Тағамдық құндылығы және калориялық мазмұны: айран бар құймақ

Орыс тағамдары құймақ сияқты дәмді және хош тағам кіреді. Олар әр түрлі рецепт оқиды. құрамдас байланысты калориялы әр түрлі болуы мүмкін. олар жұмсақ және нәрлендіретін сияқты йогурт кезінде құймақ, ең үздік бірі болып табылады. оларды дайындау қарапайым ережелерін ұстану, ең бастысы қиын емес.

Тағамдық ақпарат

Калория ыдыс-аяқ (100 грамм) 207 ккал. Ол протеин бар - 5,6 г, май - 2 г, көмірсулар - көмірсулардың жоғары мазмұнын қамтамасыз тағамдарды 42,1 тойып.

Сіз майсыз йогурт бойынша құймақ пісіруге болады. Бұл жағдайда Калория ыдыс-аяқ 166 ккал. Егер сіз суды пайдалануға болса, бұл көрсеткіш тіпті кішірек болады. сүт сарысуы бойынша дайындалған Тіпті құймақ.

түрлері оладьи

құймақ көп бар. Олар әр түрлі ингредиенттер бар. классикалық тағамын Сонымен қатар, табылған, картоп, жүгері, сквош, бауыр болуы мүмкін. Олар үрме бұршақ, жарма, бұршақ, тауық жасалған.

тамақтандыру тағам оның калория анықталады қандай байланысты. айран бар құймақ қаймақ, джем, бал, жидек сироп, қоюландырылған сүт бар, жаңа піскен жидектер мен жемістер, жаңғақтар біріктірілуі мүмкін. осы өнімдермен бірге әлдеқайда дәмді тағам болып. Бірақ, сонымен қатар қайраткері қауіпті.

Қалай дайындауға?

Осы дәмді шелпектерімен көптеген рецепт бар. Айран жұқа құймақ сияқты жұмыртқа, ұн және йогурт сияқты классикалық компоненттер пайдалана алуға болады. Қамыр қопсытқыш немесе соду қосу керек. Барлық компоненттер біртекті масса алуға араласады.

тағамдарды дайындау, өте пайдалы үшін пайдаланылатын өнімдер. Жұмыртқа белогын, аминқышқылдарын және дәрумендерге бай. ішек микрофлорасын төмендеген және иммундық жүйесін жетілдіру ретінде қышқыл сүт өнімдерін, ағзаға жағымды әсер бар. Тек калория тағам арттырады. йогурт кезінде құймақ бидай ұны, сонымен қатар қара бидай ғана емес дайындалған болуы мүмкін.

рецептер әдетте ұн нақты мөлшерін көрсетеді. йогурт тығыздығы әр түрлі болуы мүмкін, өйткені, бірақ ол, біртіндеп енгізілуге тиіс. қамырды болса, ұн қосылады керек. А қалың сүт немесе сумен сұйылтылған отыр. сұйықтықты және манная көтереді. Кез келген салмақта сіз алма, банан немесе сәбіз, мейіз қосуға болады. Мұндай компоненттер бар дәмді десерт алынған.

Қалай қуырып?

өнімдерін қуырылған болады қандай байланысты калория байланысты. Құймақ әдетте күнбағыс майы пайдалана отырып дайындалған Айран. Ол табаның түбіне қамтиды, мұндай мөлшерде қосылған болуы тиіс. Ыдыс-аяқ ала қажет. Өрт бүкіл пісіру кезеңі үшін орташа болуы керек.

Қасық сіз табаға қамырды және таралуын теру керек, суға батырылған. көлемі өсті пісіру өнімдері кезінде аз таралуы массасы бастап. Пан жабылған болуы тиіс. өнімнің бір жағын кейін тосттар өзгереді. тағам дайындығы дейін жеткізілуі тиіс. май алып тастау үшін, ол қағаз сүлгілер туралы құймақ тарату қажет. Осыдан кейін, олар пайдалануға дайын болып табылады. кез келген уақытта тағам ол немесе қандай қызмет атқарды еді, тамаша десерт болады. асың тамашалаңыз!