Іштің фут. Не істеу керек және оны қалай болдырмау үшін?

қатты және бос күнінен кейін жаяу ауырсыну өте жиі кездеседі. Бұл қорқынышты, бірақ ештеңе шаршаған аяқ ыңғайлы орналасуы табу тіпті қиын болып көрінуі еді. Осы мақалада біз қарастырамыз неге тамақтың аяқ, не істеу керек, бұл болдырмау үшін, біз осындай сезімдер жүруі мүмкін аурулар туралы айтып береді.

аяғы ауырсыну белгілері мен себептері

Көп жағдайларда, аяқ- ауыруы, біз деп үміттенеді, көңіл аудармаймын дыбыс ұйқы және қуаттандыратын душ трюк жасауға болады және жағымсыз сезім бізді құтқарады. ол күшті аяғы жараланған Шынында да, егер, ол кейде қарапайым демалыс көмектеседі. Жиі жаяу жүру, жүгіру, әдеттенбеген дене белсенділігі - аурулардың негізгі себебі болып табылады. Ал егер күн әдеттегі, бірақ өткен , тамақтың аяқ Мұндай жағдайда не істеу керек? ауруы күнделікті қайталанатын болса, бұл сақ болуы тиіс. органның Мұндай реакция өз кезегінде, варикозды және басқа да венозды аурулардың тәуекел дейді, қан айналымы, туындаған болуы мүмкін. Елміз, бірақ жиі осы ауру адамзаттың әйелдер жартысын әсер етеді. Бұл биік өкшелі, жүктілік немесе босану киіп, кіші жамбас және аяқтың кемелерде өсті жүктеме байланысты. ерлер, бар, сондай-ақ, олар аяқтың ауыруы, және олар ауруы тұрақты болып табылады, әсіресе, егер мұқият әрі сергек болуымыз керек. ең көп таралған белгілері болып табылады: «Buzz» және аяқтарының «өртеу», құрысулар, ол аяқ киіп мүмкін емес, сондықтан күшті, кейде ісіну. Жоғарыда айтылғандай, осы барлық әдеттегі шаршау салдарынан болуы мүмкін. аяғына радиациялық Pain, сондай-ақ, сияқты аурулардың болуын көрсетуі мүмкін:

• артерияның атеросклерозы - сезініп ұю және ауырсынуды жаяу кезінде;
• несеп-жыныс жүйесінің аурулары кейде жүреді жамбас ауырсыну ;
• тромбофлебит - тамырдың герметизациялау және бұзау ауырып жанып;
• қант диабеті аяғы спазмы және қышуды тудыруы мүмкін;
• миалгия;
• Сынықтарды салдары;
• артрит және артроз;
• подагра;
• окклюзионды ауру;
• жазық фут;
• өкше сілемдері.

Сіз осы аурулардың басқа белгілері өзіңізді таба, және ол не істеу керек аяқтарыңды зақым болса? Дереу дәрігерге хабарласыңыз, еш тартынба!

аяғы ауырсыну алдын алу

олар кез келген аурулар мен ауытқулардың туындаған емес, егер қандай, аяқтарының жағымсыз сезім болдырмау үшін не істеу керек? Төменде, біз сізге аяғы ауырсыну туралы ұмытып көмектеседі ұсынымдар береді:

1. тұтынылатын сұйықтықтың көлемін өзгерту.
2. қан нашарлатады, оның барысында, «жаяу Тубі» позасы пайдаланбаңыз.
3. Егер сіз отырықшы өмір салты болса, сіз өз денесі, кем дегенде, ең төменгі жүктемені беруге керек.
4. Аяқ ыңғайлы болуы тиіс. өкше биіктігі тамаша 3-4 сантиметр.
5. соңғы тағам кем дегенде 3 сағат алдында сном болуы тиіс.
6. Сіздің өмір салты тым белсенді болса, ол оның аяғы, сондай-ақ демалуға керек екенін ұмытпайды.

тамақтың фут болса, осы мақалада біз оны болдырмау үшін не істеу керек, қалай болуы айтып береді. Біз бұл материал сіз үшін пайдалы болады деп үміттенемін.