Целлюлитке сүйеп: қалай құтылу себептері

Әдетте, целлюлитке қыздарға толып проблема болып саналады. Бірақ, шын мәнінде, өте жиі ауру жұқа адамдарға кездеседі. Ол целлюлитке иммунитет үшін ешқандай қауіп болғанына қарамастан, ауру болып табылады. оның себептері қарапайым перееданию емес, өтірік, мен зат алмасуының және қан айналымы мәселелері әлдеқайда тереңірек және мәселе болып табылады, өйткені.

сипаттамасы

Сондықтан целлюлитке қандай? Шын мәнінде деп аталатын апельсин қабығы - осы басқа емес, лимфа және қан Жол қозғалысы ережелерін бұзу нәтижесінде. Бұл процесс әдетте тері май барынша жинақтау аудандарда кездеседі.

бұл проблема салаларда май ұялы гипертрофия, дәнекер тінінің деформацияланған көпір болуына байланысты. Ол дряблые теріге соққылардан түрінде көрінеді. Бұл құбылыс целлюлитке деп аталады. Ішінде жасушаларында микроциркуляцияның бұзылуы тудырады қылтамырлар мен лимфа тамырларының қысым, бар.

себептері

Сіз жиі Целлюлитті көре аласыз арық аяғы. Ол көрінеді неприглядно. Ал себептері теріасты май дұрыс бөлу бар екенін іс жүзінде өтірік. Шын мәнінде, майсыз басталады целлюлитке біркелкі жинақтауға, және төменгі дененің ең. себебі тұқым қуалаушылық, отырықшы өмір салты болуы мүмкін.

Егер сіз әлі орындыққа немесе сидя арналған диванда кезде оның аяғы лақтырды жақсы көретін болса, мен, ол тамырдың және қан тамырларының ауруларын тудыруы мүмкін. Нәтижесінде, қан айналымы баяулайды және жамбас ауданы, аяғы және бөкселерін лимфа қозғалысын бұзылған.

Тағы бір себеп дұрыс диета болып табылады. рационында майлар мен көмірсуларды Переизбытка, калориялық азық-түлік орган теріасты май түрінде артық сақтауға бастайды, бұл шын мәнінде әкеледі өсті. ол генетикалық артық салмақ болуы лақтыруға, тіпті егер мен, проблема аудандарда «апельсин қабығы» оны ұсынды.

массаж аппарат

целлюлитке дейтін неге біз анықтады. Одан құтылу үшін қалай? Біріншіден, бұл мәселе облыстардың жасушаларында қан айналымын және лимфа алмасу қалпына келтіру қажет. массаж әр түрлі түрлері бар. Мысалы, аппараттық. Бұл массаж ең оңай түрі болып табылады. Ол салонында жасалуы мүмкін, және үйде өзіңіз болуы мүмкін. жеткілікті үлкен массажерлары таңдау. Сіз қолмен массажер немесе арнайы симулятор сатып алуға болады. Бірақ бұл әдіс дегенде тиімді және жалқау арналған. Ал әдемі фигура үшін күресте жалқау болу жақсы емес!

қолмен массаж

массаж келесі түрі - бұл қолмен ғой. Бұл маман арқылы жүзеге асырылуы тиіс. арнайы массаж әдістері бөкселерін, аяқ және жамбас тоқырау май құбылысты бұзып. Ол қан айналымын проблемалық учаскелерін жақсартады. тек он сессиялар лимфаның кейін целлюлиттің ірі жинақталған саласындағы алмасу кері қалыпты келеді.

Бірақ әрбір емес массаж келуге уақыт пен ақша бар. Сіз оны өзіңіз жасай аласыз. Сіз бұл хит есте сақтау қажет бастысы, ол бөкселерін созылып ауырады және жамбас мүмкін емес. Ішкі жамбас, шап аймағы және төменгі іш массаж өте мұқият және ұқыпты болуы тиіс! Әйтпесе, ол ауыр жағымсыз салдарларға әкелуі мүмкін!

