Үйде және жамбас қарсы целлюлитке қарсы массаж

Целлюлитке қарсы массаж және жамбас - бұл «апельсин қабығы» жеңе ең тиімді тәсілдерінің бірі болып табылады. Бұл өзіңіз жасалуы мүмкін, бірақ сіз маман көре аласыз. Кез келген жағдайда, сіз тегіс және әдемі теріні алу.

целлюлитке қандай

Целлюлитке тіндердің азғындау жүреді май жасушаларының, жинақтаушы болып табылады. Ең жиі бедер және бөкселерін, іш қуысының және қару-жарақ зардап шегеді. Ол арық денелі әйелдер бірдей мүмкіндігі Целлюлитті табу үшін, сондай-ақ тамаша дене бітімі бар ханымы бар екенін айта кету керек.

«Апельсин қабығы» әсері қан айналымын және лимфа ағыны кедергі деп аталатын коллаген көпірлер май тінінің қалыптасады фактісі құрылды. Нәтижесінде, тері қоректік заттардың жеткілікті және гормондар алу емес, ол зат алмасу процестерін бұзу болып табылады.

және жамбас туралы целлюлитке қарсы массаж: артықшылықтары

Қыздар «апельсин қабығы» құтылу жүзеге болып табылады. Бірақ ол әдейі жасалуы тиіс. Целлюлитке массаж бұлшық бедер және бөкселерін мынадай әсерлер бар:

• лимфа жетілдіру;
• қан айналымының ынталандыру;
• ұлпаларда зат алмасу және газ алмасуды жақсарту;
• жасушааралық кеңістікте зат алмасу өнімдерін шығару және тоқырау процестерді болдырмау;
• ұлпасының артық сұйықтықты алып тастау;
• жасуша қалпына жеделдету;
• өсті бұлшық ет тонусы;
• кезден оттегі ағыны;
• Дәнекер тіндердің иілгіштігін арттыру;
• тері құрылымы мен сыртқы келбетін жақсарту.

Целлюлитке қарсы массаж негізгі ережелері

Сізге әкелді және жамбас қарсы целлюлитке массаж үшін тек қана келесі нұсқауларды пайдаланыңыз:

• теріге сырғып ақ сіздің қолына бай крем немесе өсімдік майы Әрқашан пайдалануға;
• Жарақаттың алдын алу үшін процедура құдықтан және құрғақ теріге дейін rasparte;
• бастау және аяқтау массаж жеңіл және тегіс қозғалыс құны, бірақ сессиясының ортасында олар тез және қарқынды болуы тиіс;
• Ол шап және подколенные облысының, сондай-ақ жамбас ішкі жағында жұмыс тым қиын болуы мүмкін емес;
• лимфа дренаж (пах) бағытында массаж орындауға;
• жақсы дейін немесе 3-4 сағат ішкеннен кейін бірнеше сағат процедураны істеу;
• Целлюлитке қарсы массаж жүргізу етеккір кезінде қатаң тыйым салынады;
• тұрақты әсер жету үшін кем дегенде аптасына бір рет тәртібін жүзеге асыруға тиіс;
• ішкі ағзаларын әсер ретінде емес, сондықтан Массаж кезінде күш басу орташа болуы тиіс.

Бұл процедура қарсы

және жамбас және басқа да дене бөліктерінің, целлюлитке қарсы массаж қатаң кейбір жағдайларда қарсы. Оларға мыналар жатады:

• Теріге қабынуы немесе залал болуы, және эпидермис кез келген ауру;
• кез келген орган жүйелерінің созылмалы аурулардың асқынуы кезінде;
• вирустық инфекция;
• қызба;
• қан ұюының функциясының бұзылуы;
• Spider Венадан және варикозды (немесе осы мәселелерге нашақорлық);
• жүрек және қан тамырлары аурулары;
• жүктілік және лактация кезінде.

Қалай және жамбас өзі жоқ, целлюлитке қарсы массаж

«Апельсин қабығы» жеңе жақсы сұлулық салондары бармастан, өз болуы мүмкін. Сондықтан көптеген қыздар өзінде целлюлитке массаж бедер игерді. оны өзіңіз жасауға қалай, біз сізге айтайын. мынадай негізгі әдістерін білу жеткілікті:

