Себептері мен жүктілік кезінде іштің жұлын бедері

Жиі болашақ аналар шағымдануда іштің жұлын жүктілік кезінде. сұрақ «жүктілік кезінде неге іштің жұлын? көптеген әйелдер үшін» концерні. ның жауап табуға тырысайық.

ауыру әйелдердің шамамен 60% бала күтіп отырмыз жүреді. Және бұл болашақ ана проблемалар көп береді. Көп жағдайларда, іштің жұлын жүктілік кезінде алаңдауға себеп емес, бірақ кейде ол елеулі проблемалар көрсетуі мүмкін. Сондықтан, жайсыздық жағдайда, сіз маман кеңесіңіз қажет.

ауыру бірінші триместр ретінде кез келген сатысында орын, және туған жақын мүмкін. әйел жүктілік жүктілік кезінде ақау зардап шеккен алдында болса, онда ол мәселе кетеді емес, әбден мүмкін.

іштің себептері әр түрлі болуы мүмкін.

• жүктілік кезінде кері ауыруы негізгі себебі байламдардың релаксация болып табылады. біртіндеп босану дайындалып орган, жамбас сүйектері жағымсыз сезіну әкеледі омыртқааралық, оның ішінде, байламы әсер гормонын relaxin үлкен мөлшерін, кеңеюде.
• Тағы бір себеп ауырлық орталығы өзгерту болып табылады. Жатырдың артады, іш өсіп келеді және қатты жиырылған бұлшық еттерді оны кері сақтауға, және бел аймағындағы ауырсыну пайда болады.
• массасының ұлғаюы. Жиі іштің жұлын әйелдер семіздік немесе артық салмақтан зардап шегеді. Алайда, тіпті қалыпты бастапқы салмағы жүктілік кезінде ол омыртқа және жайсыздық ауыр жүктеме нәтижесінде нәтижесі болып табылады, 10-15 кг өсті.
• Ол шалқасынан жағымсыз сезім бар екенін жүреді, сондықтан ол жүкті әйелдер сіздің артындағы ұйықтай алмаймын деп болжанып отыр. Бұл ауруы кеңейтілген Жатырдың нерв ұштары қысым көрсетеді, бұл шын мәнінде байланысты.

Жоғарыда себептері норма болып табылады. Алайда, іштің жұлын басқа себептер денсаулығына елеулі проблемалардың болуын көрсетуі мүмкін, ол жүктілік кезінде бар.

Кейбір жағдайларда, өткір және ауыр мұңға пайда түсік тастау қаупі туралы айтуға болады. Сондықтан Сіз жұлын ауырып, егер мен кенеттен кезіктіруге болды, сіз дереу дәрігерге қоңырау тиіс.

төменгі артқы Pain әсіресе жоғары қызба, егер, мұндай пиелонефрит сияқты, бүйрек проблема көрсетуі мүмкін. Бұл жағдайда, сондай-ақ жедел кәсіби медициналық көмек алыңыз тиіс.

ауырсынуды жеңілдету үшін қалай

ауруы аурудың симптомы жоқ болса, сіз жүктілік кезінде іштің жұлын құтылу көріңіз, немесе, кем дегенде, оны жеңілдете алады. Бұл әрекетті орындау үшін, Сіз әрқашан, дене бітімін бақылауға шағын өкшесін бар аяқ-киімді, арнайы жаттығулар жасауға және байлап пайдалануы тиіс.

One дұрыс отыруға тырысу керек. кері жастығы негізделуге тиіс, оның аяғы белінің жоғарыда күйде сақталуы тиіс. Бұл жағдайда, омыртқа жүктеме аз болады.

Ол аз болуы тиіс. Егер сіз отыруға алмасаңыз, сіз аудару, төбеден баурайында тізе бойынша Ілмекті қоюға тиіс сіздің дене салмағын бір басқа жаяу жылғы кезекпен.

Сіз омыртқа үшін қарапайым жаттығулар орындауға болады:

четвереньках лауазымы, омыртқа ARC қозғалысын майыстырмаңыз өткір болмауы тиіс, бірнеше секунд үшін иілу лауазымына айналысуға тырысады. Содан кейін, кері отыруға демалуға және қайтадан жаттығу қайталаңыз.

Сіздің жағында ұйықтап көріңіз. омыртқа жүктеме төмен болады бастап.

теріңіз емес пе артық салмақ. Пропорционалды өсіп дене салмағы бар ауыруы күшті болады, және омыртқа ауыр жүктеме зардап шегеді.

Ол болашақ аналар күшті анальгетиктер қабылдау аулақ болу керек екенін есте сақтау қажет, сондықтан сіз дәрі алу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз қажет.