Diet десерттер

Артық салмақ - ұзақ әлемнің көптеген адамдардың алаңдаушылық болды, және бүгінгі күні ол, атап айтқанда, тиісті болды проблема. рационында қателер, бір отырықшы өмір салты теріс біздің суретті әсер, сонымен қатар біздің денсаулығына зиянды ғана емес. келісім - Алайда, салауатты денесі мен ақыл қалпына келтіру жолдары бар. Бір жолы - диеталық азық-түлік.

Әр адам, қалай және қашан Мен диеталар побаловать келсе біледі көңіл-күй жақсарту үшін дәмді нәрсе жеп және бірдеңеден құр қалғандай сезінбеу емес. Ал осы сәтте біз көмек диеталық десерт келеді. Олардың көп: түрлі талғамға мен преференциялар жөніндегі, назарға диеталар және ағзаның түрлі мүмкіндіктерге әр түрлі отырып.

Сіз десерттер рационында түрлі пісіруге болады, оның негізінде өнімдердің бірі - сыр. Мұнда сүзбе десертті бірнеше мысалдары болып табылады.

Diet десерттер рецептер

сүзбе десерті

Осы десерт дайындау үшін келесі ингредиенттер талап: майлы сүзбе - 250 г; майы аз йогурт - 125 г; Бал - 2 шай қасық ;. . Какао-ұнтақ - 1 шай қасық; қалауы кептірілген жемістер, жеміс немесе мұздатылған жидектер.
Сүзбе, айран, бал және какао қоспасы мұқият, жеміс безендіруге жоғарыдан. тоңазытқышта Cool десерт.
 

сүзбе фаршированные Құлпынай

Сіз сүзбе майсыздандырылған қажет осы десерт дайындау - 120 г; үлкен құлпынай - 25 дана;. ұнтақ қант - 2 ас қасық. қасық; ванильді қант - ½ шай қасық ;. жаңа піскен жалбыз жапырақтары. ойық жасау үшін пышақ құлпынай және олардың орнына өзегін алып тастаңыз. шағын ыдысқа, сүзбе, ваниль және ұнтақ қант араластырыңыз. әрбір жидек салмағы бастап алынған жалбыз жапырақтары безендіріңіз.

Сүзбе кәмпиттер «Rafaello»

Сіз қажет: сүзбе - 200 г; кокос - 200 г; қант - 150 г; Бадам. Мұқият шай қасық шарлар көлемін жасауға барлық ингредиенттерді араластыру. Әрбір шардың ішінде қуырылған бадам қойып, содан кейін кокос үлпек прокат. тоңазытқышта 1 сағат қойыңыз.
пектин бай алма, бар сыр үйлестіре отырып, сіз мәзірінде қосымша түрлі әкеледі диеталық десерт, дайындауға болады, салмағын жоғалту ықпал етеді.

Ірімшік көмеші

Құрамы: майлы сүзбе - 500 г; 1 жұмыртқа; ванильді қант - 10 г; сұлы кебек (немесе сұлы) - 0,5 көзілдірік; шағын алма - 5 дана;. Тұз, қант дәміне қарай (мүмкіндігінше аз). Алмалар торлар, кофе тартқышқа қауыз ұнтақталған, барлық ингредиенттерді араластыру, маймен нысаны, сәл кебек себіңіз. Алынған қоспасы көгеру салып және дайындығы үшін пешке қойылды.

бал мен корица бар пісірілген алма

дайындау үшін сізге қажет: алма; бал; даршын. сомасы Сіздің қалауыңыз байланысты. алма үшін, оларды кесу емес, өзегін алып тастаңыз. 1-2 сағат. Бал әрбір ұрықтың ішінде салыңыз. 30 минут тұмшапеште даршын мен орны себіңіз. Алдын-ала пісіру су құйып қажет. пісірілген дейін (жеміс жойылатынына және жұмсартуға тиіс) пісіріп. Салқын және қызмет етеді.
Diet десерттер курага және басқа да жеміс-жидек олардың жаңғақ бастап алма, өрік, мейіз, ірімшік негізінде дайындалған болуы мүмкін
диеталық үстел әртараптандыру, сондай-ақ мүмкіндігі бар және басқа тағам.

«Қар аралы»

3 жұмыртқа, пинту: сізге қажет үш тағамға дайындау үшін қаймағы алынған сүт, дәмі қант алмастырғыш, 1 шай қасық ваниль.
бастап сарысын бөліңіз ақуыз. ақуыздарды Beat қатты көбік алуға. қайнату үшін сүт, қосу қант алмастырғыш және ваниль. үлкен қасықпен қайнау сүт белоктар басқа шарлар кейін бірін салып, және олар пайда болған кезде, (екі жағынан бір минуттан артық емес сақтауға) оларды қосу үшін. выдолбленной қасық оларды алып тастау, оларды ағызыңыз. ыдысқа сарысын салып және, шайқау және аз қайнау сүт аз құйып. крем қалыңдату үшін бастағанша Содан кейін баяу отта немесе су моншасында мұқият қайнатыңыз. Cool. Абайлап тоңазытқышта белоктар «аралында» және 1 сағат үшін жүзеге жатып.

тағамдарды калориялы мазмұны азайту мақсатында, десерттер қос қазандық дайындалған, сондықтан дәмді ол неғұрлым пайдалы, бірақ кем емес емдеуге болады