Жалпы дене массаж. Массаж және емдік маңыздылығы

Массаж терапия - регенеративті медицина ежелгі нысаны, ескертпені кері екінші мыңжылдықтың блогыма ежелгі қытай қолжазбалар табуға болады. Түрлі тегістеу, покалывание және сенсорлық бұлшық ет тонусын төмендеген және ежелгі Греция мен Римде ауыруы дәрігерлер басады болды. Бас массаж тоғызыншы және жиырмасыншы ғасырларда қолданылған органның, бірақ кең тарату және емдеу осы әдісін одан әрі дамыту ХХ ғасырдың 70-ші жылдардың ортасына дейін алды.

массаж негізгі мақсаты - дене өңін жақсарту бұлшық шиеленісті азайту арқылы жалпы әл-ауқатын, қан айналымын жақсарту үшін. Ол жұмсақ тіндердің, жарақаттар мен бұлшық ауыруы үшін өте жақсы. Жалпы дене массаж ақырын, мата созылып буын қозғалғыштығын арттырады, сондай-ақ қан қысымы төмендетеді және тыныс жүрек қағысы мен ырғағы жақсартады. тінінің жасушаларының демалуға және тынышталдыратын ауруы химикаттар - байланысты оның ми барысында эндорфин өндіреді, бұл шын мәнінде Қалыптастырғыш массаж функциялары. Тағы бір емдік және қалпына келтіру массаж ерекшелігі жанасу сипаты жатыр, науқастың өте оң әсер болып табылатын, босату алаңдаушылық және тарту үшін жауап эмоциялар бұғатталған.

Қазіргі уақытта кең тараған түрлі массаж түрлері органы. Классикалық еуропалық анатомия және физиология белгілі теорияларға негізделген дәстүрлі әдістерін қолданады. жұмсақ тіндердің бойынша әдістері әсерлерін бес түрі -, сипау илеу, үйкеліс, перкуссия және оның техникасын жоғары діріл. Сипалау басталады және толық дене массаж аяқталады. Ол, қан айналымын арттырады бұлшық жылытады. Илеу - қан айналымын жақсартады, бұлшық қысқарту және Атрофияның болдырмайды. Trituration жиі периартикулярлық бағыттарын массаж. Ол қан айналымын арттырады және қозғалысы қалпына келтіру. Соқпалы, үсті қан айналымын жақсартады қақырық ықпал етеді және өкпе оны жою. Діріл - дене талшықтарын ынталандыру және демалуға қош келдіңіз. Ол аяқ және мясистые ұлпаларға әсіресе тиімді болып табылады.

Қазіргі заманғы еуропалық массаж әдістері жүйке жүйесінің, эмоциялар, қалыпта және қозғалысы туралы оның салдары туралы соңғы білімімен жасалған. дене-бағдарлы терапия және психотерапия әдістерін массаж біріктіреді - Солардың бірі Қорытынды болып табылады. әдістің мәні - Дене дұрыс тік позициясын бере арқылы емдік әсерге қол жеткізу және сол арқылы дене салмағының және мінсіз коэффициентін жету үшін ауырлық.

Шығыс массаж терапия пайдаланады акупрессура органның энергия жүйесін қалпына келтіру және үйлесімді теңгерімділік оны келтіру және шиацу.

соңғы жылдары кең танымал сатып алынған тас ыстық тас массаж, осылайша олардың қорғанысын жақсарту, демалуға және содан кейін дененің бұлшықеттердің тонусы ыстық және суық тастардан балама пайдалануға негізделген.

емдік және қалпына келтіру массаж функциясы туралы айта, терапия бұл түрі жеткілікті және қарсы екенін есте сақтаңыз. қажетті ұсынымдар береді, кім бірінші дәрігеріңізбен ақылдаспай терапевтік сессияларында тырыспаңыз. Әрине, қажетті көмек көрсету және емдік әсері тек кәсіби массаж бере алады. Жақсы маман, тарихын зерттеуге, оның қазіргі жағдайы туралы білуге және жеке ерекшеліктеріне негізделген емдеу бағдарламасын әзірлейді.

Алдын алу толық орган массаж - бұл әл-ауқатын және өнімділікті жақсарту, стресс және шиеленісті азайту, бұлшық тонусты қолдау үшін жақсы жүйесі болып табылады. Спортшылар үнемі ауыр дене жүктемесі дейін бұлшық дейін қыздыру үшін, оны пайдалану, сондай-ақ кешенді емдеуде жарақаттар мен миы қалпына келтіру.