Қос подбородка сөздігі

Әрбір әйел ретінде ұзақ болады әдемі және тартымды болу қалайды. Бірақ сіз қатты қажеті жоқ, өзіне қамқорлық және сіздің диеталар және жеткілікті уақыт физикалық стресс берілді. Бірақ қандай қос подбородка проблемасы туралы? Шынында оны жою жөніндегі әлі пластикалық хирург пышақ астында баруға тиіс? Мүлдем жоқ. Бүгін бүкіл пән бар бетке, жарамдылық «feysforming» деп аталады. Екінші жақ Vocabulary тиімді қос иек пайда болуын болдырмау мақсатында тері қартаю, сонымен қатар жас әйелдер ғана емес пайдаланылуы мүмкін. Алайда, feysforming сізге айтарлықтай уақыт талап - елеулі нәтижелерге қол жеткізу үшін, сіз үш ай сабақтар кем дегенде аптасына бес рет өткізуді қажет.

Қалай тез қос подбородка құтылу

Төменде бойынша жаттығулар болып табылады , екінші жақ барынша тиімділігі бар. жұлын арналған жатып, бірақ салмағы өз басынан ұстап. Көтеріп Your Head сияқты әрекеттерді орындауға болады және көзқарас кезінде The табан оның аяғы. Күн сайын, Бұл жаттығу кем дегенде жиырма рет қайталаңыз. Алайда, бұл қызмет қарсы көрсетілімдері бар: Сіз қан тамырлары жүйесінің ауруларынан зардап шегеді, немесе сіз ауру негізін болса, ол бұл жаттығу орындауға ұсынылмайды.

ұзақ әсер беретін қос подбородка Сөздік,

кестеде қарсы айна Шынтақ қалған алдында отыруға. жанасу саусақпен иек. Осы жаттығу өткізу, сіз барынша сіздің тістері құм, және алға подбородок итеріп бар. Осы сабақтың мәні Сізге табылады саусақтары подбородок, және кем дегенде отыз рет Хлопнула. күні Päts алдын ала белгілі бір санын орындау, екі-үш жиынтығы құрайды.

алып тастау үшін қалай қос иек жүкпен жаттығулар

Қазіргі заманғы косметологтар Егер солай болса, күн сайын береді деп айтуға Бет бұлшық екінші иек сөйлеу барлық баруға мүмкін емес де оның штамм. Бірақ қазірдің өзінде бұл мәселенің тап кім, біз мынадай жаттығу ұсына алады. Аяғыңызды және сіздің денесі демалуға. аузы жабық болуы керек. Біріншіден, засовывая егер ретінде иек жоғары көтеріңіз. кестені тінтуірдің оң жақ Локоть салыңыз және кулактарға подбородок демалды. ол жоғарғы көру мүмкін емес, сондықтан төменгі губу тартыңыз. Бұл лауазымда, өте баяу бет бұлшық еттерін, содан кейін бес санау, бірақ. үш-бес рет қайталаңыз.

кітабымен екінші жақ лексика

кітабымен жаттығулар өте қарапайым, бірақ, сондай-ақ тиімді болып табылады. күн сайын сіздің үй кітапхана көлемін және қалың таңдап, оның басына кигізді. 10-15 минут кітабымен Walk. Бұл жағдайда, кері мінсіз тегіс болып қалуы тиіс. Бұл жаттығулар арқылы сіз тек екі иек құтылу емес, сонымен қатар тікелей артқы жүру әдеті жасауға.

«Жираф» үшін жаттығу екінші иек

Сіздің кеудеге түзетіп, тұрып. мүмкіндігінше иығына екі қолына қойыңыз және жоғары қарай мойнын тартып бастаңыз. иығына сол баспасөз кезінде қолдар. Созылу мойын он санау, тыныс бойынша жүзеге асырылады. Ал сіз демалуға шығарған ретінде. Өздері сіз бұл жаттығу орындағанда иықтар, азаюы немесе ұлғаюы тиіс емес. ол әмбебап болып табылады, себебі өзіңіз үшін келеді ретінде, ол күні ретінде бірнеше рет жасалуы мүмкін.

Екінші иек алдын алу үшін жаттығулар

Әр мәселе кейінірек оны түзетуге гөрі, алдын оңай екенін біледі. Ал екінші иек. Сіз ояту кейін әрбір таң, жылы сумен және оның қолына артқы подбородок аздап Пэт жуыңыз.

төмендегідей Тағы профилактикалық жаттығу адресінен жүзеге асырылады. Аяғыңызды және сіздің арқасын дұрыстаңыз. Артқа сол қалпында Zaprokinte басшысы сәл ашық болып және ауызды жабу. Бұл жаттығу қос иек көрінісін, бірақ мойын әжімдер ғана емес, алдын алады.