Өзіңізді және достарыңызды көңіл-күйлерін көтеріп бес жолдары

өзіңіз Освежите, мұң немесе скуки сағатына отбасы мен достары оңай! бәрі қазірдің өзінде біз үшін ұзақ уақыт бұрын ойлап болды, өйткені, және сіз тіпті, қиялын жасауға қажеті жоқ. Және бұл сіз үйде теснотае отыруға, тіпті егер сіз трюктер түрлі кем дегенде ондаған болады, көңіл-күйлерін көтеріп, сіз нәрсе туралы қайғылы боласыз немесе жай ғана ауыр ой қашып келеді, маңызды емес. Сондықтан, осы дегеніміз көрейік, сіз және сіздің өмірде қолдануға болады қайсысын.

саны 1

Оның түтіккен және тосклив қысқы кеш көңіл-күйлерін көтеріп, егер емес жақсы кітап қалай? кешке кітап оқу Барлық прелесть олар жасай атмосферада ақ олардың мазмұны соншалықты көп емес. өзіңіз шай немесе кофе кесе жасау, печенье басып немесе гренки қуырып, көрпемен орап, диванда немесе отыруға арналған орындықтар, және оқу бастаңыз!

саны 2

тәуліктің кез келген уақытында өзіңізді және өз достарына Освежите кәдімгі видео болуы мүмкін. Сонымен қатар, ол көңілді комедия немесе аударым және жай қарапайым видео Yutuba да бола алады. Бейне ол мүлдем ешқандай күш сізді талап етпейді, өйткені, тек қосу және қарап жақсы қарау! Сонымен қатар, ол Интернетте кино дамуымен сіз кез келген жанр және мүлдем кез келген пән әрбір дәмі мен түсі, қанағаттандыру үшін фильмдер таба аласыз фактіні жоққа қиын.

саны 3

идеалды қайраткері ұстанады емес, және қосымша он калория мүмкіндік алады, кім үшін, көңіл-күйіңізді көтеріп тамаша тәсілі кәдімгі балмұздақ немесе шоколад айналады. Жақсы әлі, өз келесі коктейль «Бақыт» жеткізіңіз:

балмұздақ 50 грамм, сүт жарты стакан, қасық какао ұнтағы алыңыз, «Twix» немесе «Комплект-КАТ» жабысып. ірі Үккіштер шоколад балмұздақ және RUB қосу, тегіс дейін какао сүтті қосып араластырыңыз. Барлық жақсы көпірту. Сіз ірімшік массасының әуесқой болса, сүзбе 200 грамм коктейльдер қосылады және тегіс дейін илеңіз болады. Маған сеніңіз, бұл тағам сіздің рухын көтеріп, күн мен түннің кез келген уақытта Сергектік береді!

саны 4

Елміз, бірақ сағынып туралы ұмытып, сіздің көңіл-жаттығу көтеріп үздік тәсілдерінің бірі. Және бұл спортзалда және сіздің салмағы барынша сәйкес болып табылады. факт сіздің денесі біріктіріп, сондай-ақ оқу циклінің барысында жақсы көңіл-күй үшін жауапты болып табылады, анаболический қасиеттерін, бар гормон болып табылады. Сондықтан, жаны тоска және сыртқы жаңбыр, егер ... дайын алу және жақын спорт залында үшін жаяу өтіңіз.

саны 5

О, мен нашар жолы соңғы, бірақ, кез келген спорт таза ауада ойын. Волейбол, футбол, баскетбол және басқа да ойындар сіз «Аңшы» деп аталатын мемлекет триггерлер, белсенді режиміне жылытып, бірақ менің денесі және қосқыш ғана емес мүмкіндік береді. Оның арқасында, сіздің физикалық және психологиялық жай-күйі туралы оң әсер бір жол немесе басқа, сіздің дене күші шегінде жұмыс болады және сөзсіз энергия олардың құпия қорын «анықтауға болады», гормондардың коктейльдер тұратын. Бастысы танымал қатені жасауға емес және бірден жүзеге асырылғаннан кейін диванға демалуға баруға емес. Гормондардың деңгейін күрт төмендейді және сіз апатия жағдайы қайтадан vpadote.