Тұтқалары бар құбырлы резеңке кеңейту. түтік Кеңейткіштері бар жаттығулар

бір түрінде конфигурацияланған құбырлы кеңейту резеңке диапазонында сапты, үйде фитнес және салмағы оқыту ұйымдары үшін тиімді көп функция құрылғы болып табылады. құрылғыны Операциялық штангілер мен гантельдер қолдануды жоятын, көлемді жаттығу жабдықтар, қалыпты жүзеге асыру барысында жүктемені арттыру үшін мүмкіндік береді.

тағайындау

тұтқалары бар кез келген резеңке түтік расширителя пайдалану үшін? құрылғылар курортының операция:

1. Боксшылар, кәсіби балуандар, және өз денесінің күші қабілеттерін прогрессивті дамуын талап басқа да жауынгерлік өнер жанкүйерлері.
2. артық салмағы бар және үнемі жаттығу залы келуге мүмкіндігі жоқ адамдар.
3. үйде жаттығу залы көреді тартыңыз-UPS туралы жаттығуларға қосымша ауыртпалығын алуға тілеймін жеке тұлғалар, итеру-UPS, іш бұлшық оқыту
4. пауэрлифтингтен айналысатын спортшылар. Бұл жағдайда, құбырлы кеңейту лифт түрлі түрлерін жүзеге асыратын, ал бұл мүмкін қарсылық деңгейін арттыру етеді.
5. нәтижелерін жақсарту үшін тілеймін ауыр күші.
6. кері бұлшық нығайту үшін қажет және созылу орындауға басшылыққа спортшылар.

жұмыс істеу принципі

жүктеме деңгейде таразылармен жұмыс істейтін спортшы батыл ауырлық күшін әсер кезде. Сондықтан, қашан бұлшықетке көтеру салмағы снаряд төмендетілді кезде қарағанда күші болып табылады. резеңке кеңейту пайдалану барысында, жүктеме қысу және серпімді созылған сүйреуге екі бірдей деңгейдегі табылатын серпімді субстрат қарсылық тренажерлер байланысты. Осылайша, бұлшық тұрақты кернеу сақталады.

кеңістікте тұрақты орган ұстанымын қолдауға жауапты болады әсері аз белсенді тіндерінің, шағын бұлшық, серпімді Кеңейткіштері бар оқыту барысында. Сондықтан, осы жүгіру бар жаттығулар орындау, спортшы бір және басқа қолданылатын қандай күш білмейді ешқашан.

сапа

түтік расширителя жинау, сіз өндірістің материал назар аудару керек. сапасы жағынан оңтайлы нұсқа - арнайы hexanoic таспа бар симулятор. Өткен айтарлықтай атап айтқанда, толық және түпкілікті үзіліс резеңке қамтамасыз ету, аспаптар мерзімін ұзартады.

жобалау қамтамасыз етпесе коса әсерлі қалың резеңке жағдайларда бағытталуға тиіс. сатып алдында кеңейту түтікті созған жақсырақ бірнеше рет. материалды беті ақ жолақтар немесе Мін бар болса, онда ол басқа опцияларды артықшылық беруге жақсы.

тұтқалары

механикалық зақымдануы және таймайтын материал төзімді берік жасалған тұтқалары бар құны кеңейту резеңке түтікті, таңдау. Тәжірибе көрсетіп отырғандай, пайдалану ең ыңғайлы тұтқалары құрылымды, беті кедір құрамында құрылғылар болып табылады. Бұл функция белсенді жаттығулар бар спортшының қолына жақсартылған адгезиясы және қамтамасыз етеді. Сенімді тұтқалары кездейсоқ тренажерлер және жарақат выскользнула қарсы қамтамасыз ету.

жүктеме деңгейі

Қалай да елдерде, әмбебап қысқыш түтікті таңдау арқылы, сіз өнімнің түсі назар аудару керек. Реңкі тренажерлер қарсылық көрсететін дисплей, бір рөл атқарады.

Бұл резеңке түтік кеңейту сары пайдаланып, күресуге оңай болып табылады. Осы нұсқа жүктеме кем дегенде деңгейін қамтамасыз етеді және алыс тұрақты спортзалға спортшылары, жарақат қалпына спортшылардың, және жынысына, бастаушы үшін жарамды болып табылады.

