Кроссовки қалай таңдауға болады?

Күн сайын, жүгіру оқыту барған танымал түрі болды. Олар салауатты денесін сақтап келеді спортшылар айналысады. Бірақ қарапайым адамдар қашып емес. Ал бұл жағдай қуантады. әрбір адам сіздің денсаулығыңызға қамқорлық, және бір күнде бүкіл ұлт көп сау болады, егер. Сіз жүгіру жүзеге асыруға күн сайын шешсеңіз, ол дұрыс жабдықтың таңдау жақындауға өте маңызды болып табылады. Сондықтан, бұл шолу кроссовки құқығын таңдауға қалай туралы айтуға болады.

Жүгірумен туралы сіздің шешім әсер етуі мүмкін себептері

кез келген нақты себебі бар болса, сіз жеткілікті күшті мотивациясы бар, жүгіру баруға болады. Статистика көптеген оқыту осы түрін лақтырып көрсетеді. Неге бұл қалай жүзеге асырылады?

жоқ тиісті мотивация жоқ. Мысалы, бір адам таңертең жүгіру өтті. Неге? ол өзі түсіну емес, және бұл тілегі үшін шынайы себептерін түсіну емес болса, онда бір нүктесінде ол шығып және стадион айналасында бірнеше шеңберлерді іске қосу үшін өзін алып алмады. Сіз жаттығуға бастамас бұрын Сондықтан, сіз мақсаттары туралы шындап ойлануға жеткілікті. Олар кез келген болуы мүмкін. Мысалы, қыз үшін похудеть жүгіру баруға болады.

нәтижелер өте баяу. адам мақсатқа көргенде жиі жағдайларды орын. Алайда, біраз уақыт өткен соң, ол жай ғана мақсат тәсіл тіпті жиналады емес екенін түсіне бастады. Тиісінше, қару-жарақ төмендетті, және одан бір нәрсе жоғалады жасауға ұмтылу жатыр.

Ол оң киім (үшін аяқ киім таңдау маңызды Жүгірумен, спорт арызы). Бұл трассалар нәтижелері болуы мүмкін емес өте нақты себебі, ескермейтін болып табылады. киім-кешек проблема туындауы тиіс. Ең бастысы - ыңғайлы қандай қоюға. Бұл жағдайда, заттар таза болуы тиіс. Бірақ кроссовки кейбір мәселелерді туғызуы мүмкін. Егер сіз таңдау дұрыс емес болса, бұл өте жағымды емес іштің бұлшық болады. Ол жарақат мүмкіндігін ұлғайтады. Ал оның аяғы әлдеқайда көп шаршайды болады. Ол мұндай қиындыққа, сондай-ақ психологиялық жай-күйін әсер етуі мүмкін екені түсінікті. Келесі күні, адам жай ғана айналысатын сіздің ақыл өзгерте аласыз. Қандай кроссовки болуы тиіс? дұрыс таңдау үшін оны қалай? Бұл одан әрі талқыланатын болады қандай болып табылады.

Біз шнуровкой бастау керек

кроссовки таңдау? шнуровкой бастаңыз. Pereshnurovat өзінше болуы тиіс. Ал сіз осы уақытта болса да, содан кейін барлық өшіріп төлейді, дүкенде неловко мен сезінетін болады. Бұл процесс, түсінуге көмектесу үшін сізге қолайлы аяқ киім немесе жоқ болады. Не істеу керек?

1. жоғарғы саңылауларынан Кружев алыңыз.
2. қайтадан аяқ киім тігіледі. Ол жоғары тығыздығы қол жеткізу үшін қажет емес.
3. Біз аяқ жүзеге ойластыру тартыңыз тырысады. Не болды? Бұл жүгіру үшін спорттық аяқ киім сізге қолайлы. Алайда, ол тым еркін кроссовки болмауы тиіс деп түсiнiледi.

Ең бастысы - мөлшерімен қателеспеуге болады

Екінші әрекет белгілі бір өлшемін таңдау үшін қажеттілік болып табылады. Ол толық ойластыру аяқ киім зашнуровать қажет. Бұл жолдың кейін сіз оны алды, онда барлық сол тесіктерін, қайтару қажет болады. Бұл іс нәтижесі аяқ толық аяқ сыймайды болады деп болады. Жоғарыда рәсімдерді барлық кейін аяқ тым кішкентай болса, онда сіз дереу басқа жұбын таңдау үшін баруға тиіс емес. әйтпесе pereshnurovat көріңіз. стилі шнуровкой өте көп байланысты.

аяқ ені маңызды рөл атқарады

Келесі қадамда аяқ еніне таңдау болуы тиіс. Бұл өте маңызды нүктесі болып табылады. Сіз ең үздік кроссовки керек болса және ол ескеру қажет. қандай жағдай Кроссовки ені тамаша деп санауға болады? Сіз бір жағынан екінші жағына сіздің саусақтардың шевелиться мүмкін болса. олар тиіс қабыстыра, ал стельки барысында.

Ол аяқ Toe ауданы кем дегенде 7 миллиметр бос болуы керек деп түсінген жөн. жүгіру, өйткені жүктеме етегінде өсуі болып табылады кезінде осы көмегімен сіз, неғұрлым еркін жайлы сезінетін болады. Әсіресе қатты ол кештер әсер етеді.

