Кеңестер мен пікірлер: жаттықтырушы эллипсои қалай таңдауға

Эллипсоидальной тренажерлер салмағын жоғалтады, сондай-ақ үлкен пішінін дамыту ғана емес, көмектеседі, сондықтан олар көптеген спортшылар мен олардың денсаулығын көріп отырған жай адамдарды сатып алуға және пайдалануға қуаныштымыз. авариясыз құрастыру және пайдалану моделін, сондай-ақ оның функционалдық және беріктік қасиеттері мүмкіндігі баса назар қажеттігін таңдау кезінде.

Түрлері эллипсоидальной тренажерлер

1. Механикалық модельдері. Бұл опциялар олар нарықта ұзақ уақыт бойы тек сонда бүгін емес, бұл әр түрлі, бірақ сондай-ақ осы нүктесінде олардың танымалдығы күрт төмендеуі болып табылады, сондықтан, ең залдары қоныстанды. Олар қарабайыр құрылымы бар, және айналу дискілер жүзінде реттеледі емес. Бұл құрылғылар көп жағдайда өлшеу құрылғылар жоқ болып табылады. олар бойынша жаттығулар істеу өте күрделі процедура болып табылады, бірақ бұл параметрлер әр түрлі төменгі бағасы болып табылады.
2. магниттік моделі. Ол неғұрлым кең таралған және жиі спорт үшін жабдықтарды түрін пайдаланады. қарсылық пайдаланушы жай арнайы бұрандаларды бұрап арқылы, өз реттеуге мүмкіндігі бар мәжбүр. Егер эллипсоидальной жаттықтырушы үйі үшін таңдалған, ол жақын көруге тұр және осы параметрді бағалау. жұмыс талап етілетін байланысты түзетілуі мүмкін Олар, тиімді салмақ жоғалту үшін нақты жаттығулар жүзеге асыруға көмектесетін арнайы датчиктер бар.
3. Электромагниттік моделі. Олар жиі ықпал кәсіби спорт залдары мен фитнес-клубтарға табылды. әрқашан ұқсас рейтингінде арасында бірінші орынды, бірақ арзан және аз функционалдық өкілдерін алып Бұл модель. Осы бірлік оқу кестесі алдын ала бірнеше апта құрылған және алдын ала жазба болады. спортшы, ол өтеді қанағаттандыру қалайды онда сіз қолмен қашықтықта ұзындығы, сондай-ақ, қалаған жылдамдықты орнатуға болады, мысалы, тренажерлер, туралы. тобы әрбір эллипсоидальной жаттықтырушы қамтамасыз шартымен қолда бар функция салмақ жоғалту үшін жаттығу тиімділігін қадағалауға жүрек ырғағының монитор. Сіз осындай модельдерді болмауы жиі Тіпті иелері өте кең бөлмелер шатастырмау олардың жаппай мөлшері, ретінде қарастырылуы мүмкін екенін есте, егер қалай таңдауға, сіз көре аласыз.
4. Аэродинамикалық модельдері ең серпінді және ыңғайлы опция болып табылады. тек теріс, ыңғайсыз сатып алушылар - олардың көптеген отбасы сатып алуға мүмкіндік бермейді, бұл тренажерлар жоғары өзіндік құны болып табылады. Developers кімнің бағасы 1000000-1500000 рубль дейін өсуі мүмкін эллипсои жаттықтырушысы, жақсартуға мүмкіндік береді. Мұндай шығындар толық функцияларын түрлі өшіру төленеді. әркім бір эллипсоидальной зарядтау мүмкіндігі бар, ол арқылы арнайы генератор, болуы қандай мәселелер болып табылады үйге арналған жаттықтырушы қосымша жүйелерге қосылу үшін қажетінсіз. батареяларды тұрақты өзгерістер қажеттілігі жоқ, сіз жай ғана құрылғыны желіге қосылу үшін қажет. шамамен 15 минут жеткілікті. Содан кейін, ол толық соғылудан құйылған қан етіп, жаттығулар кезінде эллипсои жаттықтырушы алынады жалғастыру қажет, және қосымша зарядтау қажет емес.

моделін таңдау бойынша ұсыныстар

1. Өндіруші. сондай-ақ белгілі өндірушілер мен атақты брендтер, жақсы көп жағынан шын мәнінде жоғары сапасы мен тамаша алуға соншалықты көп. Ол танымал ғана емес назар аудару қажет, сонымен қатар арзанырақ алуға пайдаланушылардан оң ұсынымдар болуы, бірақ оңтайлы моделі.
2. педаль ені. құрылғы адам үлкен денелі пайдаланылатын болады, онда олар ең ауқымды эллипсои педалей бар жаттықтырушы таңдай аласыз.
3. Перила. олар тиімдірек жаттығуларды орындауға көмектеседі ақ олардың болуы, қажет.
4. құрылғының күші. құрылғының сатып алу кезеңінде симулятор эллипсои қауіпсіз істен мен ақаулар қорықпай пайдалануға болады көз жеткізу үшін оны тексеру керек.

