Шаршаған аяқтар? Аяғыңызға арналған ванна сізге көмектеседі.

Белсенді, жұмыспен қамтылған жұмыс күнінен кейін қаншалықты жиі, сіз шаршағандықтан және «аяқсыз» сезінесіз бе? Сірә, біз қалайтынымыздан жиірек. Бұл, әсіресе, күндізгі уақытта жоғары аяқтарда жараланған әйелдерге арналған, үйде үлкен рельефті «алып кетіп», жұмсақ, ыңғайлы тәпішке қойылған. Және сіз қаншалықты жиі демалып, демалуға мүмкіндік бересіз? Мүмкін, өте сирек. Және бекер, өйткені сіздің қолыңызбен, бетіңізбен және денеңіздің қалған бөлігімен аяқтарыңызды дәл көзбен қарастыру қажет. Және осындай күтімге уақыт өте аз, өйткені біз аяқ ванналары секілді рәсім туралы айтады.

Мұны тек суықтың алдын-алу үшін және қатты мұздаған кезде жылы ұстау үшін жасау керек деп ойламаңыз. Ия, бұл үшін де, бірақ бәрібір аяқ ванналары жылумен ғана емес, аяғынан шаршауды жоюға, сонымен қатар бүкіл дененің релаксациясына көмектеседі. Және, әрине, ешкім қарапайым гигиена тұжырымдамасын жойды.

Ең қарапайым және қолжетімді аяқ ваннасы - ыстық су мен хош иісті майлар немесе теңіз тұзы бар қарапайым бассейн (асхана да әбден қолайлы). Қамырға екі ас қасық тұз құйыңыз, мысалы, лаванда, қызғылт сары немесе қызғылт түсті бірнеше тамшысын тамшылап, он минуттан соң аяғыңызды төмендетіңіз: шаршау қолмен көтеріледі. Сіз мұны күн сайын жасай аласыз. Әсіресе, тұзды ванналар сіздің аяқтарыңыздың артық терлеуі кезінде пайдалы.

Егер сіз бірлескен аурулардан зардап шегетін болсаңыз, скипидарлы аяқ ваннасы сізге көмектеседі. Ол қабынуды азайтады, ауырсыну сезімін босатады, қан қысымын төмендетеді. Ол сондай-ақ суыққа қарсы профилактикалық ретінде де қолданыла алады. Мұндай ваннаға скипидарға арналған арнайы косметикалық ерітінді алынып, қажетті пропорцияда суды құйыңыз. Аяқтарды 10 минуттай ұстаңыз. Тұрпаттағы ванналардың барысы, әдетте, 10-дан 20 күнге дейін.

Мүмкін болса, өзіңізді судың аяқ массажерін сатып алыңыз. Олардың сорттары өте көп және олар өте жақсы, олар әр түрлі аяқ массажымен қарапайым су рәсімдерінің мүмкіндігін біріктіреді . Бұл джакузи эффектісі, табанның кернеуі, рефлексология, вибромассаж және т.б. болуы мүмкін. Басқаша айтқанда, мұндай құрылғының көмегімен сіз өзіңіздің аяқтарыңыз үшін ең нақты СПИ рәсімдерін ұстап, шаршауды және олардың ісінуін жоюға, қан айналымын жақсартуға, дыбысты көбейтуге болады.

Табиғатта өте тиімді болып табылатын аяқ ваннасы ион болып табылады: оның ішінде магнит өрісі құрылады, ол тек сіздің аяқтарыңызға ғана емес, денеге сау денсаулығына әсер етеді. Осындай массажер токсиндерді керемет қоздырады, бұл жалпы тонды арттырады, созылмалы аурулар туралы алаңдамайды, ұйқысыздық жоғалады.

Аллергия, экзема, түрлі жаралардан зардап шегетіндерге аяқ ваннасы ұсынылмайды. Мұндай науаларға өте мұқият бола отырып, ауруды полиневропатияға ұшырататын адамдар болуы керек. Бұл ауру тым төмен температура мен аурудың сезімталдығымен ерекшеленеді, сондықтан оны ваннаға ыстық су құйып, бірақ оның шынайы температурасын сезінбеу өте мүмкін. Егер қан айналымы бұзылса, аяқ ванналарын дәрігермен кеңескеннен кейін ғана алуға болады. Бұл жағдайда су өте ыстық болмауы керек, ал рәсімнің өзі уақыт өте ұзақ. Егер сіз контрастын ванналар жасасаңыз, бір бассейндегі судың максимумы 38-42 градус, ал екіншісінде - 20-дан төмен болмауы керек. Бір жамбаста бір аяқты, сосын екіншісінде әрқайсысында екі рет бүктеңіз. Бірақ процедураны аптасына екі рет қайталамаңыз. Және, әрине, кез келген рәсімдерді аяқтағаннан кейін әрқашан саңырауқұлақтар мен басқа да қиыншылықтарды болдырмау үшін, әрқашан аяқтарын құрғатып, кем дегенде бір сағатқа дейін демалыңыз.