Ерекше көңіл есе желісі аударылуға тиіс

Сіз дұрыс кроссовки керек? сатып алу кезінде есе желісі назар аудару керек. Біріншіден, біз, оның фут, аяқ алып тастау жағынан оны қабылдауға және қабатында, оны керек. еденге БН жалғасатын Осыдан кейін мен өкше соққы. Ол есе құрылған қандай нүктесіне бағалау қажет. аяқ киім дұрыс орындалады, онда ол жаяу толық сәйкес болады. аяғы саусақ облысында майысып, өйткені Басқаша айтқанда, есе, орталығында және табан болуы мүмкін емес болады.

дұрыс есе құрылған, немесе бір жұп аяқ киім түрлі орындарда бүктелген болса, ол жазық пайда болуы мүмкін. Бұл балалар үшін өте қауіпті болып табылады. ал оның аяғын зақым бастайды кейін аяқ киім, өте, өте тығыз бүгіп болса.

стелек арқылы аялдама реттеу

Мен назар тағы не қоюымыз керек? түзету жаяу қажет, сіз ұлтарақтар ма қарастырайық. Егер сіз тегіс ойластыру бар болса, онда олар қосымша қолдау ретінде қызмет етеді. Тиісінше, Run ыңғайлы және оңай болады. міндетті түрде балалар аяқ киім алынатын ұлтарақтар жабдықталған болуы тиіс.

Қандай қыста кроссовки болуы тиіс?

Сіз аяқ киім таңдау нені ескеруі тиіс қыста жүгіру? Осы жағдайды аяқ-киім таңдағанда ол кейбір маңызды аспектілері назар аудару қажет. Олар мынадай:

1. Аяқ ылғалды болмауы тиіс.
2. Бапкерлер агрессивті реагенттер әсер төтеп үшін қажет.
3. Олар сырғытыңыз тиіс емес.
4. аяқ киім, арнайы жабдықталған болуы тиіс рефлексивті элементтері. Бұл ерте қара алады фактісі байланысты болып табылады. Тиісінше, ол сіз алыстан көрдім көз жеткізу үшін қажет.

Қыста, тротуарлар реагенттер себілген. Тиісінше, қалыптасқан жарма. Егер Сіз алыс жүгіру бастап жерге барып, онда мұндай шаң шыға алмайды. Сондықтан, ол қажет таңдау жасауға су бездіретін материалдан жасалған сол аяқ пайдасына. аяқ үшін ілгектер немесе қорғаушы жабдықталған, сырғып емес. Бұл аяқ киім сатып алу кезінде ескеру қажет.

аяқ киім сатып алу кезінде?

Қарамастан, ол жүгіру үшін аяқ киім таңдау жүреді қалай. Әйел немесе еркек, олар т.б., су өткізбейтін ортопедиялық немесе жоқ, және .. Бұл факторлар, әрине, рөл атқарады, егер. Бірақ кешке ең маңызды сатып алу аяқ киім. себебі неде? нәрсе, ол күнделікті жаяу набухает жүктер кейін кешке болды, бұл. Ол мөлшерімен айналады. Сіз кешке аяқ киім сатып, онда біз оның мөлшеріне қателерді болдырмау мүмкін.

Ол мөлшерін таңдау үшін мұқият көзқарас болуы тиіс. Сіз тым кішкентай болуы бастапқыда болды үлгісін сатып тиіс емес. Кейбір спортшылар олардың мөлшері аяқтың ұялатын болуы мүмкін. Ең жиі, бұл жиырылу қыздар тән. Тиісінше, олар аз мөлшері сатып аяқ киім. ол мүмкін емес, алайда, жоқ жақсы. Ол жаяу денсаулық олардың сұлулық маңыздырақ деп түсiнiледi. Егер сіз кішкентай аяқ сатып болса, тұрақты жүгіру немесе тіпті қарапайым жаяу жүру тым ауыр өтеді.

назар аударылуға тиіс қосымша критерийлері

онда немесе жоқ - Назар аударыңыз амортизацияланады электродтардың аударылуға тиіс. Олардың көмегімен сіз Жүгірумен кезінде жарақат аяқтарыңды сақтауға болады.

хабардар басқа қандай іріктеу өлшемдері болуы тиіс? Көп аяқ шұлық қалыңдығына байланысты болады. Егер сіз аяқ киім сатып алсаңыз, назарға осы факторды ескере отырып емес, олар содан кейін саусақпен қысым қоюға бастау алады. мезгілдері түрлі аяқ киім таңдағанда Сондықтан, сіз уақыт жүрісі туралы киюге жоспарлап шұлық қабылдауға тиіс.

Test аяқ киім үйде бастау болуы тиіс сатып алды. Ол біраз уақыт аяқ сияқты болуы тиіс. Егер сіз ыңғайсыздық сезінсеңіз әлі басталған, аяқ киім таңдау дұрыс жасалды емес. Олай болмаған жағдайда, біз неғұрлым ыңғайлы, басқа оны алмасу тырысу керек.

қорытынды

Бұл шолуда біз сіз Жүгірумен үшін аяқ киім сатып, егер назар аудару керек, кейбір өте маңызды аспектілері қарап. Олардың барлығы өте маңызды рөл атқарады, және бұл оларға назар аудару емес, қажет емес. жоқ жақсы, ол болмайды. Енді сіз іске қосу үшін ең қолайлы болып табылатын аяқ білемін. Біз осы шолу Сіз дұрыс таңдау жасауға көмектеседі деп үміттенеміз. Сәтті оқу!