эллипстік тренажерлер қолдану ерекшеліктері

тренажерлар бұл түрі адам денесінің бұлшық барлық топтарын жақсартуға көмектеседі. Бұл функция жаяу жүру барлық ірі бұлшық қамтиды фактісі байланысты, сондықтан сіз оңай, тіпті шағын жаттығу сессиясының тиімділігін тексеруге болады.

педалей адам анық airiness әсерін сезінуге сондықтан арнайы схема бойынша орын алады, ал қозғалыс теуіп. Бұл ұзақ мерзімді оқыту теріс әсер әкеледі және ең төменгі оң әсерін арттыру тобығы мен тізе буын ең төменгі жүктемені, қабылдауға көмектеседі.

Бұл сол, бір мезгілде барлық жауапты бұлшық тиесілі ауырлығы болып табылады, фут үнемі жарты бүктелген күйде, тік емес, бұл шын мәнінде мүмкін арқасында.

екі алға және артқа бағытында қозғалыс жүзеге асыруға қол жетімді эллипс жаттықтырушылардың туралы. Бұл сіз басқа да осыған ұқсас тренажерлар бұлшық барлық ұлы игерілмеген жүзеге жұмыс істеуге мүмкіндік береді.

Сергіту

үлкен тиімділікпен жаттығулар жасауға және айтарлықтай тиімділікке қол жеткізу үшін, ол әрбір жаттығу алдында қыздыруды істеу қажет. Ол тренажерлер жаттығулар жұмыс істейтін болады бұлшық, дамыту бойынша бірінші орынды назарында оған жөн. Ол иық белдеуі қыздырыну оқу іс-түрлі, сондай-ақ, иілу, приседаний пайдалану ұсынылады. Тізе буындары да айтарлықтай жүктеме дайындалу керек. Бұл әрекетті орындау үшін, олар массаж және сәл руб тиіс.

Сіз қосымша бұлшық созған жаттығулар жасауға болады. өз жалқаулық еңсеру егер Success ғана қол жеткізуге болады. Егер сіз эллипс жаттықтырушы қалай күресуге туралы сұрағыңыз болса, алдымен тұрақты оқыту қажеттілігін есте және оң болжамдарды жүзеге асыруға тиіс.

негізгі позиция

Бір кісі деңгейі орынға ие және барлық бұлшық топтары айналысуға дайындайды. Артқа деңгейін сақтап қалу және осы орын үшін арнайы сақталған туралы аяқтарын орнату ұмытпаңыз.

артқа жылжыту

Адам алдыңғы ұқсас жағдайы болып, бірақ тізе үлкен иілу жүзеге асыру барысында. Бұл жағдайда ең жоғары ауыртпалық тиесілі екенін есте сақтау қажет бөксе бұлшық, сондай-ақ тізе төмен сіңірлік орналасуы. олардың көмек эллипсоидальной жаттықтырушысы әзірлеу. Пікірлер жаттығу, бұл шын мәнінде тиімді деп болжайды.

Workout жамбас және теленок бұлшық

Сіз алға сіздің денесі еңкейтуге Егер, жамбас және бұзау бойынша жақсартылған жүктемені қамтамасыз етеді. Бұл сіздің аяғы ашаң жасауға және бедерлі бұлшық массасын сорғы көмектеседі.

бірге артқы жамбас шарнир созылу бар бөксе бұлшық оқыту

Егер сіз сәл артқа кик және фокус отырысына ұқсас ұстанымын қабылдау қажет бұлшық шекті жүктемені орнату үшін. Бұл тренажерлар ұқсас үлкен, бірақ, сонымен қатар шағын бұлшық ғана емес пайдаланылмаған жұмыс істеуге мүмкіндігінше көмектеседі.

Егер эллипсоидальной жаттықтырушы сатып алу кезінде барынша мүмкін салмағын және жаттығулар нақты тізімін тексеруге тиіс, іске асыру нақты үлгісіне қол жетімді. Ол ыңғайлы көрсеткіштер бойынша, сонымен қатар белгілі бір мақсатқа арналған тренажерлер сапасы мен маңыздылығы туралы ғана емес, назар аудару керек.