Сіздің биіктігі 165 немесе 170 болып табылады, егер қандай, салмағы болуы тиіс?

Дұрыс тамақтану және салауатты өмір салты, жақында өте танымал болды. Көптеген адамдар, олар жейді, қандай көруге ішіп, спортпен, және сіздің дене салмағын көріңіз және жаһандық қабылданған көрсеткіштер әкеледі. Бірақ бірнеше адам дұрыс болып табылады және олар дәл болып табылады ма деп ойлаймын. биіктігі мен салмағы Барлық қайраткерлері қатынасы өте шартты болып табылады. олар назарға басқа бірқатар факторлар қабылдауға емес, өйткені бір немесе сол биіктікте басқа тұлғаға салмағы қандай болуы керек, тек, бірде-бір адамды айта алмаймын. қарау үшін, бірінші қарағанда, сол биіктігі сол сымбатты адамды екі алуға болады. Солардың бірі, ол рұқсат етілген тарифтер болып, шамамен алпыс килограмм салмағы, және екінші болады - сексен, алыс белгіленген нормаларға аясын асатын. салмағы осы айырмашылықтардың себептері неде? Иә, көптеген жолдармен.

Біріншіден, өте аз дәрігерлер назарға әрбір адам әр түрлі skinfold қалыңдығы фактіні қабылдайды.

Екіншіден, қабат. ерлер мен әйелдер: жақында ғана дәрігерлер топқа көрсеткіштерін бөлуге бастады. Бірақ кейбір дәрігерлер мен ескі схемаға сәйкес артық салмағы есептеу жалғастыруда.

Үшіншіден, жасы көрсеткіш. адам болып асқан, үлкен салмағы, сондай-ақ орын алуы мүмкін, және керісінше болуы мүмкін. Бұл дәрігерлер бірауыздан сол жерде шын мәнінде «шамадан тыс» салмағы шамамен сізге қайталау жүреді.

Төртіншіден, әйелдер босанғаннан кейінгі емес, ешқашан beremenevshie. Олардың салмағы (алдын-ала жүктілік болды салмағы қатысты) босанғаннан кейінгі семіреді балалар, сондай-ақ орын алуы мүмкін бар әйел ретінде айтарлықтай өзгеше болуы, және керісінше, бірақ бұл оқшауланған жағдайлары болып табылады болады. Ол сіздің барлық денесі қалай байланысты босану қалпына келеді. он бес килограмм - осы санаттағы арасындағы айырмашылық он жылғы Can ауқымын береді.

Мақалада енгізуі, көп, олардың бірнеше ғана болып табылады. Сіз берілетін болады, бірақ ол қайталануы тиіс, бұл өте шартты болып табылады салмағы болуы тиіс индикативтік көрсеткіштер.

он бес балалардың жасы жуық (ұлдар) өсу жүз алпыс бес сантиметрге, кейде жоғары - бір жүз алпыс төрт жетуі мүмкін.

Қандай өсуі 165 см салмағы болуы тиіс?

55 (ұлдар) килограмына - осындай өсу жасы он бес жасқа дейінгі балаларды 53 (қыздар) салмағы болуы тиіс.

он алты жасында - төмендегідей жеті салмақ болуы тиіс:

- 53 58 дейін қыздар;

- 55 63 кг ұлдар.

он сегiз кезінде ұлдар бастап - он тоғыз жастан жоғары 170 сантиметр және дейін өседі, бұл жастағы цифрлар тек қыздар берілетін болады. 60 кг - Ханымдар диапазонында 56 салмағы тиіс.

Қандай өзінде, сондай-ақ құрылған органмен ересектер салмағы болуы тиіс? - Толығырақ:

- әйелдер - 53-ден 60-қа дейін, көрсеткіштер үш килограмм ішінде жоғары немесе төмен деңгейі өзгеруі мүмкін;

- 54 68 кг, сол жағдайдан салмақ ауытқуына - ерлер үшін.

Қазір бұл салмақта қандай болуы тиіс деректемелері өсу нақты жасы?

Сіз 20 29 жас аралығындағы болса, сіздің салмағы болуы тиіс:

- Әйелдер: 55-65 кг;

- ерлер: 54 - 68.

Егер жасы 30-39 жыл болса, онда ол салмағы екенін жөн:

- 65 72 дейін әйелдер;

- 68 75 кг ерлер.

40 жасында - рұқсат 49 жасқа келесі салмағы:

- әйелдер: 72 -76.5 кг;

- ерлер: 75 - 78 кг.

елу кейін - елу бес салмақ көтерілгеннен бастайды, сіз кейде, бірақ жаттығу шартымен.

Қандай өсуі 170 см салмағы болуы тиіс?

- 18-тен 19 жыл жас ер: 63 69 кг;

- ерлер (20 29) жылы: 68 - 73;

(30 - 39 жыл): 73 - 78 кг;

(40-тан 49): 78-ден 81kilogramma үшін.

- әйелдер (20 29): 63 - 70;

(30 - 39 жыл): 70 - 76;

(49 40): 76 80 кг.

Сіз семіз болса білгіңіз келсе, онда сіз метр (квадрат) биіктігі арқылы салмағын бөлуге болады. Қалыпты салмақ керісінше Еркектерге арналған, сіз 19 25 мәні алды, егер мен 19 24 үшін әйелдер үшін мән төмен болса, онда сіз төмен салмағы бар, және, егер көп - артық. Сіз алды және 30-дан астам жалпы санап болғаннан кейін - екінші және 40 - - үштен сіз 35, семіздік бірінші дәрежесі бар. ол, сендер үшін кері қалыпты салмақ қосып көмектесетін мәзірді әзірледі, сондықтан семіздік бар, дәрігер, Dietitian қараңыз қажет.