Тұрақты ұйқышылдық: себептері. тұрақты шаршау және ұйқышылдық себептері

- адам кеңседе, тәуліктің кез келген уақытта және ең күтпеген жерлерде ұйықтап ұмтылады және жаттығу залы бар аяқталатын болса, ол мәселені бар екенін айтуға болады, тұрақты ұйқышылдық. Осы жағымсыз құбылыстың себептері өте алуан түрлі болуы мүмкін: Ұйқының жоқтығы, ауру, салауатты өмір салтын ұстанбағандықтан, дәрі-дәрмек және одан да көп. Кез келген жағдайда, қалғудың тұрақты мемлекеттік шыдамды болуы мүмкін емес, ол көзін табу және жою үшін қажет.

Қант диабеті

Көптеген дәрігерлер тұрақты гиперсомния және шаршау бар адамдар, Эндокринология келуге ұсынамыз. Мәселе диабет болуы мүмкін. Инсулин ұяшықтарға глюкозаның жеткізушісі болып табылады. Егер сіз күні бойы адамның сүйемелдеуімен төсек өтіңіз білгің келсе, осы органға, жоғары немесе төмен глюкоза концентрациясының белгісі болуы мүмкін.

Дереу, олардың қант диабеті деген күдікті, бұл қажеті жоқ әлсіздік тұрақты сезімін, тап. ауруға тән ілеспе белгілері бар болған кезде гвардия ғана болуы тиіс. негізгі көріністері:

• төмен қысымды;
• қышуы;
• тұрақты айналуы;
• толассыз шөлдеу;
• ауыз кебуіне сезімі;
• созылмалы әлсіздік.

Бұл симптомдар эндокринолог дереу сапары қажеттігін көрсетеді. Докторы қант, зәрді үшін қан тест белгілеу болады.

апноэ

тұрақты ұйқышылдық негізгі себептері, сіз ұйқы апноэ туралы ұмытуға болмайды. ең алдымен қарт, семіз адам қаратып Бұл синдром. Біз ұйқы кезінде орын тыныс қысқа мерзімді тоқтату туралы айтып отырмыз. ер Snoring кенеттен тоқтатты. тыныс тоқтағаннан. Содан кейін қайтадан храп келді. Мұндай жағдайларда, дене қажетті қалған алуға, сондықтан бойынша-алған күннен орнын толтыру үшін ешқандай әрекет етеді емес.

кенеттен оянып, оттегі жетіспеушілігіне сезімін - апноэ көрсете симптомы. Түнде, бұл бірнеше рет қайталануы мүмкін. Таңертең, науқас жоғары қан қысымы болып табылады. ұйқының бұзылуы жұмыс істейтін маман - Мұндай жағдайларда, сіз дәрігер, ұйқы көруге қабылдауына жазылу керек.

polysomnography - аурудың себебі арнайы зерттеу арқылы белгіленеді. Науқас ұйқы кезінде ол құралға органға барлық өзгерістерді жазып қосылған, ауруханада бір түн өткізсе.

қан қысымы мәселелері

гипертензия немесе гипотония - ортақ тұрақты ұйқышылдық тудырады. жоғары қан қысымы (гипертония) ең жиі 40, семіз адам, қант диабетімен ауыратын, жаман әдеттерден (ішімдік, шылым) ұстаушылардың адамдары тұр. генетикалық бейімділік, сондай-ақ бар.

Гипертония күні адам кедергі, ұйқышылдық ғана емес көрінеді, және қысым тыныштық күйде 140 жоғары көтеріледі. Оның негізгі белгілері болып табылады:

• алаңғасар;
• түнгі ұйқысыздық;
• тұрақты үгіт, ашуланшақтық;
• көздің қызаруы;
• бас аурулары.

тұрақты ұйқышылдық себептерін кіретін тағы бір әлеуетті көзі, - гипотензия. қысым тұрақты төмендеу күйде болса, мидың қанмен бұзылады, әлсіздік және төсек өтіңіз тілегі әкеледі оттегі жетіспеушілігі бар. гипотензия туралы бойкүйездік және әлсіздік, бас ауыруы, бас айналу секілді симптомдары көрсетуі мүмкін. қысым үздіксіз азаяды, егер сіз белгілі, дәрігермен кеңесіңіз қажет.

