Қалай және қанша жүктілік фолий қышқылы ішу кезінде? жүктілік кезінде фолий қышқылы және Е дәрумені

Әйелдер үшін, баланың тууын күтіп, ең бастысы - сіздің денсаулығыңызға қамқорлық. Бұл көп нәрсені қамтиды. мұнда Тамақтану негізі болып табылады. Яғни бір-бірінен жоғары сапалы өнімдерден, біз сондай-ақ, сіз осы мақалада үйренеді керек.

бәріміз үшін де пайдалы

Көптеген фолий қышқылының естідім. Бұл біздің дене үшін өте маңызды болып табылады. Ол шпинат жапырақтары (1941 жылы) жақында ғана алды. Және бұл бірінші 1946 жылы синтезделген болды.

Бұл қышқыл - тұрақсыз қаларлық нәрсе. әлемде ұзақ уақыт өнімді сақтауға, егер оның жартысына жуығы, жоғалады. Сіз дайындауға немесе фолий қышқылы қуырылған көкөніс және шөптер, егер, ол 90% -ға жойылуы мүмкін!

Алайда, витамині B9 (фолий қышқылы екінші аты) шынымен адам қажет, барлық көп, сондықтан дене шегінде, ол әрең өндірілген өзі болып табылады. Кез келген жағдайда, ол осы қақпағының күнделікті талап емес, осындай шағын мөлшерде синтезделген отыр.

Фолий қышқылы рөлі қандай? Жай мемлекеттік органдарға айтып зат қатысатын қайда Тізімге қарағанда, тартылған жоқ.

Сондықтан, оның маңызды қан түзуші ағзалар және ішек рөлі, сондай-ақ бауырда. қышқылы иммунитет жүйесі мінсіз қолдайды, және әлі редокс сипаттағы трансформациялық процестер ықпал етеді және қан жасушалары (қызыл және ақ түсті) жұмыс жасайды. көз жеткізіңіз фолий қышқылы т.б. ақуыз биосинтезі, ми тамаша әсер, оның жұмысына, сондай-ақ қатысады.

Ал тапшылығы егер?

ол өте күрделі физикалық және химиялық құрылғылар болып табылады - біздің органдар, өйткені, таң қалмаңыз! жеткілікті, оларды B9 (және ол іс жүзінде кез-келген адам!) және қашан, Содан кейін, тыныс және жады бар қиындық тәбеттің шаршау және ұйқысыздық, алаңдаушылық және жоғалуына бастаңыз. апатия анемия, түрлі іштің ауыруы және жағымсыз жүрек айнуы, ауыз қуысының және ірі депрессия жараларын қосыңыз. шаш және шаш жоғалту, тіпті орны мен проседью бар. Нәрестелердегі деменция, және туа біткен ақаулар туралы айтпағанның.

Мұнда кейбір жағымсыз (ал кейде жанып) надандық арқылы немесе, өйткені невнимательность, не бізге үнемі ішу керек шағын жазық сары tabletochki босату мүмкін, бірақ бұл жасаймыз емес болып табылады.

Бірақ фолий қышқылының ірі тапшылығы гормональды есірткі қабылдауға және алкогольге әйелдерде кездеседі.

Айтпақшы, есірткі рецептсіз сатылатын, және сіз оны құрту емес. Кез келген дәріханадан фолий қышқылы бар. бағасы сізді таң болады: (түрлі өндірушілердің 1 мг Қаптамада, 50 дана) 27 35 рубль болды.

барлық Маңызды

Толығырақ жақында, B9 кейбір себебі дамские дәруменнің үшін ойладым. Бірақ соңғы ғылыми тұжырымдар, олар ата-бабаларымыз болғым келеді, әсіресе, ол зардап шеккен жоқ, деп хабарлайды және күшті жыныстық. денесін нығайту үшін жақсы және қарапайым міндетті көмек - Ал шын мәнінде, ересектер үшін барлық таблетка болып табылады.

басқа қандай жағдайларда осы таблетка маңызды болады? жүктілік фолий қышқылының маңызды болып табылады. оны пайдалану не? Ол дұрыс өсу қарқынын және нәрестенің күтілетін дамуын қамтамасыз етеді. Бұл зат жоқ қан, оның ішінде жасушаларының, жасуша бөлу үшін қажетті болып табылады. Бірақ шын мәнінде ерте жүктілік фолий қышқылы қажет ең құнды нәрсе. Сонымен қатар, көптеген сарапшылар сіз нәресте бар жоспарлап отырмыз уақытта оны қабылдауға кеңес береміз. Сондықтан дәрумені В9 жоқтығы ұрықтың туа біткен ақауларды түрлі әлдеқайда жоғары тәуекел болып табылады, өйткені ол, сіздің денесі нығайту үшін жақсы бастау айтуға.

