Cod Бумен: рецептер және пісіру құпияларды

Cod ең дәмді балық бірі болып табылады. Ол микроэлементтер және тиімді дәрумендер (барлық дерлік Group В және С, Е, А) үлкен көлемін қамтиды. балық осы түріне тұрақты тұтыну ерекше денсаулық пайда әкеледі материалдарды толық жиынтығымен органға беруге қабілетті. Ол кальций мен марганец, фосфор және калий, мырыш және темір қамтылған. Cod кешкі асқа тамаша ғана 87 калория, барлық жоғалтып салмағы калория, ол буланған. Ғалымдар тері, шаш, тырнақ, сүйек, жүйке, қан және жүрек-қан тамырлары жүйесінің жағымды әсер дәлелдеді.

Әр адам балық пісіру көптеген әдістері барлық пайдалы және оны нәрлендіретін «өлтіру» деп біледі. треска үздік өкпе ерлі-зайыптылар болып саналады. Пісіру қалыпты су моншасында ретінде пайдаланылуы мүмкін, және қазіргі заманғы жаратылыс рахаттандырады - қос қазанды немесе multivarku.

қос Қазандықтың көкөністермен Cod

Сізге қажет көкөністермен таң дәмді және өте пайдалы треску дайындау үшін:

• балық 400 грамм;
• Бір кішкентай пияз;
• сәбіз жүз грамм;
• цуккини - 200 г;.
• брокколи - 250 грамм;
• кішкентай тұз және қара бұрыш;
• өсімдік майы немесе зәйтүн майы - 50 мл.

көкөністер дайындау бастау үшін. Брокколи шоққа, еркін (шағын сыналар, polukruzhochki немесе текшелер) кесіп цуккини және кәді ішіне бөлшектеуге қажет. ірі Үккіштер топтардың немесе RUB жуылады және кесілген сәбіз. жарты сақина кесіп Пияз.

аз уақыт кетеді «Cod буланған» рецепт, ол дайын Балықтың қоң етіне сатып алу ұсынылады. Ол бөліктерін және әрбір қабылдау шағын разрездерін кесіп. дайындау үшін, біз қос қазанды пайдаланыңыз. аздап су құйыңыз түбінде. Біз өсімдік немесе зәйтүн майын аз мөлшерде алдын ала майлау арнайы тор қойды. Идеал - түрлі биіктікте кәдеге екі немесе одан да көп тор болуы. Бұл дегеніміз, сіз уақытты үнемдеуге болады.

Төменгі тордан көкөністер қоюға ұсынылады. Олар жеңіл тұз болады. Ол балық үстіне орналасатын болады. қос қазандық қақпағын жабыңыз. таймерін орнату (немесе сағатта уақытты ескеріңіз) 20 минут.

треска жон бір-екі дайын кейін, ол дұрыс әдемі қызмет көрсететін тағамдарды қамқорлық қажет. Нөмір орталығында, ол аздаған зәйтүн майына vzbryznuv, балықтан бөліп қоюға ұсынылады. сол шетіне бұқтырылған көкөністер орналасатын болады.

multivarka ірімшік балық

Cod осы ғажайып технология алғаш рецепт сияқты, диеталық және пайдалы бірдей болады пайдаланып дайындалған буланған. Бірақ қос қазандық қарағанда, тіпті одан да көп уақыт үнемдеуге қабілетті заманауи Multivarki. Егер сіз ас болса Сондықтан мұндай «көмекші», онда ол пісіру үшін, оны пайдалану ұсынылады бар.

рецепт үшін ингредиенттер

Сіз қажет:

• (Мұздатылған) екі үлкен треска стейк;
• лимон шырыны шай қасық;
• Екі пияз;
• қаймақ жүз грамм;
• 150 с. ірімшік;
• дәмдеуіштер, тұз және бұрыш;
• фольга.

Cod рецепті бойынша шамамен 82 ккал бар калориялық құндылығы болады дайындалған multivarka Бумен.

дайындау процесі

Егер сіз мұздатылған балық пісіру үшін пайдалануға болса, онда ол жағдайында табиғи оны жібіту ұсынылады. ыстық су немесе микротолқынды пештің ешқандай пайдалану бар екенін. ағынды су астында треска қажетті биттік шаю қар және қағаз сүлгімен немесе Еден ас пайдаланып кептірілген.

жұқалап Пияз. дәмдеуіштер және лимон шырынын құйып приправленный Балық тұзды. фольга үлкен шаршы бөлігін кесіп. Орталықта үстіне балық қоюға - пияз үйірмелер. Содан кейін біз барлық қаймақ құйып, ірі Үккіштер туралы аздаған үгітілген ірімшік қосыңыз. гриль балық және орын орап. Ыдысқа Multivarki суық су кесе құйып өту үшін қажет болады.

30 минут таймер (режим) салыңыз. тағам дайын кейін, ол кестеге оны ұсынуға жақсы. Бұл әрекетті орындау үшін, біз треска стейк фольганы суырып ақырын табаққа оларды қойды. үстіне қалған тұздықты құйыңыз. жаңа піскен шөптер безендіріңіз.

