Емізу кезінде сіз жей алмайды, бұл факт

ана тамақтану негізгі ережелері, сүт безі-қоректендіру

жеткізу кезінде қан жоғалту, гемоглобин, созылмалы ұйқы айыру төмендеді, нәресте өмірі мен оның тұрақты қамқорлығы үшін қорқыныш мүлдем әйел бұзатын, жас аналар, босанғаннан кейінгі депрессия өтуге кезде нәтижесінде жиі жағдайлары бар. денені жасартатын және стресс емізу арқылы аналар тамақтану көмектеседі азайту. Негізінде, тамақтануға жүктілік кезінде бірдей болуы тиіс. Алайда, негізгі ережелері артық болмайды еске.

1. ғана жаңадан дайындалған және жылытылатын емес азық-түлік Eat.

2. жаңа піскен көкөністер мен жемістерді жақсы көреді.

3. қатты алкогольді ішімдіктер бас тартады.

4. кем дегенде 5-6 рет күніне қажет Eat.

5. анасы жеп екенін ескере отырып, пайда болады , емшек сүті ерекше назар өнімнің сапасына көңіл аудару керек, 2-4 сағат.

6. Аллергиялық реакциялар тудырды азық-түлік тұтыну бас тарту.

тізіміне енгізілген азық-түлік туралы ұмытуға алғашқы алты айында 7. «емізу кезінде жеуге мүмкін емес, қандай».

8. Күнделікті диета қарттар аналар мүмкіндігінше кең болуы тиіс.

Сіздің денсаулығына Eat!

Тым қатаң диета анам күштерін айырады, сонымен қатар ол бірте-бірте барлық тағам түрлеріне бейімделетін, өйткені, балаға зиян келтіруі мүмкін ғана емес,. Сіз емізу кезінде жеуге болады, атап айтқанда, әсіресе маңызды болып табылады:

- йогурт, оның ішінде сүт және сүт өнімдері, пісірілген сүт, йогурт, майсыз сүзбе ферменттелген;

- майсыз ет (ол бұзау, Түркия, тауық артықшылық беруге жақсы);

- балық ақ сорттары;

- әр түрлі жарма;

- шағын мөлшерде нан;

- galetnoe печенье, зефир;

- алма, банан, бүлдірген, пияз, картоп (алғашқы 3 ай бірыңғай дозасы өнім тәулігіне 100 грамм дейін төмендейді, бірақ сіз біртіндеп мөлшерін арттыруы мүмкін деді), сәбіз және басқа да бірқатар жидектер, жемістер, көкөністер, аллергия және ас қорыту мәселелерді туғызуы емес.

тәтті тістің үшін жақсы жаңалық: паста және ақ шоколад санатына тиесілі емес «емізу кезінде жеуге мүмкін емес, қандай». Бұл дәмді анам өмір үшінші айдың жеуге мүмкіндік, бірақ ... болады.

Better теріс емес?

Өкінішке орай, барлық дәмді тағамдар нәресте үшін бірдей пайдалы болып табылады. Олардың кейбіреулері шаншуы (қырыққабат), сұйық орындық (қаражидек) немесе, керісінше, іш қату (астық немесе картоп шамадан тыс мөлшерін) тудыруы мүмкін. Осыны ескере отырып, ана сүтімен кезінде жеуге мүмкін емес, ол бір рет және барлық есте сақтау керек. Сондықтан, ол пайдалануға кеңес берілмейді:

- ысталған, консервілер;

- азық-түлік аллергендер: қара шоколад, бал, қызыл балық және жұмыртқа, жаңғағы, т.б.;..

- майонез, кетчуп;

- торттар, креммен торт;

- цитрус жемістері, құлпынай;

- үрме бұршақ, жүзім, қырыққабат;

- Сондай-ақ, жұмыртқа, қант және жаңғақтар тұтынуға шектеу керек.

Әрине, анық емізу кезінде сіз жей алмайды не айту, әр бала әр түрлі болып табылады, өйткені ол, қиын, және әрбір дене әр түрлі болып табылады және сол өнімдерді кейбір алады. менің анам бала дәл жаман әрекет қандай жеп Бірақ, оның сүт және сусын сорбенттерді білдіруге жақсы.

емізетін ана ауыз

(Д.. Сүт, шырын, сорпа немесе жеп т) су мас саны арасындағы тікелей байланыс ешқандай қарамастан бала емізетін әйел алдағы сүт саны әлі күнге дейін тәулігіне шамамен 1,5 литр тұтынады ұсынылады. кәдімгі су Сонымен қатар, сіз жалбыз, аскөк немесе түймедағы шай ішіп алады. Тиісті қабылдау әлсіз қара болады сүт қосылған шай, сондай-ақ бұқтырылған жеміс, қарақат, бүлдірген. Сіз кофе, өрік, көк жидек немесе шие компот ішу керек емес. Дәрігерлер күніне 150-ден астам мл емізетін ана қызыл шарап қабылдау рұқсат, бірақ. Әрине, деді сусын сүт қолданғаннан кейін, төгіп-ақ жеп және сорбенттерді қабылдау қажет.