Фета ірімшігі

Фета ірімшігі - ірімшік қой сүтінен негізінде дайындалған, жұмсақ сорттарын болып табылады. Ол ежелгі заманда пайда болды және шынайы грек дәстүрлі өнім саналады.

Бұл ірімшік біздің өңірде, ол сұранысқа ие, сондай-ақ болып, Жерорта елдердің көпшілігінде өте танымал. Алайда, біздің елімізде адамдардың көпшілігі, ол әлі күнге дейін бейтаныс болып табылады, және кейбір ғана салат немесе мереке күндері жеп үшін ингредиент ретінде пайдалану.

Бұл жағдай түбегейлі өзгерту қажет. Өйткені, фета - рационында соншалықты маңызды ірімшік, және қоректік заттардың жоғары мазмұнына барлық арқасында. Біріншіден, осы түрі өңделген сүт өнімдері табылған жоқ барлық қоректік заттардың сақталуын білдіреді, ол шикі сүттен дайындалады. сүт үш литр сонша кальций сияқты Фета 100 грамм: және, екіншіден, ол кальций көп мөлшері бар.

сияқты аз болды, ал Сонымен қатар, ол, ақуыз, май және лактоза жоғары мазмұны белгілі нуклеин қышқылдары (ағза үшін зиянды) және пурин негіздерінің.

Фета ірімшігі, ең алдымен, негізгі ингредиент ретінде белгілі грек салат. Шын мәнінде, салат осы маңызды компоненті жоқ осындай бастапқы болмас еді.

Сонымен қатар, The өнім қолданылса басқа да көптеген рецепт. Ал оның салыстырмалы төмен калориялы мазмұны арқасында (тек 290 өнім 100 грамм ккал), ол өте жиі салмақ жоғалту үшін рецепт енгізілген. Бұл салаттар, бірақ пісірме, сорпа немесе пісірілген ет ғана емес болуы мүмкін. Жалпы, өмірде аспаздық қиялын іске асыру үшін көлемі болып табылады.

тіпті ең Бұл дәмді ингредиент, барлық қажетті қоректік заттар бар әрбір адамның денесін қанықтыру қатаң диета бұл қорқынышты емес. ірімшігі бар тағам өте алуан болғанына әсіресе қуантады. Кейбір дәл қазір бізге айтып береді.

Грек салат - Ол жетекші рөлін ірімшігі бар ең танымал рецепт мүмкін емес айтпағанда,. Бұл тағам өмір толық бола алмайды, онсыз дәрумендер, ақуыздар, минералдар, май және бактериялардың әмбебап жиынтығы, деп аталады. Сондықтан, біз онымен басталады.

Грек салаты

Құрамы:

• Фет ірімшігі - 50-70 грамм;
• зәйтүн - бір уыс;
• қызанақ - 1 дана;
• қияр - 1 дана;
• Тәтті бұрыш - 1 дана;
• пияз - дана ½;
• райхан, кориандр;
• зәйтүн майы - 1 ас қасық;
• лимон шырыны және тұз - дәміне қарай.

Барлық көкөністер, жуылған үлкен кесектерге кесілген және қоюға тиіс салат жапырақтары. Содан кейін, ингредиенттер үлкен кесектерге ретінде кесілген зәйтүн және ірімшік, қосыңыз. шөп қолын бұзуға болуы тиіс. Ал соңғы сенсорлық: Сіз толтырып, содан кейін қауіпсіз үстелге келтіру қажет салат. Өте жақсы толықтырады грек салаты шарап айналады.

тандем өте дәмді ет (тауық, сиыр немесе шошқа) алынған ірімшігі. Американдықтар мен британдық сияқты Әсіресе бұл комбинациясы.

Енді ең қарапайым, бірақ Фета бар ет пісіру кем емес дәмді, жолын қарастыру.

бекон және Фета бар тауықтың төс еті

Құрамы:

• Фета ірімшігі - 4 тілім, 100 грамм;
• Тауық кеудеге (сүйек жоқ) - 4 дана;
• Бекон - 4 тілім;
• зәйтүн майы - өнер 8. қасық;
• лимон шырыны - 2 ас қасық. қасық;
• Сарымсақ - 4 қалампыр;
• Орегано - 1 ас қасық. қасық;
• бұрыш және тұз - дәміне қарай қосыңыз.

лимон шырыны, мұнай, бұрыш, тұз, орегано мен сарымсақ: Алғашында, Сіз келесі ингредиенттерді араластыру қажет. Әрбір тауықтың төс еті құйылмай шұқығыш оларды қамтамасыз, бекон және ірімшік (ол ірімшік құшақтап ретінде тауық тапсырыс) және мұқият нәтижесінде қоспаны құйыңыз. Кеудеге кемінде 40 минут температурада алдын ала қыздырылған пешке (кем дегенде 180 градус) және пісіріп жібереді.

жаңа піскен көкөністермен дайын тағам Can салат және құрғақ қызыл шарап бөтелкесін толықтырады.

Және, ақырында, Мен сізге жай ғана тосттар тарала алады осы бірегей ірімшік, атап өткім келеді. Бұл тағам оны дайындау қарапайымдылығы туралы шын мәнінде өте дәмді, бірақ қандай болып табылады және айтуға келмейді.

Ас болсын!