Қалай сіз шынымен аптасына 7 келі салмақ жоғалтуы мүмкін

Әрине, кез-келген диетология сіз тым тез салмағы айырылып мүмкін емес екенін айтып береді, бірақ әлі күнге дейін біз уақыт салыстырмалы түрде қысқа кезеңде артық салмағы тастап бізге уәде түрлі диеталар жүгінуге бар. Сондықтан, тезірек 7 кг аптасына салмағын жоғалтады шын мәнінде мүмкін болып табылады. Бұл үшін келесі диетаны сай. төсектен Таңертең алу, таңғы дейін, лимон және су дайын кесектерін сығылған табиғи лимонад, стакан шырын ішу ұмытпаңыз. Күн сайын, осы сусынның бір стакан ішіп бір апта бойы аш қарынға. қант, сіз жай ғана есімде жоқ екенін ұмытпаңыз.

Сіз 7 кг аптасына салмағын жоғалтады шешсеңіз шыдамды болуы, содан кейін, күн сайын, жаттығу залы, кем дегенде он бес минут төлейді. арналған таңғы ас, жеміс салат жеп. салат бөлігі ретінде алмұрт, алма және мандарин немесе қызғылт сары болуы мүмкін, бірақ салат жеміс тек үш түрі болуы тиіс. туралған жемістер 1 пайыз йогурт құйып, оны қуана жейді.

түскі, дәмді салат дайындау. Көкөністер кез келген болуы мүмкін. ерекшелік картоп болып табылады. жақсы кішкене лимон шырынын сығып және өсімдік майын қосып салат тұз қосуға болмайды. Астам бір табақ көкөніс салат болып табылады ұсынылады жейді. Барлық күн тәулігіне ең көп, сіз бұл жай ғана литр ішу мүмкін, бір пайызынан немесе майсыз йогурт ішіп алады.

Түнде жеуге жеміс салат және ішу жасмин жасыл шай. Осы диета көмегімен тез мәселесін шешеді аптасына салмағын жоғалтады қалай 7 кг. Ол әбден мүмкін, бірақ әлі де дәмді.

- артық салмағы жеті келі ғана бір апта кетеді Тағы диета сұлы диета. Оның мәні бүкіл апта сіз тек ғайыр ботқа жеп табылатындығында. Оны дайындау үшін сіз сұлы стакан қажет. Ол қайнаған су құйып, бір сағат бойы құртатын қажет. Содан кейін бір пайызы йогурт қосыңыз. Сіз 7 кг аптасына салмағын жоғалтады келсе, онда тұз және қант осы уақытта дейін береді. Ботқаны, осы жолмен дайындалған, сіз күні бойы кез келген саны жеуге болады. мүмкіндігінше су ішеді. Осы диета төртінші күнінен бастап, сіз қияр диеталар немесе дәмді алма жылы қосуға болады. Егер сіз әлі 7 кг похудеть қалай шешті емес болса, онда бұл диетаны көріңіз ұмытпаңыз. Бірақ оның қалыпты тамақтан кейін күрт көшу мүмкін емес. Ол, біртіндеп оны орындауға бірдей ескі беспорядок жеп және жеміс-жидек және көкөністер қосу екінші апта жақсы.

Өте дәмді және тиімді тамақтану - алма емдәм. Сіз тез салмағы айырылып үшін пайдалануға болады. Бір алма аптасына жеп, сіз шынымен аптасына 7 кг салмақ жоғалтуы мүмкін. Әр күн сайын, сіз ұлғайту және тәулігіне алма санын азайтады. Сонымен қатар, ол жасыл жақсы, қант жоқ газдалмаған минералды су және шай ішіп мүмкіндік берді. емдәмнің алғашқы және соңғы күні тәулігіне алма 1 кг жеп. диетаны екінші күні, бесінші және алтыншы арттыруға бір жарым килограмм көлемі, және үшінші және төртінші күндері алма сонша екі-ақ килограмм жеуге рұқсат етілген. Бірақ сіз оң нәтижеге реттеу үшін қажет, сондықтан, қолына өзіңіз алып, алма сіздің аппетит жылытып екенін есте және сіздің ерік қосыңыз.

Қарамастан, сіз таңдайсыз қандай диета, ол сіз олардың кез бастамас бұрын, ол белгілі бір диетаны қарсы қандай бар болса көре аласыз сыналған, дәрігерге бару қажет екенін маңызды болып табылады. Егер сіз осы жолмен жеуге кез келген қарсы болса, жақсы салмақ жоғалту үшін басқа да әдістерді қолдану. таңертең жүгіру, гимнастикамен айналысуы, жүзуге бассейнге баруға өте жақсы, ол тиімді нәтижелеріне оң жеуге өте маңызды болып табылады. Шын мәнінде, кез келген емдәмнің кейін, дұрыс жеуге бастап, сіз де, тіпті профицитпен, тез жоғалады семіреді болады. Сондықтан, салмақ жоғалту үшін жауапкершілік жүктелсін барлық қажетті ұсыныстарды орындаңыз, өзіне сену, сіз табысқа күмән жоқ.