• Сипалау теріні қыздырып, рәсімнің басында жүзеге асырылатын, және соңында, оны жұбататын. Бұл алақанға бүкіл жасалуы тиіс және саусақтың аздап діріл жасай аласыз. Қозғалыс тікелей, айналма немесе ирек болуы мүмкін.
• алдыңғы әдісіне ұқсас үйкеліс, бірақ көп қарқындылығы болып табылады. Hands теріге тығыз тиіс, сондықтан олар тек сырғытыңыз, қайсысына қамтамасыз ету және эпидермис және бұлшық созу жоқ. тері температурасын көбейту арқылы limfordrenazha күшейтуді ұсынды, және мата сұйықтық жоюды өндіріледі.
• Басу тығыз тері бетіне қарсы басылған оның қару-жарақ бойындағы бұлшық күрт қозғалысы, жүзеге асырылады. Олар сондай-ақ, оның қолынан көлденең қозғалыстар жиегін жүзеге асырылуы мүмкін.
• Пэт - бұл целлюлитке қарсы массаж ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады. Біріншіден, сіз содан кейін оның саусақтарының ғана кеңестер пайдалану қажет, және - бүкіл қолын немесе тіпті кулактарға. Қозғалыс тоқырау жеңе жеткілікті қарқынды, сондай-ақ жарақат тудыруы мүмкін емес өте абай болу керек.
• Capture матаның ең терең әсер береді. Оның мәні қатты, қолында теріге күшейту болып табылады, содан кейін күрт оған баруға мүмкіндік береді. Сіз тек саусақтарыңызды немесе бүкіл қолын пайдалануға болады.

Пайдалану массажеров шарттары

үйде және жамбас туралы целлюлитке қарсы массаж жиі арнайы щеткалар мен массажеров арқылы жүзеге асырылады. Бұл жағдайда, мынадай ережелер басшылыққа тиіс:

• роликті немесе щеткамен целлюлитке қарсы массаж үшін ең жақсы уақыт - таңертең немесе төсек бұрын ерте. тәртіппен кейін теріні тынышталдыратын душ қабылдауға жақсы.
• Сіз массаж жаңа болса, онда қозғалыс тым қарқынды бола алмайды көрейік. тері, ол жарақат болдырмауға көмектеседі, осындай әсер біртіндеп үйреніп болуы тиіс.
• ойық немесе тітіркенуді бар тері, сол бағыттарын уқалаңыз болмайды.
• массаж алдында, тері мұқият кептірілген тиіс, сіз тальк қолдануға болады. Егер сіз ылғал не дымқыл эпидермис бойынша жұмыс болса, онда ол одан әрі жағдайды шиеленістіре астам оны зақымдауы немесе созған болады.
• Чувашия пайдалану, олар ішкі органдарында ауытқуы фактіні қарастыру. Сіз олардың денсаулық жағдайына сенімді болмасаңыз мұндай құрылғылар қолдану үшін ұсынылады емес, сондықтан.

ЖҚТБ-ның

Сіз құралдарды пайдалансаңыз және жамбас туралы целлюлитке қарсы массаж одан да тиімді болады. Ол өсімдік майлары (және т.б. абрикос, зәйтүн, апельсин,) пайдалану ең жақсы болып табылады. Олар қолдары слипті береді. Сіз сондай-ақ skrabiruyuschie бөлшектердің қосуға болады. Бұл тұз, кофе немесе балдырлар болуы мүмкін. Сіз аллергиялық реакциялар бейім емес болса, целлюлитке қарсы техникасын меңгеруге тырысады балмен массаж.

үйде және жамбас туралы целлюлитке қарсы массаж: Пікірлер

Және одан астам әйелдер косметикалық рәсімдерді өзін-өзі орындауға бейім. Сондықтан, өте қарапайым және тиімді әдістемесі бедер, целлюлитке қарсы массаж болып табылады. төмендегідей тәртібі Пікірлер болып табылады:

• тері көп тегіс және серпімді болып;
• тұрақты массаж әсері айтарлықтай «апельсин қабығын» азаяды;
• май және басқа да қосалқы қосымша қуат беріңіз.

біз теріс пікірлер туралы айтар болсақ, олар дұрыс массаж техника немесе аллергиялық реакцияның болуына негізінен байланысты болып табылады. шағылғанда, қан тамырлары тор немесе аллергия пайда болуы мүмкін. әйелдер әрдайым адал жүзеге уқалаңыз емес, бұл шын мәнінде байланысты тұрақты әсері болмауы. Сонымен қатар, шығындар дұрыс диетаны ұстану және дене белсенділігі туралы ұмытпаңыз.

қорытындылар

Целлюлитке қарсы массаж - бұл «апельсин қабығы» құтылуға көмектеседі, ол ең қарапайым және тиімді тәсілдерінің бірі болып табылады. жай салмағын жоғалтады жеткілікті неприглядный кесектер, жою мақсатында. Ол тері, бұлшық ет тінінің және майлы тіндердің терең қабаттарына әрекет қажет. Массаж - бұл жай ғана тамаша. Оның негізгі артықшылығы сол жабдықтың өнімділігі өте қарапайым табылатындығында. Ол қымбат салондары қолданылады сондықтан қажет емес. Ол өзін-өзі массаж тәжірибеге болады. ЖҚТБ-ның пайдалану туралы ұмытпаңыз. Ол өсімдік майлары, табиғи бал, сондай-ақ әр түрлі skrabiruyuschie құралы болуы мүмкін.