Сезімдеріңізді бақылауға қалай?

Өздеріңіз білетіндей, көп байланысты эмоционалды мемлекет адамның. Ол жалпы денсаулығына әсер етеді, ол бейбітшілік немесе ыңғайсыздық сезімін тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, құмарлықтың көрініс ретінде, эмоциялар билік және кейде біздің мінез-құлық болып табылады адам жаны сәтте міндім отыр.

бақылаусыз ішкі мемлекеттік, бақылау жағдайларда ашуланшақтық, қозғау немесе депрессия таныта алмады эмоциялар адам жаман істей алады, немесе осы психологиялық проблема жеңе алмай.

онымен күресуге көмектеседі әдісі бар. Бұл өте қарапайым және нейро-лингвистикалық бағдарламалау, немесе НЛБ деп аталады. Бұл әдісті зерделегеннен кейін, сіз олардың эмоцияларын басқара қалай түсінуге қабілетті болады. Осы оқиғалар ғылыми негізсіз қатысты болғанымен, алайда, олар оң нәтиже береді. әдістемесі психологиялық тренинг жүргізу болып табылады. олардың өміріндегі бақытты сәттерді еске түсіріп, және қайтадан жағымды эмоция бастан естеліктер қанығуына ғана құны Сіз. Бұл проблеманы жою емес, бірақ сіз ақыл тұрақсыз күйде болса дұрыс әрекет етеді. Бұл сезімдеріңізді бақылауға қалай нұсқалардың бірі болып табылады, бірақ олар мол бар.

НЛБ әдістерін көмегімен анықтау және фокус таба алады. Бұны істеу үшін сізге өз санасында түрлі бейнелерді жасау үйрену керек. Егер сіз көп өміріңізде байланысты оның маңызды кездесу, дайындалып, бірақ алаңдаушылық және жүйке болса, мысалы, эмоцияларын басқара қалай? Сіз өзіңізге сенімді жеңімпазды ұсынады, онда жасанды жолмен жасауға болады. Бұл жағдайда, сіз белгіленген тәртіппен салыстырғанда өзіңіз білдіреді, және мақсатты оның мақсатқа қарай жылжыту, сенімді адамды сезінеді эмоцияны жаңғыртуға тырысады болмауы тиіс. Бұл сурет ішкі рухты қалыптастыруға және жағдайға сәйкес келетін сол сіздің жағдайын әкеледі.

дұрыс эмоциялар бақылау мақсатында сіздің бос уақытын жаттығады. Сіз бастан өмірлік жағдайға оралу немесе оларға өзіңіз жасау жолын үйреніңіз. Тұрақты жаттығу процесі неғұрлым қолжетімді жасайды, және сіз олармен байланысты түрлі суреттер тиісті ретінде жүгінеді аласыз. ол теріс жеңе көмектесу үшін, қажет болған жағдайда, мемлекет өздерін енгізу оңай болады, сондықтан Сіз неғұрлым көп, осы жолмен бақылауына эмоциялар алып көріністерінде.

сезімдеріңізді бақылауға қалай біле, сіз стрестік жағдайлардан аулақ болады. ішкі келісімді бұзатын қозу, ашу-ыза, қорқыныш, енді сіздің көңіл-күй мен мінез-әсер етеді.

бұл орасан күші болып табылады - адам эмоциялар ұмытпаңыз. Олар адамның ойлары мен іс-шаралар жатады. Олар наразылықтарын және бұзылуы және толық қанағаттандыру және эйфорияға сезімін тудыруы мүмкін қалай жақсы және жаман істерге туралы басуға болады. ішкі үйлесімділігі адам бұзылған жағдайларда басқаларға өз жұла қабілетті тітіркенуін. Бұл ол белгілі бір жағдайларда олардың эмоцияларын басқара қалай білмейді және дұрыс шешім таба алмаймын, өйткені болып табылады. нәтижесі кейінірек жасағанына келіп, бірақ ештеңе болуы мүмкін өзгерте алады. қалыптан тыс екенін ескере отырып , әлеуметтік мінез-құлық адамның беделін әсер, сіз барлық жағдайларда өз эмоцияларын басқара білу қажет.

қазіргі заманғы бизнес адамның негізгі қағидасы оның өзін-өзі бақылау болып табылады және олардың сезімдерін, ой мен әрекетін басқару үшін. қызғаныш, ашу-ыза, қорқыныш, ашу-ыза және мазасыздану сияқты теріс құбылыстар күресуге, эмоцияларын басқара қалай? Психологтар олар бақылауында және жеңілдету үшін жалғыз жолы деп, оларды қабылдауға кеңес, сезімдеріңізді жолын кесу ұсынамын емес өмір салтын.