Салауатты фут үшін Foot массаж

әйелдер кім ауырлығы мен сезімін, білмеймін аяқ іштің биік өкшелі ұзақ жаяу кейін? Бірақ жайлылық үшін әдемі аяқ киім бас тартуға әрбір ханымы, дайын емес. Қалай жеңе проблема болады? массаж аяқ және босаңсытып ванналар көмектеседі жағымсыз сезім құтылу.
Егер сіз дайын сатып алу немесе өзіңіз жасай аласыз рәсімдер арналған құрамдар. жаяу ванна лаванда немесе лимон бальзамы хош иісті май қосылады. Олар дезодорирующим және сергітетін әсері бар, ісік және шаршау. бір табан массаж орындаңыз сіздің сүйікті жұпарымен оған май қосып, аяқ үшін кез келген ылғалдағыш болуы мүмкін. массаж барлық үшін емес екенін ескеріңіз. көбік ванна немесе джакузи - Сіз, жоғары қан қысымынан шегеді диабет немесе жүкті болса, ол неғұрлым нәзік параметрді көреді жақсы.

уақыт үлкен мөлшерде болса, рәсімдер біріктірілуі мүмкін. үлкен әсер үшін, сіз аяқ үшін қарапайым жаттығулар бар сеансты аяқтау. Жайлап екі жағынан, қысып қыспауына саусақ аяғын бұраңыз. Соңында, бұлшық созылып, ойластыру тартыңыз және менің өз.

Сіз жаяу массаж орындау алдында, салқын сумен аяқтарыңды шайып өзіңіз жайлы жасауға және тәртібін бастаңыз. Біріншіден, ақырын крем немесе тарату, бүкіл бетінің дестесін илеңіз массаж майы. Содан кейін бас бармақ пен сұқ арасындағы ұстап, әрбір жеке саусақпен уқалаңыз. жоғары саусақпен тартып, айналма қозғалыстар орындаңыз.

Қарқынды айналмалы қозғалыс кулактарға metatarsal сүйектері (аяқ саусақтарының үшін өкшеден созылып) арасындағы қалыптасады, ол қуыс назар аудара отырып, жаяу арқылы жүре. екі жағына қолмен ойластыру ұстап. Алақанда арасындағы спрэд, бірінші жылжу, содан кейін төмен. бірнеше рет қайталаңыз.

Thumbs белсенді қарқынды қысым жасау, саусақтардың астында жөкені жүзеге асырады. өкшеден үлкен аяғымызға дейін жаяу ішкі жағына жүре. Саусақпен сайт қысым жағыңыз және жеңіл дірілді қозғалысы орындайды.

Егер сіз шығыс дәрігерлер ойласаңыз, табан массаж ғана рақаттандыратын, сонымен қатар әсер қуаттандыратын жоқ. Табаныңызды белсенді ұпай міндетін атқарушы, жүрек-қан тамырлары жүйесі мен қалыпқа, ұйқысыздық құтылу, табиғи иммунитетті жақсартатын болады ас қорыту органдарының. Алайда, белгілі афоризмдер «Шығыс - нәзік мәселе», көрсетілген және ұқсас массаж белгілі бір дағдылар мен білімді талап.
Қол Аяқ массаж - әсіресе жағымды рәсімі, бірақ оны өзіңіз істеп өте ыңғайлы емес. Алайда, нарықтық бүгін түрлі құрылғылардың саны оңай өзімді сіздің дәмі мен қалтасына нәрсе алуға болады, механикалық және электрлік, бар.

Ағаш Roller массажер Табаныңызды үшін пайдалануға өте жеңіл болып табылады. Ол қымбат емес және аз орын алады. Сіз жасай Егер ол тым қатты көрінуі болады, сіз ілгектер бар резеңке шарлар пайдалануға болады.

Аяқ массаж тіпті есе арасындағы орындалуы мүмкін. арнайы кілемше алыңыз және жуынатын оны тарады. Егер тіс тазалау, ал оны пайдалану, және сізге берілген тиімді массаж. Бұл массаж, зат алмасуды жандандыруда күні бойы сергектік зарядын береді.

Мысалы, көп функционалдық IRest, электр техника,. олардың көмегімен ол массаж аяқ ғана емес орындауға болады, бірақ, сонымен қатар сіздің шаршаған бұлшық демалуға, бұзау және тобық оның ауырлық сезімін жою үшін ..

нәрсе экономикаға қажетті - Ол аяқ үшін массажер атап өткен жөн. ол сіз каблуки сүйікті аяқ киім киюге бақытты болу үшін ғана емес, сонымен қатар буын мен веналардың денсаулығын сақтауға мүмкіндік береді.