Шошқа және сиыр калория котлет. пеште котлет, және бір-екі: калория

Бургерлер Орыс тағамдары ең танымал тағамдардың бірі болып табылады. Олар ет, балық, тіпті көкөністер болып табылады. Олар пеште, және тек табаның Бумен жатыр. Бүгінгі мақаланы оқығаннан кейін, сіз калориялы анықтайды түсіну болады шошқа котлеттер және сиыр, және қарапайым және дәмді рахат жасауға қалай.

Негізгі дайындау нұсқаулар

барлық негізі ақ нан, жұмыртқа, туралған пияз, тұз және дәмдеуіштер қосылады ет пирожки, қайрайды болып табылады. Барлық осы бір ыдысқа біріктірілген және мұқият тегіс дейін салатыны дайындалады. Осы мақсатта ең үздік үй гөрі сатып алу салмасы үшін.

нанға қатысты, ол суға немесе сүтке нанымдардың жөн. Оның қатысуы шошқа және сиыр калория котлет арттырады, сонымен қатар олардың өте жұмсақ және нәзік етеді ғана емес. Бір ет тұратын Өнімдер, неғұрлым қатаң, сондықтан дәмді емес. дайын котлеттер үшін оларға paneer манная немесе нанның жұмсағы қуырар алдында, әдемі, балғын сатып, содан кейін ғана өсімдік майы жағылған ыстық табаға, жіберілді.

Қандай калория әсер етеді?

Ол гамбургер энергетикалық құндылығы бірнеше маңызды факторларға байланысты екенін атап өткен жөн. Артық нәрсе, бұл көрсеткіш қолданылатын ет түрлі әсер етеді. Мысалы, шошқа және сиыр түскен калория пирожкилер тауық немесе Түркиядан дайындалған сәл жоғары болады. Сондықтан, олардың қайраткерлерін көріп жүргендерді, ол тартылған ет соңғы түрлеріне назар аудару қажет.

Сондай-ақ, дайын тағамның энергетикалық құндылығы нақты қосымша компоненттер оның құрамы бар екенін іс жүзінде өсті. Атап айтқанда, ол өнімнің нәзік құрылымын құрайды, жұмсақ ақ нан. дайындауға келеді Кейбір үй шаруасындағы әйелдер диеталық котлет табаға, шикізат картоп оны ауыстырыңыз. Алайда, мұндай ауыстырулар тым жақсы емес, тағамның дәмін әсер етеді.

Сонымен қатар, ет котлеттер қамтылған калория саны айтарлықтай әсер етеді тағы бір фактор бар. Бұл пісіру тәсілі болып табылады. Сондықтан, қуырылған тефтели жер сиыр сол түрлердің көп жоғары калориялы күйдірілген тауарлар немесе бу болып табылады. Барлық осы диеталық мәзір дайындауға назарға алынуы тиіс.

туралған сиыр түскен Энергетикалық құндылығы өнімдері

бұл ет мұндай сәл қатты қарамастан, ол жиі дәмді гамбургерлер дайындау үшін пайдаланылады. ыдысқа оның құрамы көп тендерлік және жұмсақ ақ нан аз көлемі нанымдардың енгізілді болды.

тек 142 ккал Калориясы екі жүз грамм сиыр еті котлет, диеталық бекітуге болады. қуырылған өнімдердің Энергетикалық құндылығы әлдеқайда жоғары болып табылады. Табада дайындалған тефтели жүз грамм, 250 ккал қазірдің өзінде бар.

шошқа тартылған ет жылғы Энергетикалық құндылығы өнімдері

ет Бұл түрі диета деп аталады мүмкін емес. бекер салауатты азық-түлік саласындағы жетекші мамандар аз жиі жеуге емес қуырылған шошқа отбивные ұсынылады. Олар май жеткілікті жоғары концентрациясы бар. Сондықтан, осы ыдысқа тұрақты тамақтану суретте теріс әсер етеді. Сонымен қатар, ол ағзаның жалпы жай-күйі туралы нашар көрсетеді.

