Диеталық тауықтың төс еті рецепті: бірнеше аузы-суару опциялары

олардың қайраткері мұқият болып табылады және ең қолайлы тауықтың төс еті рационына ет компоненті ретінде, артық салмағы күресуге жақын арада келмейді. Яғни, кім Рецепттер - Diet, бірақ дәмді нәтиже кепілдік - оларға ғана емес, берік және табанды сақтауға көмектеседі, сонымен қатар бақытты болады.

шөптермен йогурт жон еті

тамаша суретті сақтау үшін май және жоғары калориялы дейін беруге, сонымен қатар қуырылған болдырмау үшін ғана емес, маңызды болып табылады. Бұл диета рецепт тауықтың төс еті сөндіруге оны ұсынады. ет отырып, Hide алып тастау, кесілген, туралған аскөк (қосуға болады және сарымсақ) араласқан майсыз йогурт толтырып, дәмдеуіштер мен тұз. йогурт еті сағатқа қалды. Содан кейін оң онымен бірге май және тоң май, Пан, құрғату үшін жүзеге қаланды және орташа отта бұқтырылған.

зәйтүн және каперсами салынған конверттер

пароходов иелері тауық кеудеге, диетаны үшін бұл өкпе көріңіз аласыз: төрт еті жеңіл пластмасса (шашатын емес) оралған, өшіру ұрып-соғып, фольга немесе пергамент, және тұздалған және priperchivayutsya жекелеген парақтарда көрсетіледі. Олар қызыл пияз, каперсами және зәйтүн сақина жарты шеңбер қоспасы баяндалған. Барлық осы лимон шырынын, ақ шарап және сол Зәйтүн майы себіңіз алдын ала қажет. Содан кейін, фольга әрбір парағы конвертте қыртыстарды, және үшінші сағат, олар Бупісіргішті орналастырылады.

имбирь тұздығы

, Шырынды жұмсақ және тендерлік тауықтың төс еті рецепттерді (диеталық) шықты үшін қатты (пісіру үшін және өрт үшін) пісіру втулки пайдалануды ұсынамыз және дайындау алдында ет маринадтау. тұздықталған қоспасы ас қасық мұнай, (жұмсақ зәйтүн майын алып,) екі - соя тұздығы мен су, құрғақ зімбір шай қасық, аскөк және туралған ақжелкен. екі кеуде тілім жарты сағат осы бөлігінде малынған отыр. Сонда олар мықтап су 35 минут қайнаған бекітіп және қаланды, тұздықталған бірге манжеттер жылжыту.

қызанақ еті

тауық кеуде Diet рецептер, әдетте тақта бу немесе ет тамақ пісіріп пайдалануға кеңес берді. төтенше жағдайларда, пешті қолдануға мүмкіндік берді. өте тез, мұны Алайда, егер сіз және, белдеме қуыруға болады. Мысалы, дерлік кесіп және қызанақ және жасыл базилик сало топтарының арқылы оларды қабылдау, кеудеге, қабылдайды. Тауықты толтыру құлап емес, шеттері кесілмейді тиіс. нәтижесінде «қалтасынан» орта жоғары жылу бойынша қуыру, жиі бұрап.

ірімшік тауық еті

пештің оның назар аударды. Адамдар, азық-түлік үшін өзіңіз шектеу, ол үшін рұқсат етілген күйдірілген тауықтың төс еті. Diet рецептер міндетті фольга немесе втулки пайдалануды талап етпейтін, сіз оларға онсыз жасай аласыз. сәл жеркеніш еті жарты килограмм сәл кем; гүлді қырыққабаттың жартысы сомасы шоққа бөлінген. парақ май күні бұрыш және тұз салынған ет ыдырайды. қырыққабат жоғарғы орналастырылған, ірімшік оған сылап отыр. өте жұмсақ және жарить алынған арқасында көкөніс, сүт безі қабаты, яғни толық диетология ұсынымдарын сәйкес келеді. Пеш жарты сағат жерде орналасқан.