кремді Томат тұздығындағы балық

Ретінде белгілі, треска - тамаша лимон шырынын, сонымен қатар осындай қызанақ, кілегей немесе ірімшік сияқты өнімдермен ғана емес қанағаттандырады балық. треску буланған дайындау, рецепт біз қазір шамамен қырық минут, ұсынамыз. тағам маңызды болып табылатын, тамаша хош иісті және тәбетті, дәмді, салауатты және төмен калориялы шықты.

қажетті ингредиенттер

Сіз қажет:

• треска - екі дана;
• тұз;
• бұрыш;
• балық (міндетті емес) үшін дәмдеуіштер.

Бұл негізгі курсы бойынша өнімдер болып табылады.

соус үшін:

• құрғақ ақ шарап 50 грамм;
• 50 унция. сары май;
• крем жапсырудың 100 мл;
• бір үлкен пияз;
• тұз шымшу;
• үлкен қызанақ;
• кішкентай қара бұрыш.

дайындау

балық шайып, кептіруге дайындау алдында басқа рецепт сияқты, ұсынылады. Содан кейін бұрыш, дәмдеуіштер мен тұз қоспасымен оны сүрту. қос қазандық қаланды. он бес минут таймер салыңыз. Бұл жолы треска Бумен аспазға жеткілікті.

Өздеріңізге белгілі болғандай, бұл бірнеше құрғақ треска балық болып саналады, сондықтан оның көптеген тәжірибелі үшін аспазшы тұздығын дайындаңыз қажет. балық қос қазандық дайындалған дейін Сондықтан, сіз оны дайындау өтуге болады.

Пияз тері құтылуға шағын текшелер мен қызанақ кесіп, жұқалап тиіс. Пан сәл май қосып, және қуырылған пияз жібереді. ол мөлдір болған кезде, қызанақ. бес минут сіз құрғақ ақ шарап құйып алады. Кішкентай алкоголь буланады. Содан кейін кілегей қосыңыз. Сондай-ақ, тұздық сәл майдалап туралған шөп зақым емес.

треска дайын болған кезде, тарелка, оны таратуға және жомарт, ол крем тұздықты құйыңыз, жомарт болып табылады. ақжелкен жапырақтары бірнеше безендіріңіз.

кремді ірімшік соусы балық

біз жоғарыда атап, multivarka Бумен треска, егер емес zhadnichaya, оның дәмдік кейбір соустар жойылады. Біз сізге осы балық үшін жарамды, сондай-ақ мүмкіндігі бар кремді ірімшік соусы, балық үшін рецептіні ұсынамыз.

өнімдер:

• треска стейк (қосымша нөмірі);
• Лимон шырыны - бір шай қасық. қасық;
• Шағын пияз;
• 100 гр. ірімшік;
• қаймақ сол сомасы;
• бұрыш және тұз қоспасы.

өткен рецептер балық соустар суарылатын керек еді, ал бұл ретте, біз онымен өзінде треску дайындайды. multivarku суға құйыңыз. бірнеше пісіріңіз гриль орнатыңыз. бағалы тұздығын жоғалтып ретінде емес, сондықтан, оның фольга сумеречное.

Балық тұз, дәмдеуіштер қосып, лимон шырыны және бұрыш. а торлар Бумен пісіргішті төселген. Келесі қабаты - туралған пияз. Келесі, үгітілген ірімшіктен «қақпағы» қойды қаймақ және балық құйыңыз. Пісіру балық уақыты шамамен жарты сағат.

Бу балық торт

Сіз codfish гамбургерлер бар дайындауға болады Тағы бір танымал тағам. диеталар, арнайы операциядан кейінгі немесе нәресте тамақ бургерлер треска жарамды, сондай-ақ ықтимал буға.

өнімдер:

• 400 гр. балық;
• Бір кішкентай пияз;
• қаймақ жүз грамм;
• ақ нан немесе бөлке бір кесінді;
• Бір жұмыртқа;
• дәмдеуіштер.

треска тартылған етті дайындау стейк (филе) бастап. Ол пияз, ақжелкен, тұз, дәмдеуіштер, бір шикі жұмыртқа, қара бұрыш, сүт жұмсартылған нан ақ қималар қосу ұсынылады. балық құрғауы азайту мақсатында, туралған балық котлеттер аз қаймақ қосыңыз. мұқият араластырыңыз.

Жоқ шаруашылығы. Жоқ өсімдік майы. Жоқ қуыру. Бургерлер, сондай-ақ буланған треска дана, калория жеткілікті төмен болады. Өйткені, дайындауға ғана пайдалы бу балық бөлігі болып табылады, барлық дәрумендер мен қоректік заттарды сақтайды қамтиды.

туралған балық пирожки қалыптастырады. Біз гриль Бумен пісіргішті (Multivarki) оларды қою. Астыңғы суық су аз мөлшерін құйыңыз. шамамен жиырма минут бірнеше гамбургерлер дайындау. Қажет болса, олар сондай-ақ дәмі тұздығы, көк немесе жаңа піскен қызанақ болады.