Кеңседе отыруға тура келсе, жазды қалай ұнатасыз?

Жазда, әдетте, достарымен тәулігіне 24 сағат, аптасына 7 күн, жағажайда күні бойы тұрып, отбасыңызбен жақсы демалысты жоспарлаған кезде есіңізде болсын. Енді сіз енді бала болмасаңыз, жаздың 3 айы сізге толығымен еркіндік бермейді. 9-дан 17 сағатқа дейін жұмыс істеп, Инстаграмда бір-біріңіздің жақсы достарыңыз жағажайда коктейльдерден дәм татып, өздері демалуды ұйымдастыратындығын бәрі біледі! Өздеріңді күн сәулесінен құтқарып жатқанда, сіз өзіңнің байлығыңды тапқан адамсың деп ойлауға тырысыңыз. Егер сіз жазды бұрынғыдай өткізе алмасаңыз, жасөспірім болғаныңызда, бұл сіз оны көңілді бола алмайтыныңызды білдірмейді.

Сіз жұмыс істеп жатқан кезде осы ыстық кезеңді өткізу қаншалықты қызықты екендігі туралы бірнеше кеңестер бар.

Жеміс қосып суды ішіңіз

Теңізде «Маргаританы» ішпесеңіз де, барлық достарыңыз сияқты, әртүрлі экзотикалық жемістерді қосу арқылы қарапайым суға емделуге тырысыңыз. Бұл хош иісті сусын сізді шөлдікті сөндіріп қана қоймай, денсаулығыңызды нығайтады, бірақ ол сіздің үстеліңізде жарқын көрінеді және сіздің жазғы көңіл-күйіңізді арттырады.

Таңқурай, шырыны, құлпынай, апельсин, грейпфруттар, тіпті қиярлармен бөтелкеге толтырыңыз. Содан кейін оны суға толтырып, осы жеңіл жазғы сусыннан рақаттаныңыз. Есіңізде түрі, бұл шын мәнінде керемет және мұндай сусын табиғи қантпен байытылған. Бұл күнделікті жұмысқа және жаздың ыстыққа қарсы тұруына көмектеседі.

Жазда байланысты ойнату тізімін жасаңыз

Жаз - бұл жағажайда ақылды партиялар, ашық ауада түрлі іс-шаралар. Неліктен жазғы ойнату тізімін жасайсыз және жұмыс орнында бірдей босаңсыту жағдайын жасайсыз? Бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп қана қоймай, сонымен қатар өнімді әрі шығармашылық болуға көмектеседі. Таңертеңгілік мезгілді еске түсіретін ең қызықты әндерді таңдап, ең қиын күнде тіпті көңілді әрі қуатты болуға мүмкіндік беріңіз.

Ашық ауада немесе саябақта түскі ас

Ең жақын парктегі ағаштар көлеңкесінде салқын орынды табыңыз. Өз әдеттеріңізді аздап өзгертіп, мұнда тамақ әкеліп, таза ауада ішіңіз. Кеңседі жарты сағатқа қалдырып, таза ауада болу артықшылықтарынан рахат алыңыз. Онда, мысалы, теріні күннен сіңіретін D витаминін зарядтауға болады. Егер сіз осы уақытты компанияда өткізгіңіз келсе, бірнеше әріптестеріңізді алыңыз. Ас болсын!

Бұрын ояныңыз

Жазғы күндер ұзағырақ болғандықтан, олардан мүмкіндігінше мүмкіндігінше алыңыз. Иә, иә, әрқайсымыз үшін бір сағат бұрын ояту тіпті қиынға соғуы мүмкін екенін бәрі біледі. Бірақ егер сіз бұрын біраз уақыт тұрып, кеңсеге келсеңіз, сол жерде ешкім жоқ болса, сіз өзіңіздің ойларыңыз үшін бейбіт және тыныш уақыт алады немесе, мүмкін, қандай да бір жұмысты аяқтауға мүмкіндік аласыз. Сіз өзіңіздің сүйікті жазғы жұмысыңызды жұмыстан бұрын жасауға жеткілікті уақытыңыз болу үшін, ертеректе оянуды ұнататын шығарсыз.

Жұмыс кеңістігін безендіру (жұмыс үстелі)

Егер сіз көбірек көңілді жерде маусымнан ләззат ала алмасаңыз және оны кеңседе орындауға тура келсе, осы маусымды тікелей жұмыс үстеліне тасымалдау уақыты келді. Жұмыс орныңыздан бастаңыз: оны өзгерте аласыз - жақсы көңіл-күй сізге кепілдік береді. Ең әдемі гүлдер шоғы сатып алып, ұмытылмас демалыстар кезінде жасалған бірнеше фотосуретті қойып, картаңызда армандарыңыздың орындарын белгілеңіз. Визуализация ғажайыптар, сіз білесіз.

Велосипедпен жұмысқа барыңыз

Егер сіз велосипедтің бақытты иесі болсаңыз, онда оны кеңседе, әсіресе жазда, сүйреп апарыңыз. Және ашық ауада неғұрлым көп уақыт өткізсеңіз, соғұрлым жақсы. Бұл керемет ғана емес, сонымен қатар артықшылықтарға толы, бірақ бұл ақшаны үнемдеудің бір жолы.

Үйіңізді жұмысқа қабылдамаңыз

Егер сіз маусымның толық ләззатын алғыңыз келсе, жұмысыңызды 9-дан 17 сағатқа дейін бақылаңыз. Жұмыс істемеген кезде, нақты өміріңізге және бос уақытқа араласуға бейімделген электрондық поштаңыздан, Skype-дан және басқа да алаңдатарлық қосымшалардан шығыңыз. Егер сіз өзіңіздің жұмысыңызды жақсы көретін болсаңыз және сіз жасаған істеріңізден алаңдап жүрсеңіз, онда сіздің ойыңызды қалыптастыру қиын болуы мүмкін. Бірақ күшті болуға тырысыңыз, ақыл-ойыңызды ұмытпаңыз, барлық жұмыс мәселелерін ұмытпаңыз және оларды ертең қалдырыңыз. Сіз аптасына 40 сағат жұмыс істей аласыз, бірақ ол осы уәде етілген маусымның барлығын жасау үшін сізге 100 сағаттық ұйқындылықты береді.