шоколад;
• банан;
• цитрус;
• ысталған;
• тұздалған балық;
• қуырылған картоп, тауық және жарты жыл, өсімдік майына қуырылған екенін барлық;
• консервілері;
• қарбыз;
• жүзім;
• қызыл көкөністер;
• тәттілер;
• содовые.

Осылайша, біз тізімі ол олардың ұрпақтары үшін қамқорлық уақыт болғанша дейін орташа адамның рационында бар барлығын дерлік қамтиды деген қорытынды жасауға болады.

Ол лактация емізу ана өнімдерді немесе қосымша қуат тағайындайды және өнімдердің бірін болдырмау мүмкін педиатр, қатысуымен таңдалған болуы тиіс екенін атап өткен жөн. Мұндай шығу әдетте бала аллергия, колик немесе запор болуы мүмкін екендігіне байланысты болып табылады.

Сіз лактация үшін болуы мүмкін, қандай ең үздік, азық-түлік жаңадан жұбы дайындалды. Мысалы, сіз қазіргі заманғы соттардың Multivarki, араластырғыш және азық-түлік пайдалы заттармен аспаздық наслаждений айналады, онда басқа ас үй құралдарын пайдалануға болады. Кейде мұндай режим диета отбасы толығымен салауатты диеталар түрлендіріледі кейін.

Қорытындылай келе, бұл көп сүт бар екенін, бар екенін жасалуы тиіс:

• ірімшік, тәулігіне шамамен 0,3 кг;
• Мұндай тәулігіне 0,5 кг мөлшерінде алма, сондай-ақ жемістер;
• сүт және йогурт, тәулігіне шамамен 1 литр;
• сары май - 50 г;
• Ет - 0,5 кг.

басқа да тамақ өнімдері тізімі тазартылған мұнай қолданбай, жарма, көкөніс, буланған сөздермен толықтырылсын.

Бұл шектеулер жаңа туған ішектің алғашқы үш ай, содан кейін қоршаған ортаны қорғауға болады пайдалы микроорганизмдердің, бактериялар, толтырылған фактісі байланысты болып табылады.

Уақыт өте келе, емізетін ана сіздің диета астам салауатты және нәрлі тамақ өнімдерін енгізу мүмкін, мен бала біртіндеп, сондай-ақ отъема мерзімге дайындау болады. Ол 6 ай бастап рационында енгізу керек. Анам күш нәрестелердегі күшті иммундық жүйесін құру және босанғаннан кейінгі олардың денсаулығын қалпына келтіреді. Бұл емізу ең әйел денесі кальций, фосфор және темір жоғалтады екенін есте бұл жағдайда қажет.