мұндай шала және дұрыс тамақтанбаудан сияқты көптеген патологияны, қауіп төндіретін жүйке түтігінің әзірлеу кезінде ұрықтың ауытқулар, қорғайды қатты кедергі - эксперименттер Көптеген ғалымдар бұл фолий қышқылы көрсетті. Ал соңғы - жоқ, бұл басқа, жеке бұзылу (және созылмалы) азық-түлік және жас балаларға бүкіл ас қорыту жүйесі ретінде. Олар жас органының көптеген аса маңызды функцияларды бұзылған, күшті иммунитет төмендейді дамыту бастайды сарқылуы.

Сондықтан, ол байсалды сіздің жүктілік емдеуге қажет! Ал содан кейін бала дені сау және мықты дүниеге болады.

Бұл бақта өсіп келеді

Әрине, дәрумені B9 пайдалануға болады, және жиі бұл біздің бақшасында өсірілген дәріхана бармастан, өйткені. Олар сол саумалдық бай. тұқым, соя, бұршақ, спаржа, қырыққабат, тіпті жаңғақ туралы ұмытпаңыз.

Бәрінен, олар ашытқы, бауыр, жануарлар мен құстардың да толы. Осы құрмет шөптер жақсы: райхан, гүлшетен, ақжелкен және басқа да дәмдеуіштер. өз рационын оған барлық қамтиды, егер күн сайын, бірақ кем дегенде аптасына бір рет.

Алайда, тәулігіне дәруменнің қажетті нормасымен өзін қамтамасыз ету үшін, сөзбе көкөніс килограмм жұтып келеді. Ал ол қазір ұша алады өте пенни. дәріханаларда, фолий қышқылы әрқашан бар. Жоғарыда аталған оның бағасы төмен болып табылады.

Кейбір елдерде, айтпақшы, ұн өнімдері мен нан міндетті нығайту фолий қышқылының туралы заң қабылдады.

Бірінші күннен бастап

өнімдер өздері табиғи B9, неге, және қанша жүктілік фолий қышқылы дәріхана кезінде ішу бар болса, бірақ, сіз, дейді? Бұл, өйткені тамақтану пісірген кезде жойылған дәруменнің жасалуы тиіс. Біздің рационында соншалықты үлкен емес фолий қышқылына бай тамақ өнімдерін Сонымен қатар, жиынтығы. Және сіз тіпті superpolnotsennaya азық-түлік болуы тиіс, ол әлі күнге дейін В9 органның қалыпты қажеттіліктерін жаппайды. дәріханаларда сатылатын сол таблетка салыстырғанда кезде және табиғи текті заттардың қолжетімділігі аз.

жүктілік кезінде тым көп сусын есірткі «Фолий қышқылы». Ол туралы жауаптар - тек оң. B9 (инклюзивті, 12 аптаға дейін) алдын алу үшін кез келген болашақ анашым қабылдауға жөн. Ал кейбір адамдар әкімшілік сынақтар мен «шок» дозада нәтижелері. Ең бастысы, ол, сіздің барлық іс-әрекеттері, ол дәрігерлер бағытталған қажет мамандар, және таныс емес, досым немесе тіпті туыстары.

дозасы қандай?

Жүктілік кезінде фолий қышқылы ішу қанша сұрақ, гинеколог шешеді. Енді бала күтеміз сол әйелдер үшін күнделікті мөлшерлемесін орнату, және ол 0,4 мг болып табылады. Бірақ жағдайлары болып табылады - және олар көптеген - доза әлдеқайда көп болуы мүмкін кезде. Мысалы, осы даму кейбір кемшіліктерді тауып балалардың, науқастарға қатысты. Сондай-ақ, қазірдің өзінде басқа да дәрі-дәрмектер қолға алғандарға, ол (тәуліктік тұтыну) 4-5 мг мөлшерін ұлғайту ұсынылады. Әрі қарай есірткі сәби қалай қалыптасатынын зерттеу негізінде беріледі.

Басқа жағдайларда ол тәулігіне 1 таблеткадан дозада жүктілік фолий қышқылы (1 мг) алуға ұсынылады. Бір уақытта барлық өзгерістер дәрігерге көрсетеді.

Бірақ ғалымдар тапты бірдей уақытта, артық дозалану кез келген жағдайда, B9 оның дамуына эмбрионды зиян келтіруі мүмкін.

мүмкіндіктерін пайдалану

Сондықтан ол кезде жүктілік кезінде есірткі «фолий қышқылы» ауыз бастау үшін ең жақсы болып табылады? Қанша таблетка күні? туылмаған баланың денсаулығы туралы байыпты Әйелдер, олар босанып келеді дәл сәттен, Дейін бітуі қабылдануы тиіс. тәулігіне доза - 0,4 мг. жүктілік орын алған кезде және одан кейін, қажетсіз қабылдауға тоқтатуға.

Неге тек жүктіліктің бірінші күдік бірден дәріхана өту үшін қажет? Сіз эмбрионын жүйке түтіктер даму ең белсенді фазасын жіберіп алады, өйткені. Және бұл алтыншы аптада аяқталады.

дәрігер қатты әрбір әйел өзін шешеді ұсынады деп жеп немесе жоқ барлық витаминдер жиынтығының. Ол, барлық кейін, оның өз бизнес болып табылады. біз білеміз Бірақ, емес, барлық ханымдар тілалғыш болып табылады, бірақ көптеген жай абайсыз болып табылады және кеңес ескермеу. Басқа, алайда, тәжірибелі жүктілік пікірі маңызды болып табылады деп санаймыз. Ал дәрігерлер, дейді олар, және ол таблетка көп жазу ғана керек.

