Өзіңіз бойынша жұмыс: жалғыз ішімдіктен қалай тоқтату

... шыны «игілікті сусын» құйыңыз, өзіңіз үшін толық немесе дауыстап және әрине, жағдай емес-соңды, ертең кейін ертең немесе күні, не өзгерген жоқ - «Ертең мен сусын лақтырып алатындарыңыз».

маскүнемдік проблемасы бүкіл әлемде бар, бірақ ол Ресейдің ең өткір болып табылады. жеке проблемаларына Сонымен қатар, біздің азаматтар тұрақты экономикалық және әлеуметтік дағдарыс құлап, біз қорқыту, біз үнемі қаншалықты қауіпті және қорқынышты өмір сүруге айтылған. Бірте-бірте (Шын мәнінде, жалған), оның есте әлем бейнесін қалыптастыру және (қайтадан - жалған) демалуға уақыт өткен сайын, ауыз адам маскүнемдік деп аталатын ауруға тез серуендер.

өздері өз ішімдіктен қалай тоқтату мүдделі емес, біз бұл бәрі сеніммен айтуға болады, мүлдем бәрі (саны, сондықтан аз емес болса, атап айтқанда, маңызды оқиғалар, кейін мереке, демалыс, бойынша) зияткерлік маскүнемдер, кім қарайды маскүнем «парасатты ауыз.» бір рет болды Ешкім мұндай мемлекет түсіп келеді - олардың отты сусын таңдады.

Сіз біртіндеп алкоголь дейін беруге ниет болса, онда ол сіз бір нәрсе орын бар екіталай. Есіңізде болсын, егер сіз қызық туралы қалай тоқтату ауыз алкоголь өз, The бірінші кезекте нәрсе сіз қажеттілік үшін жасаймыз үшін Collect барлық The бөтелке яд сіздің өміріңізді сусын және құйып олардың мазмұны ішіне The раковина. Сіздің үйіңізде алкоголь бір тамшы қалмауы тиіс.

Әрине, сіз компанияның ішеді. Ретінде ол өрескел көрінуі мүмкін сонша, бірақ мұндай компаниялармен тозаққа! қанағаттандыру үшін емес, осы адамдармен көбірек жасауға кез келген сылтау табу. Елестетіп көріңдерші: бірге тағы бір үлкен жылдам және қорқынышты ауру қарай қадам, өлім мен жасауға бірге барамыз. Және барлық осы The әзілдер, әзіл-оспақ және әндер. Бірақ бұл барлық оң, өте көңілді емес пе? Ал егер сіздің ақыл болды идея: «Қалай тоқтату ауыз алкоголь өз», сіз жатқан қазірдің өзінде туралы The оң трек, сізде бар қазірдің өзінде басталды бөлек өздерінен Қоғам.

бұл өте қиын, алкоголь бас тарту, сондай-ақ кез келген басқа да әдет. Егер сіз алкогольді жаңа доза үшін қажеттілігін сезінеді сайын, сіз үшін қиын физикалық жаттығулар жасап бастайды. Push-UPS, немесе басқа бір нәрсе-UPS тартыңыз. Егер сіз осы мағынасыз деп ойлайсыз ба? Бірақ сіз тырысты жоқ! Спорт - жүз психологтар үздік қарсы депрессорлық және ауыстыру.

спорттық іс осы кенеттен айқастар Сонымен қатар, ол күн сайын таңертең жаттығу жасауға ереже жасауға. Сонымен қатар, сарапшылар суық сумен өнімдері trituration кеңес береміз.

Ал ауыз тоқтату үшін әйел ретінде? әлсіз жыныстық ерлерге қарағанда қиынырақ беріледі. мұнда бір ғана мықты ынталандыру - балалар. Болашақ немесе қазірдің өзінде дүниеге келді, кім. Сіз өзіңіздің бала балалар үйінде көтерілген келмейді? Бұл сізге өз ішімдіктен тоқтату қалай ғана қызықтырады, егер орын, бірақ, мұны ешқандай әрекет жасайды.

Демалыс күндері, сіз үйде қажеті жоқ. Жылы The төрт қабырғалары сіз ерік көп қиын жеңе отырып The ырқына баруға The дүкен үшін бөтелке. сипатын таңдаңыз. Ең дұрысы жалғыз. Do емес болуы алаңдап арқылы тыңдау үшін музыка, немесе бір нәрсе басқа. табиғат пен өздері тыңдаңыз. Сіз әлем қаншалықты әдемі таң келеді. Сіз оны мағынасыз қорқады деп түсінеді. Сіз ішімдік жоқ әлемдік әлдеқайда әдемі оған қарағанда, бұл, сайып келгенде, жүзеге асыруға.