дәрі-дәрмектер

адам тұрақты ұйқышылдық бар болса, себептері белгілі бір дәрі қабылдауға жатуы мүмкін. Бұл, ең алдымен, психотроптық препараттар (антидепрессанты, антипсихотики, транквилизаторлар). Олардың іс-қимыл қабылдау кейін келесі күні жалғастыра алады. Сондай-ақ, ұйқышылдық мынадай есірткі әкелуі мүмкін:

• антигистаминді;
• тынышталдыратын;
• снотворными;
• укачивания білдіреді;
• болеутоляющие;
• жөтел.

ұйқышылдық зардап шегетін адам, осы топтардың біріне тиесілі препарат, алса, нұсқаулар мұқият зерттеу бастау керек. Мүмкін ережелері қабылдау арқылы бұзылған, ұсынылатын доза асып отыр. ұйқы үшін тұрақты ашқарақтық жанама әсерлерін қатарына болса, сіз басқаларға препарат ауыстыру туралы өтінішпен дәрігермен қарауыңызға болады. Сіз сондай-ақ өзі үшін оларды «ұйғаратын» ұйықтататын емес нұсқамада тартылған ала алмайды.

теміртапшылықты анемия

дене темір тапшылығы шегеді, егер оттегі органдарының қамтамасыз гемоглобин буын, сынған. Бұл жағдайда адам миының, «шалбар», ұйқы жаждущий, әлсіздік нәтижесінде. ұйқышылдық белгілері қандай анемия көрсетуі болып табылады:

• айналуы;
• дәмі бұзылуы;
• шаш жоғалту;
• бозару;
• ентігу;
• әлсіздігі.

бірінші кезекте темір тапшылығы анемиясының кезінде күдікті, қан тест қабылдау қажет. нәтижелер көрсетіп Егер гемоглобин концентрациясының төмендеуі дереу терапевт үшін төмен жазылуы тиіс. Доктор жазамыз темір толықтырулар мен дәрумендер курсын таңдаңыз. Ол сондай-ақ анар, алма, сәбіз, қызыл ет қамтуы диетаны өзгерту жөн. Барлық осы өнімдер тиімді профилактикалық шара болып табылады.

депрессия

Сіз тұрақты ұйқышылдық алаңдатады? Ал оның себептері, және осы жағдайға ұзақтығы депрессия байланысты болуы мүмкін. адам стресс болса, дене тұрақты ұйқышылдық жауап алады. Ұзақ стресс жағдайы миды өңдеуге мүмкін емес тәжірибе, шексіз әкеледі. Мұндай жағдайда әлсіздік стресс, және оңтайлы шешімдерді іздеу жинақталатын мәселенің анықтау стендтер бар күресті бастаңыз. Бұл жақсы психолог көмектесе алады.

депрессия тиімді дәрумендер көмек күресуге. Ол дәрігердің көмегімен оларды таңдау үшін ең жақсы болып табылады. жиі серуендеу, сондай-ақ, спорт және жағымды эмоциялар көп ұсынылады.

гормоналды жеткіліксіздігі

Сіз тұрақты шаршау және ұйқышылдық тап болса, себептері гормоналдық істен болуы мүмкін. салмағы, метаболизм, өміршеңдігі: қалқанша без гормондары функцияларын үлкен санын бақылауға. гормондар жеткіліксіз мөлшерде өндіріледі болса, онда ол зат алмасу процестерін күйзелістер мен ұйқыға тұрақты тілегі әкеледі. : Мынадай белгілері, егер ол орынды эндокринолог жүгіну

• жады құнсызданудан;
• құрғақ тері;
• артық салмақ пайда;
• шаршау;
• сынғыш шегелер.

дәрігер үшін талдау қалқанша без гормондары тиімді тәртібін белгілеу болады.

ұйқышылдық тұрақты аштық жүреді болса, бұл тек жүктілікті деп көрсетуі мүмкін. Сондықтан болашақ ана шамадан және стресс қорғалған. күндізгі, тұрақты серуенге, соның ішінде ұйқышылдық көмек дәрумендер қарсы күрес, жиі қалған, ұйқы тыныш, жылы.