Сіз шошқа ет кешкі асты дайындап шешеді болса, онда ол табаға котлет емес болуы тиіс. туралы 315 ккал бар осы мейрамға бір жүз грамм екенін ұмытпаңыз. ет осы түріне бу өнімдерінің энергетикалық құндылығы әлдеқайда төмен болып табылады. Осы азық-түлік жүз грамм ғана 188 калория бар.

котлет диетаны дайындауға қалай?

Тек осы процесс, ол бірінші қарағанда, меніңше қарағанда әлдеқайда оңай екенін ескеріңіз. Кук кешкі кем дегенде бір рет табаға немесе пеште туралған ет пирожки жасады кез келген ұмтылатын ханым еді. ол еттің екі түрлерін пайдалануды көздейді, өйткені бұл рецепт қызықты болып табылады. Ол дайын тағамның энергетикалық құндылығын азайту үшін осы қарапайым құпия болып табылады. Сондықтан, ол тіпті артық салмақ болып күресіп жүргендерге қолданылатын болады.

дәмді және шырынды жасау үшін пеште гамбургерлер, 196 ккал артық емес болып табылатын калория жүз грамм, мейіріммен өз тоңазытқыш мазмұнын тексеруге талап етіледі. Осы уақытта, сізге қажет:

• тауық және жер сиыр фунт.
• пияз басшыларының Pair.
• сарымсақ бес түйір.
• күнжіт 20 грамм.
• жаңа піскен тауық жұмыртқа бу.

Егер ас туралы Сонымен қатар кішкентай өсімдік майы, тұз, дәмдеуіштер және ақжелкен болуы керек.

процесінің сипаттамасы

Үлкен ыдысқа ет екі түрлерін, туралған пияз және туралған сарымсақты біріктіреді. Барлық мұқият біртекті масса алу үшін араластырады. Осыдан кейін, сол контейнерде, майдалап туралған ақжелкен, шикізат жұмыртқа, күнжіттің тұқым, тұз және дәмдеуіштер қосылған болатын. Барлығы қайтадан мұқият қолмен араластырылып.

нәтижесінде туралған бұрын пергамент төселген және маймен, шағын пирожки қалыптастыру және табаны жіберу. ет екі түрінен осы мәнерде жартылай өнімдер дайындалған екі жүз градусқа дейін қыздырылған пешке орналастырады, және шамамен жарты сағат пісіріп жатыр.

пирожки қуырып қалай табаға туралған ет?

Бұл рецептпен дайындалған тағам, әрең диеталық деп атауға болады. Байланысты еттің екі түрі жаншылған құрамы бар, бұл шын мәнінде, олар керемет шырынды және дәмді алуға. барлық қажетті өнімдер сіздің иелігінде бар екенін, процестің басталғанға дейін тексеру үшін көз жеткізіңіз. Егер ас болуы керек:

• шошқа және сиыр целлюлоза төрт жүз грамм.
• Бір үлкен пияз.
• Ерлі-зайыптылар скорода пиязы.
• майонез 150 миллилитр.
• ақ нан тілімдері бу.
• қаймақ жарты кесе.
• One жаңа піскен жұмыртқа.

Сонымен қатар, сіз тұз, аздаған зәйтүн майына және дәмдеуіштер қажет. Ол калориялық котлет шошқа және сиыр өнімнің жүз грамм 310 ккал екенін атап өткен жөн.

туралған ет ішіне Obsushennoe prewashed және жер мен туралған пияз және сарымсақ қосылады. тегіс дейін барлық жақсы Размешивать. нәтижесінде бұқаралық крем нан, жұмыртқа, тұз және дәмдеуіштер малынған жіберіледі. Ет бұқаралық жойылады осы жолмен дайындалған, және шетке алақан кедергі.

нәтижесінде туралған нысаны пирожкилер шамамен жарты сағаттан кейін және қытырлақ болғанша, зәйтүн майымен майланған ыстық табаға туралы қуырамыз. Дайын өнім таза қағаз сүлгілер тарады. Бұл артық май құтылу болады.