Ал енді сізге көмектеседі өте өзін-өзі массаж әдістерін беруге Целлюлитті кетіру үшін майсыз. Ол сондай-ақ көмектеседі аяқтаңыз. Артық салмағы жеткіліксіз болса Бірақ біз салмақ жоғалтпай, аңдамастық салу қажет емес. өзін-өзі массаж алдында ол проблема бағыттарын қыздыруға қажет. Егер мүмкін болса, ваннада немесе сауна осы процедураны орындаңыз. Егер жоқ болса, сіздің ванна пайдаланыңыз. сауна кейін немесе жай ғана ыстық душ кейін дымқыл сүлгімен аяғы, және жамбас сүрту. Содан кейін ақырын тегіс қозғалыс қалаған аймағын уқалаңыз. сары май немесе креммен тарақ көз қолдар. Бұл мақсаты зәйтүн майы үшін қолайлы жақсы.

целлюлитке

Целлюлитке қарсы массаж біртіндеп жылжу, бұзау бұлшық бастау керек. Сіз жағымды жылу сезінуге тиіс. Және жамбас аса қарқынды теріні демеуге болады «өртеп». теріні және оны қалай «ролл» үшін басып. массаж уақыт жақындаған кезде 3-5 жүзеге асырылады. Яғни өзін-өзі массаж тұрақты қызметі болуы тиіс, қажетті әсерді болды.

вакуумды

Вакуумдық массаж өзіңіз үйде, сондай-ақ жасалуы мүмкін. Ол сіз кез келген дәріханада сатып алуға болады арнайы банкалар көмегімен, қарапайым болып табылады. массаж жасауға қалай егжей-тегжейлі сипаттамасы оған нұсқауларды бар.

Бірақ қарсы бар! Вакуумдық массаж қан қысымы жоғары және варикозды зардап шегетін жүкті әйелдер, адамдар үшін жасалуы мүмкін емес. Сондай-ақ, Банкаларды пайдаланып шабы ішкі сандағы және іштің төменгі өңдеуге мүмкін емес. нейротамырлық байламы және лимфа түйіндерінің ұғына отырып. массаж кезінде, сіз лимфа ағыны бойындағы жылжыту керек.

қабықтар

қандай да бір себеппен массаж қарсы болса қалай, целлюлита құтылу үшін? Мұндай тұз немесе кофе сияқты жеңіл қабықтар, көмектес. Дөрекі теңіз тұзы кейін литься проблема бағыттарын сүрту қажет. Содан кейін сумен мұқият шайыңыз. А кофе сіздің душ гелі қосылған және күнделікті пайдалы және жағымды рәсімін пайдаланатын болады. Сондай-ақ, қолғап түрінде қатты сорғышты сатып ұсынамыз. Сіз рәсімдерді үшін денені дайындау, сонымен қатар күнделікті душ кезінде проблема аудандарда қан айналымын тарай ғана емес, оны пайдалануға болады.

спорт

целлюлитке арық, жеткілікті емес, жергілікті әсер алып тастау үшін. Спорт қажет. Біріншіден, оны пайдалана отырып, оңай теріасты май жеңе алады. Ал екіншіден, спорттық жаттығулар әрленген және бұлшық теріні ұстаңыз. Жұқа, бірақ спорттық емес қыздар, америкалықтар арық май деп атайды. Аударылған, ол «арық май» дегенді білдіреді. Дәлірек айтқанда, мен айта емес!

Азық-түлік және су

арық Целлюлитті бар Неге? Тағы бір себеп теңдестірілмеген диета болып табылады. Сіз майы аз тағамдарды, аз көмірсулар бар калориялы тағамдарды бақылау қажет. жоқ «фаст-фуд» шоколад барлар, сэндвич және печенье түрінде бар.

Көкөністер, жемістер, майсыз піскен ет, жұмыртқа - салауатты диеталар негізі болып табылады. Американдық диетология деп санайды Целлюлиттің себебі клейковина болып табылады. Сондықтан, біз оны қамтитын жарма және нан-тоқаш өнімдерін пайдалануды тоқтатуыңыз керек.

Ол тазартылған суды көп ішу үшін маңызды болып табылады. Су - ағзадағы барлық зат алмасу процестерін негізі.

қорытынды

Бұл мақалада сіз шын мәнінде және қалай оңай, ол жойылуы мүмкін қандай целлюлитке үйренді. Ең бастысы - жоғарыда ұсынылды ұсынымдар орындаңыз. Desire, табандылық, жалқаулыққа болмауы - және сіз табысқа болады!