ДенсаулықСалауатты тамақтану

Өнімдерін оң комбинациясы - бұл тиіс

Мүмкін, көптеген комбинациясы өнім ретінде осындай нәрсе естіген. Алайда, біреу екіталай соңды біз оларды біріктіру қалай екенін сендерге орын, біздің суретте ғана тәуелді емес, сонымен қатар ас қорытуды. Соңғы болсақ, дереу бізге дұрыс деп ескерту жасаған азық-түлік үйлесімі ауыр аурулардың бірқатар әкеледі.

Сондықтан, мен ғана емес, бүгін біз осы проблеманы шешуге болады. оны түсіну үшін, асқазан-ішек жолдары, олардың өңдеу негізінде үш негізгі топтарға, барлық қазіргі өнімдерін бөлуге мүмкіндік береді.

Бірінші топқа ақуыздарды кіреді. олардың ас қорыту үшін басым, әр түрлі бездері шығарды қышқылы ұйқы безі, мысалы, шағын және ішектің қабырғасында орналасқан басқа да талап етеді.

Екінші топ - көмірсулар болып табылады. Олар бөлінген сілтілердің асқазан-ішек жолдарының өңделеді сілекей бездері аузынан.

Және, соңында, үшінші топ - деп аталатын «тірі тамақ өнімдері». Бұл өзіне адам ағзасына аса қажетті қоректік заттарды, сондай-ақ оларды Джулио ферменттер кіреді. «Тірі Өнімдер» - денеге арналған дайын құрылыс блоктары. Және дене, олардың ас қорыту олардың энергиясын жоғалтпай, оларды алу.

басқа топ бар - бейтарап - бұл май болып табылады. Олар оңай белоктардың, көмірсулардың екі үйлеседі. Ал «тірі азық-түлік» қатысты олар бейтарап болып табылады.

ның практикасына теориядан көшетін. Мұндай ет, нан, жұмыртқа, нан, ірімшік және сол сияқты өнімдерді Бұл комбинациясы нан, ет өнімдері және картоп, жарма және жұмыртқа, біз күнделікті өмірде көруге пайдаланылатын картоп салат және ет. Бірақ, диетологтардың-ақ осы комбинация өте қолайлы, сенімді және олар мүлдем дұрыс.

өнімдерінің оң комбинациясы әр түрлі болып табылады. Біріншіден, сіз ақуыздар, яғни, жұмыртқа, сүзбе, сүт, ет тұтынады тиіс. Содан кейін ғана сіз бастауға және көмірсулар болады.

себебі неде? ақуыз және крахмал екі өңдеу бірінші кезеңі мүлдем қарама-қарсы орталарда жүзеге асырылады, бұл факт. Атап айтқанда, ақуыз қышқыл қоршаған ортаға, және крахмал қажеттілігі - сілтілік. Осыған орай, дене байланысты нашар сіңіріледі крахмал (картоп) үшін пепсина қалыптастыру, соның нәтижесінде толық тапсырмаға жеңе алмайды. Ал бұл, өз кезегінде ақуыз өңдеуді баяулатады.

Мұндай өсімдік салаттар мен сияқты аралас өнімдер ақуыз азық-түлік оңтайлы немесе көкөніс және картоп. Сонымен қатар, таңертең немесе төтенше жағдайларда, күндіз қауіпсіз сіздің барлық сүйікті картоп көкөніс салат жеп алады. А кешкі ас дайындау үшін ең жақсы болып табылады көкөніс салат және ет бөлігімен оны тұтынады.

Сіз көрсету тырыссаңыз, бірінші өнім тобы бұршақ, ет, баклажан, балық, тұқым, жұмыртқа, үрме және нан кіреді. Екінші нан, қант, макарон өнімдері, жарма, джемдер, картоп, бал және әр түрлі жеміс сусындар болып табылады. Және, соңында, қарбыз, соның ішінде жеміс-жидек, шөптер, көкөніс, кептірілген жемістер, жидектер, үшінші компонент.

Сондықтан, жеке тұлғаның бірінші және үшінші топтағы өнімдердің үйлесімі, сондай-ақ, екінші және үшінші болар еді. жоқ жағдайда екінші өнімдері мен бірінші топтағы кезінде тұтынылатын тиіс емес.

қызықты қандай, қауын осы топтардың кез келген енгізілген жоқ. Біздің дене үшін бұл ұйымдасқан түрде және таза буын, қан тамырлары қабырғасының және ішек шырышты болып табылады. Қауын тамақ арасында екі сағат айырмасы бар барлық өнімдерді бөлек жеп тиіс.

барлық жеміс туралы бірер сөз. кәдімгі даналығында айтылғанындай ұзақ әдетте десертке атқарды жеміс таңдамалы, болды. Тек мұны қажет емес. Олар ең жақсы тіскебасар ретінде барлық өнімдердің бөлек қолданылады.

Ал өнімдерін кешенді үйлесімі ағзасына үлкен штамм береді және тек толық сау адам күштер туралы онымен күресуге деген. Есте Сіздің тағамдар аз компоненттер ішек жүктеме төмен, асқазан және бауыр. дұрыс тамақтану үйрену!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kk.birmiss.com. Theme powered by WordPress.