жасыл құрылғылар болсақ, соңғы сәл ғана жүктемені арттыру, алдыңғы нұсқамен сәйкес орындау тым көп қарсылық индикаторы айырмашылығы жоқ. Сондықтан, озық спортшылар резеңке экспандеры қызыл бағытталуға тиіс. Қаншалықты мақалалар көк реңк, мұндай құрылғылар нақты спортшылар үшін арналған.

Кейбір өндірушілер сабында симулятор қарсылық сипатын көрсететін белгілерін айналысады. Әлсіз жүктеме деңгейі орта «1» санымен белгіленген - «2», және, тиісінше, күшті «үш» мәні бар.

ұзындық

таңдағанда резеңке кеңейту маңызды рөл ғана емес, оның төзімділігін, сонымен қатар ұзындығы атқарады. мұнда өтіңіз өз дене параметрлері тұр. құрылғының икемділігі тым ұзын болса, ол бірнеше торап буа арқылы қысқартылуы мүмкiн.

жаттықтырушы мүмкіндіктері

Сіз түтік Кеңейткіштері бар мынадай жаттығуларды орындауға болады:

• тік тартым;
• көлденең жану тұрақты немесе күйде;
• бицепс трицепс назар аудара отырып элементтері;
• Құрсақ бұлшық үшін жаттығулар;
• қатаңдату үшін алмастыра болуы қабілетті құрысулар қимылға,.

резеңке кеңейту жоғарыда мүмкіндіктерін Барлық тәжірибелі спортшылар үшін ғана емес, өзекті болып табылады. кедергінің орташа деңгейі құрылғыларды пайдалану жақсы формада денені қолдау қажеттілігін сезінетін адамдар үшін қолайлы болып табылады. Жалпы, симулятор белгілі бір дәрежеде барлық тілек бұлшық массасының көлемін арттыру үшін жақсы болып табылады.

жаттығулар - резеңке тұтқалары бар Tube кеңейту

іш ауданы, қару-жарақ, аяғы, иығына және артқы: серпімді тренажер арқылы жүктеу жүзінде бұлшықеттің барлық тобы қамтамасыз ете алады. құрылғының жұмыс істеу үшін Options тек пайдаланушының қиялыңызға байланысты. Алайда, бұл құралдарды пайдалана отырып, кейбір негізгі жаттығулар беру керек.

Көкіректі жүзеге асыруға, қару-жарақ пен иық бұлшық серпімді түтік орта бөлігінде жеткілікті аялдама созылып, сіздің фут иық ені арасын алшақ қойып, тұтқаларды ұстаңыз. жағынан аздап майысқан қару орындауға сұйылту кейін.

торс нығайтуға бағытталған тағы бір опциясы, ұқсас қамтамасыз қабылдауды ұсынады. кеуде шынтақ бүгілген қару тартып пайдасына ғана айырмашылық. Қозғалыс кезекпен жүзеге асырылуы мүмкін.

жамбас бұлшық жүзеге асыруға арналған ойластыру Руль ілінісуі ұстау қажет. Келесі аяғы қолында ажырасқан және бастапқы орнына қайта оралды. сияқты алдыңғы жағдайда, қозғалыс, әрбір аяқпен кезекпен жүзеге асырылуы мүмкін.

қабатында отыруға жеткілікті құрсақ бұлшық жүктеме, бұл және сәл алға қарай еңкейтіп, қамтамасыз ету үшін. Expander тұтқалары қолында өткізіледі, және құбырлар тізе бүгілген, аяққа арналған айналысады. Одан әрі стандартты сгибания және тұрғын үй ұзартуды орындады.

Нәтижесінде,

тұтқалары бар Резеңке кеңейту - отандық ортада оқыту үшін ең үздік нұсқалардың бірі. Оның жұмысы мен сақтау үйде кеңістігін арнайы кеңдігін талап етпейді, сондай-сыныптар кез келген еркін минутына ұйымдастырылуы мүмкін. оқыту барысында қалыпты фитнес барысында қараусыз болатын барлық дерлік бұлшық топтары, игерілді.