Арпа: пайдасы мен зияны. ол пайдалы органы болып табылады

бидай, арпа, қарақұмық, сұлы, күріш - олар табиғи астық өндіріледі, себебі жарма, организмнің дұрыс дамуы үшін ең маңызды элементтерінің бірі болып саналады. ол таза және поляк кейін арпа бастап, жасауға арпа. өзі қоректік заттардың үлкен мөлшері арпа бар. Пайдасы мен зияны ма, оны қабылдауға доза қандай және оны қалай істеу байланысты болады.

бай арпа витаминдер мен минералдар ма

Бұл кальций, калий, темір сияқты элементтер өте бай дәнді болып табылады. йод, фосфор, бром: ол адам үшін маңызды болып табылады микроэлементтер үлкен санын қамтиды. Ол табылған және марганец, никель, хром, мыс, мырыш, кобальт саны болады. Оның пайдалы қасиеттер негізінен арқылы қол , PP дәрумендер барлық осы асқазан-ішек жолдарының өте тиімді әсер болып табылады, барлық арпа болады - Б. ақуыз, селен, талшықты, E. Осы жарманың пайдасы мен зияны, органға зияны туралы айтып емес, әсіресе, бірінші фактор, өте үлкен. арпа жеп, қан айналымын жақсарту үшін сүйек қалыптастыруды жақсарту үшін, энергетика ағзаны жеткізуге ұмтылады.

Minerals, сондай-ақ, оның құрамына қазіргі бар, инсулин, қандағы қант деңгейін реттейді жасушаларында су тепе-теңдікті сақтауға, қан ұйыған болдырмау, бұлшық еттер мен нервтердің қалыпты функциясын ықпал көмектеседі. Арпа ботқасы, дәнді пайдасы мен зияны - ол әрқашан ашық тақырып болады. Алайда күні бойы күші мен энергиясын, ұзақ уақыт бойы тамаша сарқылмас көзі - арпа. Осы астық пайдасы мен зияны барлық бай.

Теріс жағы: бар, олар

ол тудыруы мүмкін екенін арпа, пайдасы мен зияны - талқыланды тақырыптар. Көп болды Саид туралы қандай артықшылықтары, ол әкеледі адам, бірақ ол бар кемшіліктері? Шын мәнінде, мүлдем жоқ осы астық кемшіліктері. оны пайдалану үшін тек бірнеше қарсы бар. оны пайдалануға кеңес бермейді:

• Асқазан жоғары қышқылдығын бар адамдар.
• Адамдар кім зардап шегеді жиі іш қату.
• салдарынан олар белок клейковина жеуге болмайды, және ол дәнді бір бөлігі болып табылады, бұл шын мәнінде, жүкті әйелдер.
• оның шамадан тыс тұтыну ерлер ас қорыту функциясын бұзатын және либидо төмендеуі себеп болуы мүмкін.

Арпа диета және оның тиімділігі

Бүгінгі әлемдік арпа рационында қарақұмық бар қатарға қоюға. Ұзақ уақыт бойы, арпа ұзақ уақыт орган сіңіріледі жоғары калориялы азық-түлік өнімдерін санының теңестірілген. Бірақ The сәт әркім екеніне көз - диета жылы The Perlovka тиімді. төмен калориялы диетаны дайындау үшін, сіз кешке көп қажет, ол таңертең дейін тұрды, сондықтан арпа алыңыз. Осыдан кейін ол құлдырап емес еді сәтке дейін дайындауға болады. Ботқаны тәулігіне төрт рет пайдалануға болады, бірақ сыбаға кез келген мөлшерін қолдануға болады. Бұл диета бойынша бір жерде бір ай, сіз Нәтижесінде риза болса, сіз оны қайталау көріңіз, бір емес, бірнеше апта болуы ұсынылады, бірақ жоқ. Осындай диета кейде денеге арналған ораза күндері ұйымдастыру ұсынылады. Ол, әйтпесе қайтару тәуекелі керексіз келі пайда, диетаны аяқталғаннан кейін біртіндеп тағам алмастыруға тиіс екенін есте тұр.