Бірақ нақты фактілерді жоққа - бұл әдейі ғана емес жеке өздері, сондай-ақ нәресте болашағын зиян білдіреді. Ал содан кейін гинеколог мәлім етті құлақ жоқ, жылай береді.

қызықты жағдайы ханымы, клиникаға асығады - Өйткені, бұл сіз бұл бірінші идеясы жарақтарды болып табылады. Ал қазірдің өзінде жүктілік кезінде фолий қышқылы алуға қалай сонда айтып.

токоферол

әйел бала бар екенін біле болса, ол дәрігерге тіркелген айналады. Және ол дереу оған тағы бір дәріні тағайындайды. ең қажетті заттарды екі - жүктілік кезінде фолий қышқылы мен Е дәрумені үшін.

Тағы да, кейбір ханымдар сарапшының ұсынымдар ұстануға келмейді. Неге? Олар үлкен сезінеді дейді. Ал, мұны шын мәнінде өте нашар.

- туу, және «Ферро» - асыруға ауыртпалық «tokos»: - Жалпы, токоферол дәрумені Е екінші аты грек тілін аудару осы мынадай білдіреді. Басқаша айтқанда, есірткі және өте тұжырымдамасын және жүктілік және бала тіпті туған ықпал етеді. Мұндай оның үштік миссиясы баға жетпес болып табылады.

Назар аударыңыз: ол аналар және олардың балалары үшін де бірдей пайдалы. Бірнеше жүктілік кезінде фолий қышқылы алуға қалай білемін. Still бұл пайдалы қосымша қажет және. Енді біз дәлелденген болады.

көрінетін артықшылықтары

Біз күмәніміз токоферол оң қасиеттерін тізімін енгіземіз. Бұл бірінші кезекте түсік тастау қаупін алдын алады, және осы. Содан кейін, ол бала тыныс жүйесін құру айтарлықтай қатысады. Ол, рухани толысқан уақтылы плацента көмектеседі қан тамырларының серпімділігі сақтайды, қалыптастыру қан ұйыған болдырмайды, гормондардың жұмысын қолдайды, сондай-ақ пролактин (сәбидің туғаннан кейін «Жабдықтарды» шешесінің сүт) дамуына ықпал етеді. Өздеріңіз көріп отырғандай, сұрақ жүктілік фолий қышқылы кезінде ішу қанша ғана емес.

Тіпті токоферол қатер жағдайы орналасқан әйелдер аяғы спазмы, болар еді. Сондай-ақ, Е дәрумені оның тері, шаш және тырнақ көрінісін әсер, және жүктілік және нәресте кезеңінде, және босанғаннан кейінгі. Соңында, есірткі бірдей әйел аналық без дисфункция және одан емдеуге бастайды.

бір минус

Бірақ неге бұл маңызды дәрумені болып әрқашан ұсынылады ерте жүктілік? Бұл қызық. ол ұлы артықшылықтары қарамастан, шықты, ұзақ токоферол ішу мүмкін емес. Ол мұндай тіндерді (май) жинақталу ретінде сипаты бар. Сайып келгенде өте жағымсыз әсер әкеледі осы зат, артық келеді. жеткізуге дейін бұлшық әйелдер тым серпімді болып табылады, және ол осындай шешуші сәтте қажет емес.

Кеше күні адам токоферол 20 мг ғана алуы тиіс екенін дәлелдеді. Бірақ жүктілік - арнайы іс! Мұнда, дәруменнің дәрілік байланысты: Trust гинеколог мәртебесін, соңғы сынақтардың нәтижелерін. маңызды жүкті әйелдің тіпті биіктігі мен салмағы болып табылады. Яғни, әдетте тәулігіне осы витамині 200-400 мг белгілеу жатыр.

Итмұрын және кебек

Мемлекет тағы бір әйел келесі қарастыру керек: дәрігер ретінде ол токоферол тағайындалды - жалғыз немесе бірге басқа микроэлементтермен.

Ал күтпеген нәрсе - Е дәрумені міндетті емес ішу! әрине Кейбір, кейбір жағдайлар және сол фолий қышқылы айырмашылығы. Ол түскі үстелде ғана алуға және әбден мүмкін. Жиі жұмыртқа жейді, тұқым ұмытпаңыз. Сорпа HIPS бас тартуға болмайды. қарақұмық және сұлы өзіңіз қуырыңыз. Ол токоферол көп кебек және бидай өсіндісі болып табылады әлі-ақ болып табылады.

ақылға қонымды болыңыз. қанша жүктілік фолий қышқылы кезінде ішу және қанша дәл сіз токоферол қажет сұрағым ұмытпаңыз. өзіне және туылмаған баланың қамқорлық тоқтатуға болмайды. Бұл сіз тамаша балалар бар және ана шынайы бақытқа кенеле мүмкіндік береді.