мерекелік тағам

танымал наным, міндетті бұрғылау және дәмсіз диета рецепт тауықтың төс еті қайшы. Оған сәйкес, бұл кез келген мерекеге арналған тамақ дайындауға болады. дәмдеуіштер шарап немесе лимон шырынын маринадталған еті 700 грамм, алыңыз. Сіз тұздықта үшін өз сүйікті рецепт бар болса, онда сіз оны пайдалана аласыз. жұқа ұзыншалап дайындалған жеткілікті сүт безі. 100 кептірілген өрік грамм және ірі сәбіз таяқшаларын күйреп малынған, пияз - polukolechkami, сарымсақ (үш күлтесі) - пластиналар. ыстыққа төзімді шыны ыдыс барлық компоненттер кептірілген насыбайгүл және дәмдеуіштер жаңбырлатып, қабаттар орналасқан. Жоғары сапалы контейнер фольгаға орап және шамамен қырық минут пешке қойыңыз. және әдемі, ыңғайлы және типтеу - Ол түрінде тікелей атқарды.

жержаңғақ тұздықтағы көкөністері бар тауық

Көкөністер кез келген алуға болады - барлығымен ет және кірпияз «достар» болып табылады. бастау үшін, сіз бұрыш цуккиниді пайдалануға тырысуға болады. емес ең маңызды - Бірақ, негізінен, көкөніс. Бұл диета рецепт тауықтың төс еті, оның тұздығы ерекшеленеді. Ол үшін қаймақ пісірілген (шыны үштен екісі; диеталық тағам ретінде - өте төмен-май алып), олар ас қасық ұн араластырылып. барлық кесектер бұзу, екі қасық қосу қиыршық жаңғақ салып, оны қиықша кезде. үздіксіз араластыруға, түгелдей өртелетін болдырмау үшін, ал тұздығы шамамен үш минут дайындалған. Содан кейін еті кубиктер бөлесіз және паприка белдеулерін кастрөл бүктелген бөлікке құйып. толық құраммен тағам 20-25 минут бұқтырылған отыр.

Peperonata

Итальяндық диета рецепт тауықтың төс еті сізге кейбір күш талап, бірақ дәмі кейін қуантады. Пеш үш қалың қызанақ және үш түрлі-түсті бұрыш пісірілген үшін. пештің оны жіберер алдында көкөністер майымен себілген тиіс. қабығы қоңыр түске боялады кезде, олар пакеті салқындату үшін өткен және бекітіледі. Еті бұрыш әр жағында алты минут маймен және пісірілген тұз сылап. Қызанақ төрт бөлікке тазартылады және қиылады. Бұрыш тері, жойылған тұқымын тазаланып, және олар ұзыншалап отыр. Жон бұрыш ұқсас кесіп. Қызыл пияз жұқа жарты сақиналар кесіп. Барлық компоненттер қосылған және зәйтүн майы, екі төрт ас қасық тұздықты құйыңыз отырмыз - лимон шырынын және кориандр жарты шай қасық. райхан және лимон polukruzhochki үстіне шығып қаланды - және диеталық азық-түлік өтіңіз.

Анджелина Джоли орама

Дәмді тауық кеудесі үшін рецепт: диета, бірақ әлі күнге дейін белгілі актриса ұсынылған! Айтпақшы, бұл аңыз емес: Джоли шынымен осы шиыршық жақсы көреді, сондай-ақ өз дайындайды. Done қиын емес: филе толық ақырын кітапты және күшті соққыларға Ақтөбе қаласында, кесіп емес. Содан кейін ет және бұрыш prisalivaem, және оның ортасында қоспасы жүзеге қаланды. Ол өз қалауы бойынша салуға болады: а саңырауқұлақтар және кез келген көкөніс жасалған орама, және кептірілген жемістер, және жай шөптермен. Тауық таспасымен және бу шығарушыны жіберілген сағат оралған тиісті прокат.