Жалпы ұсыныстар

Мұндай тұрақты шаршау және ұйқышылдық сияқты тиімді емдеу құбылыстар - тыныш ұйқы кем дегенде 8 сағат ұзарту. себептері, олар табиғи болуы мүмкін. Осы уақытта дене сонным гормондардың өндірісін барынша арттыру үшін теңшелген, өйткені 23 сағат бұрын төсек өту үшін ұсынылады. Ол сондай-ақ төсек төселген және сол уақытта ояту күн сайын ұйқы құру жету тұр.

Таза ауа - ұйқышылдық дәлелденген құралы. көшеде, ол күнделікті кем дегенде 2-3 сағат жүргізу жөн. барлық маңызды микроэлементтер мен дәрумендерге бай тұрақты жаттығулар, диетаны, құптайды. Біз төсек бұрын темекі шегу, ішімдік пайдалану мүмкіндік болмайды. Ең дұрысы, барлық жаман әдеттерден тиіс.

нақты өнімдер туралы айтар болсақ, атап әсіресе құны ұйқышылдық, балық жояды. Скумбрия, форель, сардина, тунец - бұл азық-түлік май қышқылдары Омега-3 бай. Ұйқы қызанақ, грейпфрут, киви, жасыл алма дисперстік көмектеседі. Пайдалы бұрыш және қояншөп.

дәстүрлі рецептер

Көптеген шөп шай сонливость күресуге баға жетпес көмек орган қамтамасыз етеді. Олар тиімділігі сусындар бұрышты жалбыз, цикорий, лимон шөбі белгілі. Олар, жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер нығайтатын әсері бар және сергектікті қамтамасыз етеді. Дәлелденген құрал - bologodskaya шөп. қайнаған су кубогына бір сіз шөп шамамен 15 грамм қажет. сусындарды 30 минут қайнатылған. бір ас қасық пайдаланып, күніне үш рет қабылдауға тиіс.

көмектесу үшін күні бойы ұйқы тұрақты ұстамаларымен мәселені шешу және Datura қалдырады. Ол қайнаған су кубогына бір 20 грамм, шамамен 30 минут қоя жасау қажет. «Cure» жарты кубогы үшін тамақ алдында жарты сағат қабылданады. Екі рет жеткілікті. Сондай-ақ, пайдалы негізделген ингаляцияға бар шөптер Допинг.

күні бойы сергек зарядтау А сусындарды, лимон шырыны, бал аз мөлшерде (жеткілікті шай қасық), және қыздырылған сумен (шамамен 200 мл) дайындалды. қабылданған бірден нашар емес кофе жұмыс, ояту кейін, соңғысының айырмашылығы кез келген жанама әсерлерін жоқ, дегенді білдіреді.

Біз табиғи тұрақты ұйқышылдық бар кезде ғана дәстүрлі компенсациялар тиімді екенін есте сақтау қажет. Себептері аурумен байланысты болуы қажет емес.

ұйқышылдық жылғы планшеттер

есірткі «Modafinil» - қазіргі заманғы фармакология, ұйқышылдық, олардың соңғы жетістіктерінің бірі барынша көңіл бөлеміз. Бұл есірткі ұйқысыздықтан әкеп соғатын жоқ, ми туралы белсендіруді әсері бар. сынақ тиімді 40 сағат ұйқы қарсы болды қабілетті АҚШ армиясының сарбаздары, орындауындағы тест рөлі.

есірткі ғана емес, жанама әсерлер мен нашақорлықтың болмауына құнды болып табылады. Ол сондай-ақ, жад және барлау оң әсер бар тұлға едәуір серпімді етеді. дәрігерлер жиі мынадай аурулар оны белгілеу:

• жасқа байланысты жады проблемалар;
• Альцгеймер ауруы;
• postanesthesia мемлекеттік;
• депрессия.

адинамия және ұйқышылдық көмек күрес амин қышқылдары бар, Сонымен қатар. тәулігіне 1-2 таблетка салмағына қарай қабылданады Бұл глицин, глютамин қышқылы.

ұйқы үшін созылмалы шаршау және толассыз тягу қалдырыңыз қауіпті қараусыз қалдырмаңыз. Сіз тұрақты ұйқышылдық арқылы қудалайды? Себептері, белгілері және емдеу дәрігер анықтау және тағайындайды.